Perché in un caldo è necessario bere molto
Perché in un caldo è necessario bere molto
In un caldo la persona inizia a sudare - quindi l'organismoregola la temperatura corporea. C'è una forte perdita di umidità, e se non è riempita nel tempo, è possibile guadagnare la disidratazione - una condizione grave che richiede immediata ospedalizzazione. Pertanto, nel caldo è necessario bere molto. Questo non si applica alle bevande alcoliche - non possono essere consumate nel caldo.
istruzione
1
Nel caldo, il corpo di una persona diventa molto caldo, mail corpo fa del suo meglio per mantenere la temperatura a un livello normale di 36,6 ° C. Per fare questo, sceglie il metodo più logico dal punto di vista del metodo della fisica: emette l'umidità che, evaporando, raffredda la superficie del corpo. La superficie di tutti gli oggetti viene raffreddata per evaporazione. L'umidità viene rilasciata sotto forma di sudore con l'aiuto di ghiandole sudore posta sotto la pelle e l'inizio del lavoro attivo durante i periodi caldi. La sudore è rilasciata attraverso i pori su tutta la superficie del corpo: in alcuni posti più, in altri meno. Esso è quasi interamente costituito da acqua, che è nel corpo umano. Con la sudorazione pesante, una persona perde gradualmente il fluido.
2
La disidratazione è una condizione pericolosa. Normalmente circa il 60-70% dell'acqua è contenuto nel corpo umano, se si perde il 10%, si osserva una condizione patologica, perché l'acqua è necessaria per attività vitale, solo con i suoi processi fisiologici partecipativi nel corpo. L'uomo ha costantemente bisogno di ricostituire le forniture di acqua, e nel caldo, il fluido è richiesto ancor più spesso.
3
I medici consigliano di bere al caldo solo pulito oacqua minerale da tavola con una piccola quantità di sali, che costituirà la perdita di minerali che lasciano il corpo insieme al sudore. Troppa acqua non dovrebbe essere ubriaca - l'acqua sovraccarica gli organi, diventa più difficile per i reni affrontare il loro lavoro, la persona si stanca più velocemente. Sali qualche sorso di sete, ma non bevi litri d'acqua, se sei in movimento. Ricorda che la sensazione di sete non passa subito - aspetta qualche minuto.
4
È permesso bere tè verde a caldo,succhi di frutta freschi o bevande di frutta, bevande al latte. Essi perfettamente sciolgono la sete e riempiono le riserve idriche del corpo. I medici non consigliavano di bere alcolici nel caldo: da un lato, contengono acqua che comporterebbe la perdita di liquido, ma d'altra parte l'alcol porterà ulteriori problemi. L'alcol aumenta il trasferimento di calore del corpo, portando a surriscaldamento. Il cuore e i vasi sanguigni, e così esposti a forti stress a causa del caldo, otterranno un nuovo stress. Inoltre, l'alcool non spegnerà la tua sete, ma lo provoca. E soprattutto: bevande alcoliche portano alla disidratazione, peggiorando la condizione di una persona. L'ossidazione delle molecole di alcol nel corpo richiede acqua, il liquido viene rilasciato con una rapida respirazione, che si osserva nelle persone ubriache e l'alcool elimina la produzione di un ormone responsabile delle funzioni del sistema escretorio.
