Dove iniziare a pianificare una gravidanza
Dove iniziare a pianificare una gravidanza
L'aspetto del bambino in famiglia è piuttosto responsabileUn passo verso il quale dovrebbe essere preparato con cura, non solo psicologicamente, ma anche fisicamente. Fortunatamente, sempre più giovani coppie pensano a pianificare una gravidanza, ma prima è necessario sottoporsi a un esame completo del corpo.
Per vedere un dottore
La prima cosa che una futura mamma dovrebbe visitareginecologo. Quindi entrambi i coniugi devono passare il sangue e l'urina per l'analisi, consultare un terapeuta e un endocrinologo, sottoporsi a ecografia tiroidea e controllare le infezioni sessualmente trasmesse. Un uomo ha bisogno di consultazione di un urologo, una donna si raccomanda di fare l'ecografia degli organi pelvici. È meglio iniziare queste attività tre o quattro mesi prima dell'inizio della gravidanza. Quindi puoi fare in modo che il sistema riproduttivo funzioni senza fallimenti e il corpo sia pronto a concepire un bambino.Inizia a condurre uno stile di vita sano. Rifiuta di fumare e bere alcolici. Cerca di dormire a sufficienza, in parte con la pillola anticoncezionale tre mesi prima della gravidanza programmata.
Alimentazione adeguata
Nella dieta dei futuri genitori dovrebbero essere presentifrutta e verdura fresca. Iniziare a prendere le vitamine C ed E, acido folico. La vitamina C è considerato un antiossidante naturale che accelera il rinnovamento degli spermatozoi, rendendo più sperma motilità e vitalità. Proteggere il corpo da raffreddori, rinunciare al caffè forte, non prendere potenti farmaci (compresi gli antibiotici).Prima del concepimento, si consiglia di fare una pausa di tre giorni nella vita sessuale. La probabilità di concepimento aumenta, se dopo l'eiaculazione la donna rimane distesa sulla schiena, posizionando un cuscino sotto la vita.
