Suggerimento 1: Come combinare lavoro e famiglia
Suggerimento 1: Come combinare lavoro e famiglia
Nella vita moderna, una donna con una famiglia,avere molto lavoro e guadagnare per mantenere la casa e i bambini. E nonostante il fatto che una carriera di successo e una famiglia felice sembrano due cose completamente incompatibili, oggi puoi incontrare molti esempi quando una donna riesce a trovare il tempo per entrambi e allo stesso tempo.
istruzione
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Al fine di non sperimentare difficoltà a casa e avantilavoro, quindi non devi scegliere tra carriera e famiglia, gli psicologi consigliano quanto segue: Impara a condividere il tuo status nella vita. Ricorda che in ufficio sei un dipendente e a casa - mamma, moglie e padrona. Non è necessario confondere queste cose, per tenere il passo con due conigli allo stesso tempo è improbabile che abbia successo, ma è giusto dividere la tua vita in due parti e lavorare solo sul lavoro, e in famiglia fare solo le faccende domestiche è possibile.
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Parla con i tuoi cari e prova a spiegare,che è difficile per te lavorare e fare le faccende domestiche allo stesso tempo. Questo li aiuterà a capire che è necessario ridurre le loro richieste in qualche modo e darti un po 'di riposo.
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Distribuire i compiti domestici tradomestica. Questo ti aiuterà a risparmiare un sacco di tempo ed energia, e porterà tuo marito e tuo figlio ad osservare l'ordine in casa. Se non vuoi costringere i membri della tua famiglia a fare affari regolarmente, basta chiedere loro di aiutarti e fare tutto insieme. Quindi, le mansioni domestiche saranno più facili e sarai in grado di avvicinarti e socializzare con la tua famiglia.
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Fatti l'esatta routine del giorno e pianifica attentamente il tuo tempo. Il programma ti aiuterà a organizzare la tua vita in modo corretto, a dedicare il tempo necessario a tutte le cose necessarie e alla ricreazione.
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Se vuoi lavorare e averne abbastanzatempo per la famiglia, prova a cambiare il tipo di attività e scegli la carriera che ti consentirà di combinarle entrambe. Ad esempio, oggi alcune casalinghe hanno un telecomando il lavoro, che svolgono a casa. Così riescono a guadagnare denaro extra e hanno tempo per le faccende domestiche. Inoltre, puoi fare la tua attività preferita, che può portare reddito. Come opzione - maglieria, cucito o qualsiasi altro ricamo.
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Nel corso dei giorni lavorativi, è spesso possibile tenerei parenti hanno troppo poco tempo - tutto il giorno prende lavoro, ea casa voglio davvero rilassarmi e stare da solo con me stesso. Pertanto, al fine di mantenere buoni rapporti con la famiglia, cerca di dedicare tutto il weekend solo ai tuoi parenti. Fai una passeggiata con i bambini, vai con tuo marito in un film o in un ristorante, vai insieme per una città o organizza una tranquilla cena in famiglia - tutto questo darà l'opportunità di comunicare con la famiglia e dimenticare i problemi sul lavoro.
Suggerimento 2: come guadagnare tempo per gli sport
I medici dicono molto sul fatto che una persona moderna, che ha sempre meno spazio per l'attività fisica, sportivo. Ma molte persone sono costrette a negarsi a causa della mancanza di tempo. Tuttavia. Ci sono modi per dare ancora il tempo la sua salute e bellezza, anche con il programma più denso.
Avrete bisogno
- - attrezzature sportive (a seconda dello sport);
- - Abbigliamento sportivo.
istruzione
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Cammina a piedi al lavoro e dal lavoro, se questopossibile. Chi vive troppo lontano può solo percorrere una parte della strada. In questo caso, trascorrerai un po 'di tempo nell'attività fisica, perché lo stesso, per lo più, è stato speso per un viaggio nel trasporto. Per fare tutto al mattino, dovresti alzarti presto.
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In estate il tempo Prendi una bicicletta. In questo caso, trascorrerai ancora meno tempo sulla strada, ma allo stesso tempo avrai abbastanza carico sui muscoli. Se devi essere in ufficio con un abito rigoroso, allora è meglio portarlo con te e andare - in abbigliamento sportivo. Quindi puoi cambiare i vestiti al lavoro, senza temere che i vestiti sembrino stantii.
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Fai esercizi mattutini. Ci vuole un po 'di tempo, 7-10 minuti, ma vi darà coraggio e la forza, contribuirà a svegliarsi in fretta. È meglio includere leggeri esercizi di stretching (ad esempio di stretching), così come squat, meandri della testa e del tronco.
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Organizza una vacanza attiva nei fine settimana. Quindi puoi combinare socializzare con la tua famiglia e gli sport. L'opzione più semplice è una passeggiata in comune, in inverno è possibile organizzare una gita sciistica, e per questo non è nemmeno necessario lasciare la città se c'è un parco nelle vicinanze. In estate, vai in spiaggia, ma il principale il tempo pagare per non abbronzarsi, ma attività fisica - nuoto, beach volley e così via.
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Nella il tempo pausa pranzo al lavoro, fai una "pausa fisica". Cammina per l'ufficio per qualche minuto almeno. Questo ti aiuterà a raccogliere i tuoi pensieri per il completamento positivo della giornata lavorativa.
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Se i fondi lo consentono, acquista un tapis roulant o una cyclette. Nel il tempo formazione puoi, ad esempio, ascoltare audiolibri o comunicare con i membri della famiglia, che ti permetteranno di combinare due casi e salvare il tempo.
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Acquista o fai piccoli manubri tu stesso. Selezionare alcuni minuti per formazione facilmente, ad esempio, puoi far oscillare i muscoli il tempo guardare le notizie in TV, o solo in qualche minuto libero apparso.
Suggerimento 3: come combinare bagno e toilette?
La prima domanda è "per cosa" e solo il secondo "come". Alla moda - non l'argomento più pesante. Per installare una lavatrice, decorare un bellissimo bagno è già pratico. La combinazione di due locali isolati è collegata alla riprogettazione. Qualsiasi riqualificazione comporta la preparazione del progetto e l'ottenimento dei permessi. Se l'associazione interessa parte del corridoio, della cucina o del soggiorno, sarà necessaria una conclusione tecnica. Ci vorranno diversi mesi. Sei pronto?
