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istruzione

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Per eccesso di sterline andato per sempre, dovràrivedere il solito menu, e da alcuni prodotti in generale da rifiutare. Quindi, dobbiamo escludere dalla dieta dei prodotti di farina. Questo prodotto contiene grassi che non sono necessari al corpo di una persona dimagrante. La composizione contiene lievito, che ha un effetto negativo sull'intestino e sulla digestione, oltre a rallentare i processi metabolici. Queste due componenti sono sufficienti per smettere di mangiare la farina. Vale la pena notare che non tutti i prodotti sono dannosi. I prodotti a base di grano duro possono essere presenti nella dieta di una persona che sta osservando il suo peso.

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Dai dolci, che sono così amati dagli adulti, eanche i bambini devono arrendersi. Nei dolci, come nei prodotti di farina, c'è una grande quantità di grasso. E i produttori di dolci e cioccolatini spesso aggiungono alla loro produzione grassi di origine animale, che il corpo assorbe molto, molto male. Pertanto, questo componente è presto rinviato nel corpo sotto forma di eccesso di peso. Non dobbiamo dimenticare che lo zucchero è contenuto nei dolci. Non solo influisce negativamente sulla figura, ma può anche provocare una varietà di malattie: diabete e problemi cardiaci. Quelle persone che non immaginano un giorno senza un dolce dietista sono invitati a dare la preferenza alle seguenti prelibatezze: miele, pastiglia, marshmallow e frutta secca.

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Il prossimo prodotto da eliminarepersone che sognano di perdere peso - bevande gassate. Liquido dolce - la fonte di calorie, in particolare bevande nocive con vari additivi. Per esempio, l'acido citrico, che è una parte di tutta la soda dolce, ha un effetto negativo sulla digestione, rompe la microflora intestinale. Parlare della nocività di zucchero, aromi e coloranti non ha senso. Tutti questi componenti di soda aggiungono chilogrammi inutili e hanno un impatto negativo sulla salute in generale.

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Nel processo di perdere peso dovrà rinunciaresalsicce, salsicce e vari prodotti affumicati. Sfortunatamente, i prodotti che si possono trovare sugli scaffali dei negozi non soddisfano i consumatori con ingredienti naturali. Se capisci, gli ingredienti principali di questi prodotti a base di carne sono grassi, spezie, sali e vari conservanti che aiutano a prolungare significativamente la durata di conservazione del prodotto. Non vale la pena ripetere che il grasso fa male al corpo di una persona dimagrante, ma ho solo bisogno di dire alcune parole sul danno del sale. Il fatto è che questo componente contribuisce alla ritenzione idrica nel corpo. Il liquido comincia ad accumularsi, è difficile lasciare il corpo. Tutto ciò porta all'edema, alla violazione dei processi metabolici e alla comparsa di un eccesso di peso.

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Chi sogna di trovare una bella figura,dovrà rimuovere fast food dalla loro dieta, fast food. Ora molte persone sono felici di acquistare il fast food, perché risparmia tempo per cucinare e non è costoso. Ma questo cibo non è paragonabile alla cucina casalinga. La composizione di tutti i fast food comprende amido, grasso, vari coloranti e esaltatori di sapidità. Tale cibo non porterà beneficio al corpo, ma può causare danni. Vale la pena notare che il fast food ha un valore nutrizionale minimo e il contenuto di calorie - solo una bomba. Pertanto, il fast food è considerato uno strumento ideale per un rapido aumento di peso. Dopo aver consumato una porzione di fast food, una persona disseta la sua fame, ma non per molto. Presto vorrà ancora mangiare. La quantità di cibo consumato è in crescita e il chilogrammo in più si sta moltiplicando. Pertanto, chiunque sogna un corpo ideale, dimenticherà per sempre i prodotti semilavorati e i fast food.