Dieta del miele
Dieta del miele
La dieta del miele è calcolata per due settimane, per questoil termine può essere abbassato da due a sei chilogrammi. Il grado di perdita di chili in più dipenderà dallo stato iniziale del corpo. Persone piene perdono peso in questa dieta abbastanza rapidamente. Ma per coloro che sono vicini al normale indice di crescita-peso, perdere i chilogrammi è più difficile. Ma in ogni caso la dieta del miele dà un buon risultato.
Oltre al miele nella vostra dieta dovrebbe includereprodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Ancora permesso di mangiare agrumi, bacche, verdure non amidacee bollite, succhi acidi. Se vuoi, puoi trovare molte opzioni diverse per un menu completo e vario.La regola principale della dieta: Mangia per colazione, pranzo, cena su un cucchiaio di miele. Le verdure devono essere mangiate una volta al giorno, preferibilmente durante il giorno. Una porzione di verdure non deve superare i 150 g. Questo vale anche per le bacche. Succo di un giorno potete bere non più di 0,75 litri. Ma l'acqua minerale e il tè possono essere ubriacati senza restrizioni. Per un giorno dovrebbero essere cinque pasti, non più.Ecco il menu di miele dietetico per un giorno:Per la prima colazione, 130 grammi di ricotta (senza grassi),cucchiaino di miele, limone chay.Na pranzo, 130 g di yogurt (dietetico), fresco pranzo sok.Na 200 g di fragole fresche, la stessa quantità di cavolfiore bollito, un cucchiaino di miele, caldo chay.Poldnik modesto - uno apelsin.I ultimo pasto cena: un cucchiaino di miele, una tazza kefira.V intervalli tra i pasti si può bere acqua, succo di frutta, tè. Prima che una dieta di miele, consultare il medico - sanitaria dovrebbe essere di primaria importanza!
