Suggerimento 1: Come comunicare con un ipocondriaco
Suggerimento 1: Come comunicare con un ipocondriaco
Vivere con un uomo che non cessa senza una ragionepreoccuparsi per la loro salute, non è facile. Hypochondriac lamenta costantemente circa la presunta malattia e dalla minima indisposizione in grado di gonfiare la malattia mortale. Tuttavia, con un corretto trattamento di questo compagno vulnerabili è possibile ridurre al minimo il disagio di vivere vicino a un ipocondriaco.
Diagnosi: ipocondriaca
Il vero ipocondriaco pensa costantementemalattie incurabili e sospetta molti di loro in se stessi e completamente infondati. Ama farsi una diagnosi, quindi gli piace studiare i libri di consultazione medica e le enciclopedie e anche sedersi su siti Web pertinenti. E ovunque trova conferma dei suoi più terribili sospetti, perché manifesta immediatamente i sintomi descritti: le cause dell'ipocondria possono essere diverse. Qualcuno è troppo sospettoso e sensibile, dagli altri durante l'infanzia, i genitori hanno fatto saltare i granelli, si sono preoccupati eccessivamente della salute del loro bambino, il terzo ha cominciato a temere gravi malattie dopo aver trasferito uno o più di loro. Il risultato è lo stesso: a ciò che gli altri non prestano particolare attenzione, un ipocondriaco può causare un vero panico.Vivere con un ipocondriaco
Se ti è capitato di vivere con un ipocondriaco, primatutti, prendi in considerazione le peculiarità della sua natura. Siate pronti non solo a lamentarvi della vostra salute, ma anche a manipolare qualcosa con l'aiuto dei vostri disturbi o malattie. Ma non affrettarti a scriverlo negli ipocriti: l'ipocondriaco ha bisogno della tua cura e attenzione. Forse è un egoista, ma non è un bugiardo. A volte le sue parole e le sue azioni sono inconsce e il dolore inverosimile può essere sentito fisicamente. Cerca di capire quanto sia difficile per lui.Non cercare di convincerlo che non è malato, con l'aiuto di argomenti logici, questo non aiuta.Non ridere dell'ipocondriaco e non biasimarlofinzione. Questo può portare a serie lamentele e persino a una rottura della relazione. Cerca di capire la sua ansia. È importante che una persona così sospettosa sappia che lo prendono sul serio, che rispettano la sua opinione e danno il diritto alla vita per i suoi problemi. Un senso di solitudine non farà che peggiorare le sue condizioni. Offrire assistenza sotto forma di attenzione. Ascolta le sue lamentele. Poi chiedi se ti ha detto tutto, se ha qualche ipotesi su una possibile diagnosi, chiedi chiarimenti. Non interrompere e non discutere con esso. Quando il "paziente" parla pienamente, prova a calmarlo: se l'ipocondriaco è soddisfatto della tua conversazione e non ha intenzione di correre dal medico, cerca di distrarlo da pensieri inquietanti. Cambia argomento, suggerisci di guardare un film o chiamarlo in un bar. Cerca un equilibrio nel comunicare con l'ipocondriaco. È importante per te prestare attenzione rigorosamente, altrimenti i requisiti del paziente immaginario cresceranno esponenzialmente. Ricorda che hai la tua vita, in cui c'è un posto per il sole e sorrisi.
Non essere triste con l'ipocondriaco.Ricorda che a volte devi guidare un ipocondriacodal dottore Dopo tutto, non tutti i suoi sospetti e presagi possono essere infondati. Abituato al fatto che si lamenta costantemente, puoi perdere i sintomi gravi della malattia nascente.
Suggerimento 2: come aumentare l'energia umana
Cosa può influenzare il declino dell'umanoingegneria energetica? Ci sono molte ragioni. Problemi nel lavoro e nella vita privata, difficoltà nel comunicare con le persone, pensieri pesanti, malattie, lavoro eccessivo. Se questi fattori negativi si accumulano, una persona può finalmente cadere nella disperazione. È facile capire che tutto ciò non giova né a se stesso né alla sua energia! Come puoi aumentarlo?
istruzione
1
Cerca di regolare il regime del giorno, prestando particolare attenzione a un sano sonno a tutti gli effetti. Altri sono all'aria aperta. Applicare alle procedure di tempra come una doccia di contrasto.
