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istruzione

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Prima di tutto, cerca di liberarti dello stresse tensione interna. Se ti calmi, quando piangi, dai libero sfogo alle lacrime. Se fai fronte allo stress, lo sport ti aiuta: vai in palestra.

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Rifiuta la situazione. Siediti e pensa. Guarda la situazione dall'esterno e apprezza davvero perché è successo. Non caricarti di un complesso senso di colpa. Se un uomo è cambiato, non significa che tu debba incolpare di tutto.

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Determina la ragione del tradimento. Un uomo ha una propensione per le connessioni sul lato? Se una persona cara ti ha cambiato per sbaglio e si è pentito di essa, sta a te credere in lui e perdonare o prima verificare la veridicità delle sue parole. La causa del cambiamento è spesso nascosta nell'attenuazione delle relazioni. Forse il tuo partner non aveva abbastanza varietà nella vita sessuale, e quindi lo stava cercando da un lato.

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Tirati insieme. Non è necessario organizzare scene rumorose. Questo comportamento è giustificato solo in un caso, quando hai chiaramente deciso di concludere la relazione. Non gettarti contro l'uomo con domande - non imparerai nulla di nuovo. Accettate coraggiosamente il fatto di rinfrescarvi nella relazione, realizzate i vostri errori e pensate se è possibile cambiare qualcosa.

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Discutere la situazione con il partner. Nonostante il peso di questa conversazione, è semplicemente necessario. Stai calmo e parla con sicurezza. Lascia che la persona amata senta di potersi fidare di te. Prendi interesse ai suoi piani: se vuole mantenere una relazione o intende separarsi ora.

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Prendi un timeout per una settimana. È così tanto tempo che un uomo ha bisogno di rendersi conto della sua colpa e capire quanto sia male senza di te. Vai da qualche parte. Lì puoi ancora pensare a come comportarti meglio.

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Ricorda che sei una donna attraente. Fai shopping, iscriviti al salone di bellezza. Lasciati coccolare con una nuova pettinatura e outfit alla moda! Gli uomini non cambiano le donne belle, ben curate e intelligenti con le quali sono felici. Aggiungi all'atteggiamento positivo, rendili interessanti e armoniosi.

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Se il tuo partner si è innamorato di un'altra donna evuole stare con lei, liberarlo. Non importa quanto tu possa essere doloroso e spiacevole. Non ricattare un uomo: lascialo felice. E inizia a cercare un nuovo compagno di vita.

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Se sei sicuro di essere ancora amato,e il tradimento di un uomo è accidentale, puoi perdonarlo e dimenticare tutto. Ora è importante sopravvivere alle conseguenze del tradimento insieme. Questo ti aiuterà a portare la relazione ad un nuovo livello.

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Trascorri più tempo possibile insieme. Sii interessato ai suoi affari Ottieni nuove abitudini e tradizioni comuni con il tuo partner. Costantemente lo sorprende. Quindi non avrà più il desiderio di cercare qualcuno dalla parte.

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La regola principale: se hai perdonato, non devi ricordarti costantemente del tradimento. Tutto dovrebbe apparire come se nulla fosse accaduto.

Suggerimento 2: come sopravvivere all'umiliazione

Collisione con teppisti di strada o conflittoal lavoro, una lite familiare o un litigio nel trasporto pubblico - le opzioni da umiliare impostare. Oltre all'esposizione verbale, sfortunatamente, ci sono altri modi per umiliare una persona.

istruzione

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Senza portare la situazione al conflitto (qualecertamente può essere considerato il maggior numero di incidenti a seguito della quale alcuni dei partecipanti si sente umiliato), si deve cercare di trovare l'uscita massima di sicurezza. È possibile utilizzare la vecchia scheda - il feedback è prezioso, se il tuo avversario è disposto ad ascoltarlo. E se l'altra persona non si preoccupa a giudizio di una volta o l'altra? A seconda di quanto sia importante e stretto è il rapporto con quella persona, è necessario cercare di trovare delle opzioni di cambiare solo per cambiare la situazione, lasciare.

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L'umiliazione con esperienza può a voltecosì traumatico per la psiche che una persona rischia di "abbattere". Per sperimentare rapidamente un episodio spiacevole, gli psicologi consigliano diverse opzioni. Per esempio, tra i metodi conosciuti - "cancellare" l'evento dalla memoria, immaginando come l'acqua viene lavata via dall'acqua, la sabbia si addormenta. Si può immaginare un "fermo immagine" che molto spesso si apre in memoria e lo "brucia", come se fosse una semplice carta fotografica stampata su carta. Puoi persino rompere lo schermo di una TV immaginaria, che "mostra" l'esperienza, raccogliendo la mazza e rovinando i tuoi occhi, immaginando un ruggito assordante. L'importante è liberarsi di questa "immagine". Questo può essere il primo passo.

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Se i ricordi della situazione, durante il qualeuna persona ha subito gravi umiliazioni, continua a perseguitare una persona, causando dolore reale e si riflette nell'autostima, ma è impossibile risolvere il problema da solo, è possibile chiedere un aiuto qualificato a uno specialista. Gli psicologi non solo possono aiutare a trovare il potenziale per superare tale limite, ma sono anche in grado di trovare un modo per prevenire tali fenomeni in futuro.

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Le persone fidate potrebbero non accorgersene,quando qualcuno cerca di umiliarli. Tuttavia, possono essere in difficoltà lungo la strada, perché le umiliazioni verbali non sono sempre basate sul fallimento di una o di un'altra persona. Per gli uomini, anche molto ricchi, può essere doloroso avere un accenno di apparenza. Per le donne, tuttavia, sofferenza dolorosa può causare dubbi sulla loro attrattiva o capacità di essere una buona padrona di casa, espressa dal coniuge.

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È importante non solo sbarazzarsi di fastidiosiricordi dell'esperienza. Non farti rivivere la sensazione di umiliazione mentre lavori sull'autostima. Per questo, è necessario cercare di ricordare più spesso i periodi più felici, "assorbire" e ricordare un profondo stato di soddisfazione. L'orgoglio in se stessi, la fiducia e l'amore sono farmaci molto potenti, ma non possono essere acquistati in nessuna farmacia. Un uomo stesso deve trovare in se stesso almeno un grano per crescere dalla propria autostima.