Suggerimento 1: la migliore sete di quench

bevande

Suggerimento 1: la migliore sete di quench

La sete più spesso tormenta le persone in un periodo caldoanno, quando la temperatura dell'aria è in costante aumento al mattino e si mantiene ad un livello superiore ai venticinque gradi fino alla sera. Il compito di estinguere la sete giace sulle bevande, alcune delle quali si adattano meglio di altre.

In estate, il corpo umano perdemolto più umidità rispetto a qualsiasi altra. A volte le perdite sono fino a quattro litri al giorno. E se non vengono reintegrati, è possibile peggiorare lo stato di salute fino allo svenimento. Mangiare cibi copre parzialmente queste perdite, ma le bevande rappresentano quasi i due terzi dell'umidità che entra nel corpo dall'esterno. Ecco perché è estremamente importante scegliere correttamente ciò che stai per spegnere la tua sete. La superiorità del grado di estinzione della sete prende il tè normale. Per far fronte alla sete, il tè richiede molto meno dell'acqua. Scegli i tuoi gusti: nero, verde o erboristico; caldo, freddo o caldo. Qualsiasi tipo di questa bevanda ti darà sollievo e aiuterà a far fronte alla disidratazione. L'acqua minerale estingue perfettamente la sete, fornendo allo stesso tempo nel corpo molte sostanze utili. Usandolo in una forma fresca, non solo si rinfresca, ma aiuta anche il corpo a superare l'aumento della fatica associata al calore. Quando si sceglie l'acqua minerale, studiare attentamente l'etichetta - il grado di mineralizzazione più di dieci grammi per litro è adatto esclusivamente per scopi medici. Aggiungere una fetta di limone in esso, e sarà ulteriormente facilitare acido latticini zhazhdu.Razlichnye vi farà risparmiare nel calore e contribuire a evitare di diventare vittima di disidratazione. Kefir, yogurt, yogurt: tutti sono famosi per la loro rapida digeribilità e aiutano anche il corpo a ripristinare la microflora intestinale. Gli amanti del Kvas possono gustare questa bevanda al caldo, sperando arditamente nel suo impatto positivo. Gli amminoacidi contenuti in esso in combinazione con anidride carbonica estinguono perfettamente la sete. La lotta con la sete di bevande come caffè, succo di frutta, birra, acqua dolce frizzante e alcuni altri è fondamentalmente sbagliata. Daranno sollievo solo per un po ', ma dopo pochi minuti sentirai i primi segni di disidratazione.

Suggerimento 2: il modo migliore per placare la sete

In una sete, la sete può diventare un problema serio. Ci sono diversi trucchi che aiutano a far fronte. Uno di loro è quello di bere spesso e gradualmente, ma qual è il modo migliore per abbattere la tua sete?

Che per spegnere la tua sete?

Raccomandano la maggior parte degli specialistiaggiungere un po 'di limone o addirittura un pizzico di sale all'acqua (questo metodo viene utilizzato in Oriente, dove la lotta contro il calore e la sete è una questione di sopravvivenza). La metà dell'agrume è sufficiente per due litri. Invece della solita acqua da tavola, si può bere minerale, perché ha sali che lasciano il corpo insieme al sudore, senza violare l'equilibrio salato-acqua. È meglio scegliere acqua minerale alcalina, ma non ci dovrebbero essere troppi sali, in particolare per le persone con urolitiasi o malattie renali. L'eccessiva mineralizzazione dell'acqua può aumentare seriamente l'onere del cuore, che nel caldo è abbastanza pericoloso. Tan o ayran è una bevanda meravigliosa che spegne non solo sete ma anche fame. È costituito da vitamine, proteine, una varietà di microrganismi utili, inoltre, stimola la digestione. L'Ayran o l'abbronzatura possono essere acquistati in grandi magazzini, ed è possibile far apparire come una casa. Per questo, in kefir naturali senza zucchero o anche di yogurt, è necessario aggiungere acqua minerale. Di solito due parti di kefir sono prese una parte dell'acqua minerale. In questa miscela aggiungere un po 'di sale e tagliuzzare verdure, coriandolo, aneto, basilico e prezzemolo. Questa bevanda aiuta a far fronte alla sete, ma non è a tutti i gusti.

Tè e bevande di frutta

Il tè verde freddo spegne perfettamente la sete. La composizione di questa bevanda include tannini, che inibiscono fortemente l'assorbimento del liquido dall'intestino, che consente di non sentire sete per lungo tempo. È meglio non utilizzare tè verde freddo pronto per l'acquisto, ma per far bere il bere da soli. È possibile aggiungere calce, limone o menta al tè verde, che aggiungono il sapore di una bevanda piccante e ti aiuteranno a rilassarvi. La frutta naturale è un'altra meravigliosa bevanda. In curry di ribes o di altre bacche fresche contiene una quantità enorme di sostanze e vitamine utili, ovviamente, se sono preparate correttamente. Secondo le più semplici bevande ricette di frutta, è necessario prendere 300 grammi di frutti di bosco freschi o surgelati e come devono essere schiacciate, il succo si fondono in un contenitore, libbra polpa separata e mezzo tazze di zucchero, poi versare un litro di acqua e fate bollire per cinque minuti. La bevanda risultante deve essere filtrata e raffreddata a temperatura ambiente, quindi può essere aggiunto il succo. Tale bevanda può essere conservata in frigorifero per un massimo di cinque giorni. Si noti che il frutto non è adatto a persone con malattie dello stomaco o ad alta acidità di succo gastrico.