Insalata di frutta con yogurt
Insalata di frutta con yogurt
L'insalata di frutta con yogurt è deliziosa, leggerae sana colazione. Queste le insalate sono di solito preparate nell'estate di frutta fresca e bacche, ma in inverno si può indulgere in questa vitamina delicatezza, cotte e frutta secca.
Insalate di frutta a gusto perfettamente combinato conyogurt. Ci sono diverse versioni dell'aspetto di yogurt. Secondo il primo, l'angelo ha detto al profeta Abrahamo circa il segreto della preparazione di questo prodotto di latte fermentato. Secondo la seconda versione, i yogurt sono originati da popoli nomadi che hanno fatto frequenti attraversamenti attraverso il deserto. Durante tali transizioni il latte era ripiegato e mangiato insieme a pezzi di frutta e bacche. È così che saltano le insalate di frutta con yogurt.
Insalata di frutta "assortiti"
L'insalata di frutta "Assorti" può essere preparata dai seguenti ingredienti (per 4 porzioni):
- mandarino - 2 pezzi;
- kiwi - 2 pezzi;
- banana - 2 pezzi;
- mela - 2 pezzi;
- 150 ml di yogurt.
Le banane sbucciano e tagliano in fette sottili. Mele lavate, tagliate a metà, rimuovete il nucleo e tagliate in cubetti. Allo stesso modo, tagliate mandarini e kiwi e tagliateli.
In una bella ciotola di insalata presentata preparataFrutta, riempire di yogurt. Puoi usare sia yogurt dolce che classico senza zucchero a tuo piacimento. È possibile decorare questa insalata con uva, prugne o altre bacche.
A seconda della stagione, è possibile utilizzare qualsiasi frutta e bacche, ma sempre combinare con una mela.
Macedonia di frutta con frutta secca e noci
Utile e deliziosa macedonia di frutta con frutta secca e noci, preparata con i seguenti ingredienti (per 4 persone):
- mela - 2 pezzi;
- banana - 1 pezzo;
- un limone - 1/2 pezzi;
- pera - 1 pezzo;
- albicocche secche - 7-8 pezzi;
- 50 g di uva passa;
- 50 g di noci;
- 150 ml di yogurt.
Banane tagliate a fette. Pere e mele lavate, tagliate a metà, togliere l'anima e tagliarle a cubetti di media grandezza. Metti i frutti preparati in un'insalatiera.
Albicocche secche e uva passa. L'uvetta manda in un'insalatiera i frutti e le albicocche secche a fette piccole. Le noci devono essere tritate, e poi i chicchi devono essere schiacciati in un mortaio. Metti in un'insalatiera.
Lavare il limone e spremere il succo di limone nell'insalata, quindi condirlo con lo yogurt. Mescolare bene l'insalata e servirla raffreddata al tavolo.
