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istruzione

1

Con l'inizio del clima caldo stabile,bere Per evitare il raffreddore, non bere bevande fredde che vengono vendute da frigoriferi fissi e contenitori. Nel calore, è sufficiente prendere qualche sorso, poi a lungo per soffrire di tonsillite, laringite, bronchite o mal di gola.

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Per placare la sete, usa una bevanda a temperatura ambientetemperatura o un tè verde freddo alla menta, che rapidamente satura il corpo con l'umidità e disseta la sete. Non abbandonare completamente il gelato, ma usarlo in piccole porzioni, mangiare lentamente.

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Non meno pericoloso è il condizionatore d'aria. Un forte calo di temperatura, quando il calore deve entrare in una stanza refrigerata, contribuisce a una raffica di raffreddori. Per prevenire la malattia, non raffreddare eccessivamente la stanza. La differenza di temperatura non dovrebbe essere superiore a 5 gradi. Ad esempio, se la strada è a 30 gradi di calore, la stanza dovrebbe essere di almeno 25 gradi. Non sedersi nelle immediate vicinanze vicino al condizionatore d'aria funzionante. Se usi un ventilatore, mettilo lontano da te a una distanza di tre metri.

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Scegli i vestiti giusti. Non dimenticare che il tempo può cambiare drasticamente. Se sei uscito al mattino in una camicia leggera e senza ombrello, e la strada sono stati immersi nella pioggia fredda, questo è un percorso diretto al freddo. Pertanto, portare sempre con sé una giacca a vento e un ombrello. È meglio portare con sé un pacchetto extra che ammalarsi nel caldo.

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Nella stagione calda, la maggior parte dei cittadini viene inviatasulle spiagge della città, dove si affrettano a tuffarsi in un fiume o lago freddo. Razgorjachennoe nel viaggio il corpo è sottoposto a un forte raffreddamento - questo è un modo diretto per i raffreddori.

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Non prendere freddo, non provare a caricare tuttocorpo in acqua immediatamente. Andare in acqua alla caviglia, cospargere, immergere una volta, riposare qualche minuto, solo poi iniziare a nuotare. Non rimanere in acqua troppo a lungo. Per la prima volta sono sufficienti 5-7 minuti. Immediatamente dopo il bagno, strofinare il corpo con un asciugamano di spugna, rimuovere il costume da bagno bagnato.

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Inoltre, non dimenticare di rafforzare l'immunità. Bere succhi di agrumi appena spremuti, consumare molte erbe e frutta fresca, camminare a piedi nudi sulla rugiada del mattino, fare una doccia di contrasto.

Suggerimento 2: cosa fare per evitare il congelamento del bambino

L'aria fresca è necessaria per il bambino sia in estate che in inverno. Pertanto, anche se tutto nella strada è bianco e le prime gelate stanno già bussando alla porta, è ancora necessario portare fuori un neonato per una passeggiata. Soprattutto in inverno, l'aria è molto più pulita che in estate. La cosa principale è che la temperatura della strada è superiore a -10 ° C e il bambino è vestito correttamente.

Come fare attenzione che il bambino non sia freddo e non freddo

In modo che il bambino non si congeli nella stagione invernale,è necessario selezionare correttamente i suoi vestiti. Non ascoltare le nonne che insistono sul fatto che i bambini dovrebbero essere vestiti nel modo più caloroso possibile e persino avvolti in una coperta di lana. Se segui consigli così ridicoli, rischi di surriscaldare il bambino, e questo non finirà bene. Oltre al fatto che il bambino scaldato si congela al freddo, molto probabilmente, prenderà anche un raffreddore: se vuoi che il bambino non faccia freddo, ascolta il consiglio dei pediatri. Raccomandano, invece di una tuta molto calda, di indossare al bambino qualche strato di vestiti più leggero. Indossare meglio alcune magliette o bodikov sotto il fondo e alcune camicette sottili, invece di un maglione pesante.Per evitare che il bambino si raffreddi, prendi delle piccole coperte o lenzuola per strada invece di una coperta calda. E non dimenticare di indossare il cappuccio in modo che le raffiche del vento non catturino una piccola testa.

Se tuo figlio indossa già gli stivali, assicurati che siano con pelliccia vera e non artificiale. È anche meglio scegliere scarpe in vera pelle.

Fai in modo che il bambino sia nel complessopelle di pecora staccabile. Se gli metti addosso qualche bodikov, bluse e calzini, il tuo bambino sarà certamente caldo. Oltre ai vestiti, fai attenzione che il bambino abbia un passeggino caldo. Usa una speciale culla invernale o scalda una sedia a rotelle convenzionale con una coperta fatta di lana naturale o di montone che proteggerà anche da un forte vento.

Quando fuori fa molto freddo, non dimenticare le manopole calde per tenere calde le penne del bambino.

