Come sopravvivere alla morte di suo figlio
Come sopravvivere alla morte di suo figlio
Una delle disgrazie più terribili che può accadere solo a una persona è morte bambino. Dopo di ciò, è estremamente difficile tornare alla vecchia vita, molte persone non possono far fronte senza aiuto. Tuttavia, i genitori devono riunirsi e cercare di affrontare il dolore.
istruzione
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L'esperienza del dolore è un processo lungo,che può essere condizionatamente diviso in quattro fasi. Il primo stadio è uno shock e intorpidimento. Dura circa una settimana, forse un paio di giorni in più. Poi arriva il secondo stadio - negazione. Il genitore rifiuta di credere che il figlio sia morto. Dura in media fino a quaranta giorni, dopodiché inizia la terza fase: la residenza del dolore. Una persona impara ad affrontare il suo dolore, si abitua a vivere in nuove condizioni. Da qualche parte in mezzo anno arriva il quarto stadio - sollievo dal dolore. Dura fino a un anno. Non importa quanto sia difficile per te, ricorda che il tempo passerà e sentirai inevitabilmente sollievo. Devi solo aspettare.
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Chiedi aiuto a uno psicoterapeuta - abbastanzaè probabile che ti prescriverà un trattamento con antidepressivi. Partecipa a gruppi di genitori che hanno perso bambini. Lì puoi parlare con persone che hanno provato lo stesso dolore e possono capirti. Se vivi in una piccola città e non hai questi gruppi, registrati in un forum dove comunicano madri e padri che hanno perso figli e figlie.
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Sbarazzati dei sensi di colpa. Molti genitori iniziano a immaginare che il loro bambino sarebbe vivo, se non lo fanno o questo atto. "Se non gli avessimo dato una bicicletta, non sarebbe salito sotto la macchina", "se solo non l'avessi lasciato andare quella sera", se solo avessi insegnato a mio figlio a nuotare la scorsa estate. " Solo coloro che possiedono poteri soprannaturali possono biasimarsi per ciò che non potevano prevedere. Le persone comuni dovrebbero riconciliarsi con il fatto che l'incidente si è verificato a causa della coincidenza di molti fattori, e non è colpa loro.
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Il dolore mentale può essere paragonato a una cyclette: pedali, hai molta forza, ma la bicicletta si ferma ancora. Molte madri e padri sono fissi sul loro dolore, vivono con esso, senza notare nulla intorno. Renditi un regime del giorno, temporaneamente non caricando te stesso con un pesante lavoro mentale e fisico. Riposati di più. Consenti a te stesso di mostrare debolezza a volte. A poco a poco, il dolore si attenua e puoi continuare a vivere.
