Come perdere peso a casa con il digiuno
Come perdere peso a casa con il digiuno
La domanda "come perdere peso a casa"è uno degli utenti più popolari di runet. Quindi, se vuoi sbarazzarti dei chili in più il prima possibile senza ricorrere agli specialisti, scopriamo come questo può essere fatto!
istruzione
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Blocco della bocca - utile o pericoloso?La dieta più efficace e ipocalorica fino ad oggi è la fame - rinunciando al cibo, inizierai a perdere peso velocemente. Tuttavia, questo metodo non è adatto a tutti. Ad esempio, se si hanno controindicazioni mediche alla fame, è meglio rifiutare questa impresa. Se affamate di fame, può portare a intossicazione endogena, in poche parole, si può facilmente avvelenare con veleni, che si ottengono con la rapida ripartizione dei grassi. Pertanto, se hai intenzione di digiunare più di tre giorni, è meglio consultare un medico in anticipo.
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Il digiuno per un giorno Per perdere peso velocemente, puoi farloprova il digiuno di un giorno. Per giorni interi si raccomanda di non mangiare affatto. Puoi bere solo acqua o tè verde senza zucchero (mezzo bicchiere ogni due o tre ore) Dopo che il tuo sciopero della fame di un giorno è finito, prima devi mangiare un'insalata di verdure con gocce di succo di limone, ma senza panna acida o maionese. digiunando tutto il giorno una volta alla settimana, questo sarà sufficiente per perdere peso velocemente a casa. Certo, a condizione di essere saggio a mangiare in altri giorni.
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Digiunare per alcuni giorniCome capisci, andràsui giorni di scarico. Questo metodo è adatto a persone che, a causa di varie malattie, non sono autorizzati a digiunare per un giorno intero. I giorni di scarico sono più leali - non condannano il corpo alla fame di energia, il che significa che sono meglio tollerati Quali prodotti dovrebbero essere prelevati per i giorni di scarico? Siate basati sulle preferenze personali del cibo. Ricette di "scarico" c'è una massa intera - latte, riso, cavolo, kefir, la lista può essere continuata indefinitamente. Con una tale varietà, troverai sicuramente qualcosa per te stesso. Molto importante! I giorni di scarico sono estremamente sbilanciati, quindi non possono essere usati più di due volte a settimana. Il resto dei giorni, osserva una dieta a basso contenuto calorico per supportare i risultati che hai raggiunto.