2
Escludere temporaneamente (o ridurre al massimo) il consumo di bevande alcoliche, carne, prodotti da forno, dolci. Invece di questi prodotti, inserisci nella tua dieta più verdura, frutta, succhi, noci, verdure.
3
Impara come ottenere emozioni positive! Questo non è difficile, anche con risorse finanziarie limitate. Partecipa a concerti, spettacoli, eventi sportivi. Cerca solo di evitare la musica pesante come l'heavy metal, piuttosto ti stancherà e ti ridurrà ingegneria energetica.
4
Alla prima occasione, vai fuori città. Solo un paio d'ore di cammino attraverso la foresta o lungo la riva del fiume, e sentirai un'ondata di energia, pensieri pesanti, tensione, frustrazione, tutto questo si ritirerà.
5
Fai tutto ciò che è in tuo potere per evitare la societàpersone malinconiche, eternamente ansiose. Soprattutto gli ipocondriaci, adorando per ore a parlare delle loro piaghe quasi con il primo contatore! La peggiore compagnia che non puoi specificamente scegliere. Se gli incontri con loro non possono essere evitati, prova, con qualsiasi pretesto, a terminare la conversazione il prima possibile. È meglio essere conosciuti come persone non socievoli, non molto cortesi, che danneggiare la tua energia, e senza che ciò si abbassi.
6
Ma con le persone allegre, energiche, su chi dicono: l'anima della compagnia, al contrario, cerca di comunicare il più spesso possibile! La tua energia trarrà giovamento.
7
Non trascurare la visita a musei, dipintigallerie, mostre d'arte. La contemplazione di bellissime opere d'arte ti condurrà verso il buon umore, riempirà la tua anima di estasi, ammirazione per il talento altrui. Di conseguenza, anche l'energia aumenterà.
Suggerimento 3: Ipocondri: sintomi e trattamento
L'ipocondria o una sindrome ipocondriaca è una malattia che è passata da una malattia organica a una malattia mentale. La medicina moderna è classificata come uno dei disturbi d'ansia.
Digressione storica
L'ipocondria è una malattia con una vasta culturasfondi. Una volta che si è ritenuto una malattia organica e lo stadio della malattia deve il suo nome. La parola deriva dal greco hupochondros, letteralmente "sotto le costole". Era lì, considerata la più antica, e nidifica la causa di questa malattia, ci addensato "bile nera", causando la malinconia, l'ipocondria, ansia. Nel corso dei secoli, varie condizioni somatiche e psicologiche attribuito a ipocondria, che a poco a poco è venuto per essere considerato dal trait malattia. Nel 18 ° secolo - un disturbo alla moda, tipo ipocondriaco era considerato chic tra i giovani in alta società nel 19 ° secolo - una cortina di fumo per nascondere l'ignoranza medica, ma dal 20esimo secolo, l'ipocondria è diventato disturbo psicologico curabile.Gli ipocondriaci erano Charles Darwin, G.H. Andersen, Marcel Proust, Charlotte Bronte e molti altri famosi filosofi, scienziati, scrittori e artisti.
Sintomi di ipocondria
L'ipocondria è una malattia somatoforme,i tratti caratteristici delle quali sono le paure che i sintomi fisici minori possono indicare una grave malattia. Ipocondriaci sono costantemente preoccupati di introspezione e autodiagnosi, esprimono preoccupazioni per la normale funzione del corpo, come la mancanza di respiro dopo jogging o un piccolo rumore nello stomaco. E 'importante capire che ipocondriaci non "inventare" la sua malattia, che sinceramente credono che sia difficile, a volte fatalmente ill. Un altro sintomo caratteristico della ipocondria si chiama "sindrome da camice bianco": i pazienti si sentono lo stress, l'ansia, che hanno aumentato la pressione, come operatori sanitari, e sono pronti a superare le difficoltà notevoli chtoy raggiungere il prossimo appuntamento o protseduru.Nekotorye diagnostica segni della malattia: - la storia del paziente di ampie visite ai vari medici, perché spesso un ipocondriaco cerca "per se stesso" medico che finalmente capisce quanto grave è malato - malato troppo preoccupati per il lavoro di alcuni uno a nkretnogo organo o sistema, di solito il sistema cuore e digestivo; - i sintomi della "malattia", che è considerato essere il "suo" malattia, può cambiare; - le preoccupazioni su una possibile malattia interferisce con la vita personale, professionale e sociale - mancanza di volontà ostinata a fidarsi dei vari medici diagnosticati assenza ipocondriaco descritto la malattia - ipocondriaci sono inclini alla depressione, nevrosi, spesso soffrono di ansia insopportabile.Dopo aver letto o sentito parlare di una grave malattia, l'ipocondriaco spesso lo diagnostica istantaneamente in se stesso.
