Suggerimento 1: dieta prima del matrimonio

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Suggerimento 1: dieta prima del matrimonio

Per la sposa è importante apparire perfetti sulla tuamatrimonio, liberamente e con fiducia si sentono in un bellissimo vestito. Ma cosa fare se ci sono rughe sull'addome e un volume non necessario sui fianchi, e la celebrazione molto presto? Senza panico, puoi diventare impeccabile e sbarazzarti di chili in più in un mese se aggiusti la tua dieta.

Cambia la modalità di potenza Riduci la quantità di grassoe carboidrati nella vostra dieta. Limitare l'uso di prodotti farinacei e dolci, oltre a piatti a base di patate. Nella razione della sposa deve essere presente carne magra bollita, pesce al vapore, un gran numero di verdure e prodotti a base di latte acido. I dolci possono essere sostituiti con frutta secca, sale con erbe fresche di prezzemolo e aneto. Per colazione, fiocchi d'avena o muesli, oltre a frittate leggere e prodotti di ricotta, faranno al caso vostro. Il pranzo dovrebbe consistere in un piccolo pezzo di carne magra bollita e zuppa di verdure. Durante uno spuntino, puoi fare uno spuntino con frutta, succo di frutta o yogurt. La cena dovrebbe essere leggera, ma sostanziale - una frittata con contorno di verdure, fiocchi di latte, piatti di pesce. Bere più acqua Per il corpo è stato più facile sbarazzarsi di tossine e tossine, bere 1-1,5 litri di acqua pulita al giorno. Quando c'è una mancanza di liquidi, il corpo è difficile da affrontare con l'elaborazione dei grassi e per questo, appare la cellulite. Il primo bicchiere d'acqua va bevuto al mattino a stomaco vuoto, mezz'ora prima della colazione. Questo aiuterà a stabilire il lavoro degli intestini, preparerà il corpo a risvegliarsi. Non tormentarti con la fame La dieta prima del matrimonio è un regime mite e salutare, grazie al quale puoi liberarti del peso in eccesso senza violenza sul corpo. Pertanto, non morire di fame, questo può influire negativamente sulla tua salute psicologica. È meglio trascorrere più volte alla settimana, giorni liberi. Effetto efficace sul corpo di mela, cetriolo, grano saraceno, cagliata mono-dieta.

Suggerimento 2: dieta prima del matrimonio: nel passaggio prima del matrimonio

Sfortunatamente, quasi tutte le ragazze hanno una coppiachili in più. No, no, non interferiscono con questi chilogrammi in alcun modo, ma se un evento importante è avanti, come un matrimonio, allora vuoi essere perfetto in tutti i sensi e da tutti gli angoli. Un matrimonio è un business responsabile, in cui la sposa dovrebbe essere più bella di chiunque altro.

Come perdere peso se c'è un mese prima del matrimonio?

Un mese non è così piccolo. Durante questo periodo puoi regolare la tua figura oltre il riconoscimento. In nessun momento hai bisogno di uno sciopero della fame. Scegli una dieta buona ed equilibrata.

Dieta approssimativa di una dieta

Colazione: latte, cracker o caffè senza zucchero con pane nero.

Pranzo: brodo di pollo, un pezzo di petto di pollo bollito, tè o pesce bollito, insalata di verdure senza condimento.

Cena: un bicchiere di kefir all'1% e pane tostato.

Escludere dolce, fritto e farina. Questo non è così difficile da rifiutare. Cambia il tuo cioccolato preferito con un cucchiaio di miele e trasforma il pollo fritto in un petto bollito.

La quantità di liquido bevuto al giorno dovrebbe essere pari a 2,5 litri.

Tra i pasti principali, fare uno spuntino con mele, cetrioli freschi o kiwi.

Come perdere peso se c'è una settimana prima del matrimonio?

Per una settimana non puoi perdere 10 chilogrammi, ma senza problemi puoi dare alla tua figura curve seducenti.

Per perdere 4-5 chilogrammi per un così brevetempo, prova a controllare la quantità di calorie consumate da te, il loro numero non dovrebbe superare le 1000 kcal al giorno. Sostenere una simile "settimana" non è facile.

Approssimate la vostra dieta per ogni giorno:

Colazione: caffè, un panino con formaggio e pomodori (177 kcal)

Pranzo: tè, vinaigrette, borsch, involtini di cavolo (400 kcal)

Cena: kefir, un pezzo di petto di pollo bollito (150 kcal)

Nelle pause tra i pasti, bere 1% di kefir e foglie di lattuga croccante.

Vai a una sauna o una sauna per rimuovere il fluido in eccesso dal corpo.

Iscriviti per un massaggio o avvolgimento di alghe.

Cerca di mangiare quante più spezie possibile, perché aiutano a rendere il metabolismo rapido.

In nessun momento non si dovrebbe mangiare dopo le 18:00. Sopportare una settimana, e poi, improvvisamente, e non ci si abitua.

Mezz'ora prima di un pasto, bevi un bicchiere d'acqua. L'acqua aiuterà a ridurre l'appetito.

Cerca di acquisire abitudini utili. Smetti di usare l'ascensore, inizia a bere il tè senza zucchero, fai esercizi mattutini.

Come perdere peso, se prima del matrimonio 3 giorni?

E se ti ricordassi per 3 giorni prima della celebrazione? Non preoccuparti, c'è una via d'uscita. Se segui tutti i consigli, puoi perdere 2-3 chili.

Per prima cosa, devi trascorrere 3 giorni con una dieta mono. L'essenza della mono-dieta è il consumo dello stesso prodotto per diversi giorni. Prendi te stesso grano saraceno. Per la notte hai bisogno di versare la groppa con acqua bollente, e per il giorno dopo dovresti mangiarlo solo. Inoltre puoi permetterti l'1% di kefir.

Registra subito per una sauna, un massaggio e una cioccolata. Il nostro obiettivo è ottenere quanto più liquido possibile dal corpo.

Se agisci rapidamente, avrai successo. Motivati costantemente, immagina quanto sarai elegante nel tuo abito da sposa.