Quale dieta è meglio: riso o grano saraceno
Quale dieta è meglio: riso o grano saraceno
Sia la dieta di riso che quella di grano saraceno appartengono alla categoriamono-dieta, ad es. sono raccomandati per essere usati occasionalmente come uno scarico e un metodo di rapida perdita di peso dopo una festa. Entrambe le opzioni hanno i loro vantaggi e dovrebbero essere attentamente valutate per fare la scelta giusta.
Vantaggi della dieta di grano saraceno
Se non ti piacciono i telai rigidi e preferisciuna varietà di cibo, questa dieta ti si addice. Esclude l'uso di qualsiasi cibo diverso da quello preparato con grano saraceno, e allo stesso tempo proibisce l'aggiunta di verdure e carne al porridge. Tuttavia, hai dozzine di opzioni diverse per cucinare il grano saraceno e deliziosi pancake di grano saraceno. Un piatto meraviglioso per voi può essere un tradizionale porridge russo, che non è bollito, ma versato con acqua bollente e tenuto caldo per diverse ore. I sali non devono essere aggiunti, ma puoi mettere un pezzo di burro.È consentito integrare il grano saraceno con miele o una piccola quantità di frutta secca e lavare con tè verde, acqua e yogurt senza grassi.Anche se usi diverse opzionicuocendo il grano saraceno, ricordati di attenersi a questa dieta per più di tre giorni senza introdurre altri alimenti nella dieta, in ogni caso è impossibile, perché può influire negativamente sulla tua salute. Se rimani a dieta per 1-3 giorni, ti aiuterà a purificare il corpo e migliorare il processo di digestione, oltre a perdere peso. Se la dieta deve essere prolungata, è necessario introdurre nella dieta prodotti che sono combinati con grano saraceno: verdure, carne magra e pesce.
Dieta a base di riso
Se hai bisogno di una pulizia di alta qualitàintestino, normalizzazione delle feci, così come aiuto nella rimozione di tossine e tossine dal corpo, utilizzare regolarmente la dieta del riso. In materia di miglioramento della salute, è più utile del grano saraceno. Inoltre, il suo uso aiuta a perdere peso anche in un momento in cui non si attacca a questa dieta, perché il riso correttamente selezionato e cotto aiuta a sbarazzarsi di stitichezza e altri problemi che possono diventare un motivo in più per l'aumento di peso.Dopo una dieta a base di riso, devi seguire una dieta equilibrata, altrimenti i tuoi sforzi saranno sprecati.Tuttavia, è importante ricordare che avrete bisogno di 2-3C'è solo riso al vapore e riso bollito senza zucchero e sale o bagnato in acqua bollente. Diversità o un particolare gusto di piatti non si possono dire qui, dato che sono proibiti i cereali del riso dolce da latte, le palle di riso e altri piatti. Se è difficile per te sopportare una cosa del genere, la dieta di grano saraceno sarà la scelta migliore. Ma tenere a mente che anche se è più facile, ma è meno efficace di risovaya.Ispolzovanie dieta del riso in grado di ridurre il livello di calcio nel corpo, quindi è molto importante integrare menu di yogurt, yogurt magro, ricotta. Si raccomanda inoltre di usare droghe con potassio.