Come trattare l'ipocondria
Sfortunatamente, l'ipocondria è spesso molto difficilecurabile. Ciò è dovuto, in primo luogo, al fatto che le persone con questo disturbo si rifiutano di credere che i loro sintomi siano il risultato di una malattia mentale piuttosto che organica. Tuttavia, affrontare l'ipocondria è possibile combinando psicoterapia e farmaci. Buoni risultati sono ottenuti da una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale e farmaci, inibitori della cattura di serotonina, in termini semplici, un certo tipo di antidepressivo.Suggerimento 4: come trattare con una persona vulnerabile
Alcune persone prendono le cose troppo a cuore, quindi se vuoi comunicare a stretto contatto con loro, dovresti capire che hanno bisogno di trovare un approccio speciale per loro.
istruzione
1
Le persone interessate sono aumentatesensibilità della psiche. Tratta molte cose troppo sul serio. Gli psicologi caratterizzano in modo diverso tali persone. Qualcuno li considera volitivi e deboli, incapaci di difendersi da soli, ma qualcuno collega questo comportamento con un enorme apporto di vitalità. In ogni caso, l'atteggiamento verso queste persone dovrebbe essere speciale.
2
Quando hai a che fare con una persona vulnerabile, devi stare attentoraccogliere parole ed espressioni per non ferirlo. In nessun caso dovresti parlare negativamente del suo comportamento, del lavoro o di qualsiasi cosa che lo riguardi. Se sei insoddisfatto di qualcosa, prova a portarlo alla persona vulnerabile, usando le espressioni più neutre. Invece di dirgli: "Non hai fatto bene il tuo lavoro. Il tuo errore è ... ", puoi dire:" Certo, hai provato a gestire perfettamente il compito, ma mi piacerebbe vedere più nel tuo lavoro ... ".
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Ricorda che le persone vulnerabili non sanno come prenderescherzi, quindi non dovresti permettere a te stesso di lasciare andare le provocazioni nel suo indirizzo. Se succede ancora, chiedi sinceramente perdono e prometti che questo non accadrà più. Le persone vulnerabili, anche se molto permalose, ma comunque intraprendenti.
4
Inoltre, a volte le persone vulnerabili sperimentanoIl fatto che le persone mostrino poca attenzione alla loro persona. Se non li noti e siete appassionati di parlare con qualcun altro, queste persone cominciano a sentirsi inutili e inutili. Cerca di evitare di ignorare i tuoi amici che sono troppo sensibili. Devi far loro sapere che sono necessari e importanti per te. Se questo non funziona, spiega alla persona che non dovrebbe sentirsi il centro dell'universo e aspettarsi che gli altri siano portati tra le sue braccia.
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Se non vuoi sopportare il fatto che una personaè molto vulnerabile, puoi aiutarlo a superare questa difficoltà. Cerca di impressionare il tuo amico con sicurezza, sottolinea i punti di forza del suo personaggio. Più spesso lo lodano per i suoi vari successi e successi e sii gentile nei confronti dei fallimenti, supportalo in ogni sforzo. Dì a una persona che non dovrebbe prendere le cose troppo a cuore e preoccuparsi di qualsiasi assurdità. Nella vita, sarà incontrato da persone diverse, e non tutti si comporteranno con tatto, quindi con eccessiva sensibilità devi combattere.