Quanto camminare con il bambino in modo che non si congeli e non si raffreddi

I bambini dormono bene al freddo, quindi sestrada sopra a -10 o C, uscire tranquillamente a fare una passeggiata. Camminando in inverno per 1-2 ore, il bambino non avrà il tempo di congelarsi se lo metti a posto, se la strada è al di sotto di -10 ° C o vento troppo forte e freddo, puoi organizzare una piccola passeggiata per il bambino sul balcone. Per assicurarti che il neonato non si sia ghiacciato, osserva le sue reazioni, perché lui stesso non sarà in grado di dirti se fa freddo o caldo. Controllare periodicamente il beccuccio: dovrebbe essere caldo. Se il naso è freddo, il bambino inizia a singhiozzare o è cattivo, vuol dire che è congelato e hai bisogno di vestirlo più caldo. Un bambino adeguatamente vestito avrà molti benefici dalle passeggiate invernali. Ascolta i consigli dei pediatri e il tuo primo inverno con il tuo amato figlio sarà indimenticabile.

Suggerimento 3: Come curare i raffreddori con olio essenziale

Puoi avere un raffreddore non solo nella stagione fredda,ma anche nella calda estate. Per far passare il freddo il più rapidamente possibile e senza danneggiare il corpo, puoi usare oli essenziali che possiedono proprietà battericide e sono in grado di attivare il sistema immunitario.

Gli olii più efficaci per il raffreddoresono gli oli di eucalipto, lavanda, naioli e olio dell'albero del tè. È possibile acquistare oli in qualsiasi farmacia. Il modo più semplice per eliminare i raffreddori con l'aiuto di oli essenziali è l'inalazione. Per fare questo, puoi usare un inalatore, una teiera o una padella convenzionale. Per inalazioni, è sufficiente aggiungere alcune gocce di olio essenziale all'acqua calda. Quando si utilizza l'inalatore, la procedura deve essere eseguita in conformità con le istruzioni ad esso. Per fare l'inalazione con un bollitore, è necessario far bollire l'acqua, aggiungere olio essenziale e mettere un tubo di carta di carta spessa sul beccuccio, attraverso il quale verrà aspirato il vapore curativo. Inalare il vapore con cautela, in modo da non bruciare la mucosa. Se non c'è il bollitore, ma c'è una padella, puoi usarlo anche tu. Le coppie con l'inalazione devono piegarsi sopra la casseruola, coprendosi la testa con un asciugamano. Il metodo non è il più conveniente, ma non meno efficace. Dopo la procedura, si consiglia di andare a letto, mettersi al riparo con una coperta calda e dormire. Effettivamente, l'olio agisce come una prevenzione a freddo: utilizzando la lampada ad aroma è possibile riempire la stanza con oli curativi che proteggono contro i batteri patogeni. Inoltre, il bagno con oli essenziali, che ha anche un effetto benefico sulla pelle, funziona bene anche sul corpo. Un altro modo per curare il raffreddore con olio essenziale è pulire. Non è necessario un olio pulito e l'utilizzo di un olio di base, ideale come olio d'oliva. In un cucchiaio di olio base, aggiungere 10 gocce di qualsiasi olio essenziale. Gli oli devono mescolare e macinare la miscela ottenuta dalla miscela. È meglio condurre la procedura prima di andare a dormire. Le salviette con oli essenziali possono essere combinate con inalazioni.

Suggerimento 4: come temperare adeguatamente un bambino

I bambini, quando iniziano a visitare la scuola materna, spessoe continuano a soffrire di raffreddori. Secondo il parere dei pediatri, un bambino in età prescolare che ha avuto ARVI una volta al mese è la norma. Tuttavia, in pratica ciò accade più spesso. Per "raffreddare" il meno possibile sopraffatto il bambino, deve essere temperato. Ma per condurre tutte le procedure dovrebbe essere graduale e non interrompere nemmeno per un giorno. Altrimenti, il risultato desiderato non sarà ottenuto.

istruzione

1

Non disturbare il bambino. Indossalo con il tempo. Se mia madre non fa freddo, piccola anche io. Il bambino è congelato o no, puoi controllare toccando il suo beccuccio. Se è caldo, allora è tutto a posto.

2

Ventilare la stanza. Anche in inverno è necessario farlo. Innanzitutto, per cinque minuti, apri la finestra, quindi aumenta gradualmente il tempo. In estate, è necessario tenere aperta la finestra.

3

Fai una passeggiata. Anche se fuori è gelido, non significa che devi stare a casa. Le passeggiate sono consentite fino a -15 C.

4

Lavate il bambino con acqua fresca. Ma non immediatamente. In primo luogo, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere la stessa del bambino lavato normalmente prima del rinvenimento. A poco a poco, dovrebbe essere ridotto.

5

Permetti al bambino di camminare a piedi nudi. Inverno in appartamento, in estate sulla sabbia o sull'erba. Oltre all'effetto tempra, il bambino riceverà un eccellente massaggio ai piedi con digitopressione.