Quali 6 prodotti aiuteranno ad affrontare l'influenza e il raffreddore più velocemente
Quali 6 prodotti aiuteranno ad affrontare l'influenza e il raffreddore più velocemente
La medicina abituale o l'inoculazione contro l'influenza non lo èpuò sempre salvare da malattie virali e fredde. Per aiutare il tuo corpo a far fronte a questa malattia più velocemente, è necessario reintegrare la dieta con determinati alimenti. Quali cibi diversi dagli agrumi e dagli agrumi "classici" miglioreranno e rafforzeranno l'immunità?
istruzione
1
Semi di zucca Sono pieni di zinco, che aiuta i globuli bianchi (leucociti) a combattere le malattie. Anche l'uso di zucca e altri semi e cereali aiuterà a far fronte più rapidamente ai sintomi del raffreddore comune.
2
Tonno. Questo prezioso e utile pesce è un'ottima fonte di selenio - un microelemento che protegge le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi, aumenta l'immunità e la resistenza complessiva dell'organismo a virus e microbi.
3
Funghi. Contengono beta-glucani - polisaccaridi, che aumentano la funzionalità dell'immunità corporea e la proteggono dagli effetti dei microbi patogeni.
4
Patate dolci (patata dolce). Contiene vitamina A, che combatte i radicali liberi, distruggendo le membrane cellulari nel corpo, indebolendo così il sistema immunitario e causando una varietà di malattie. Batat può essere visto spesso sugli scaffali dei supermercati di verdure.
5
Tè verde Goditi una calda tazza di tè verde, che ha incredibili proprietà antiossidanti. Secondo il contenuto di tale vitamina C necessaria per il corpo durante le malattie catarrali, il tè verde è dieci volte meglio del tè nero.
6
Yogurt. I probiotici, contenuti nello yogurt e in altri prodotti a base di latte acido fermentato naturalmente, aiuteranno il tuo corpo a mantenere un sistema immunitario sano. Tuttavia, è importante che il prodotto a base di latte fermentato non contenga zucchero.
