Suggerimento 1: la seduta di sedano

Suggerimento 1: la seduta di sedano



La dieta del sedano è una vera salvezza per coloro che,che vogliono abbandonare rapidamente qualche libbra extra e non causare danni alla salute. Con l'approccio giusto, è possibile rimuovere circa 5-7 kg in 14 giorni. Questo risultato sorprendente è ottenuto a causa del contenuto di calorie abbastanza basso di sedano, così come la normalizzazione del sistema digestivo e il miglioramento dei processi metabolici. Ecco perché una dieta di sedano è popolare tra le donne moderne.





Seduta di sedano

















La dieta di sedano consente non solo veloceperdere peso, ma anche purificare il corpo dalle tossine e scorie di zavorra. A causa di questo v'è una normalizzazione di tutti gli organi e migliora la salute generale. Questo risultato è ottenuto a causa dell'elevato contenuto di radici e foglie di sedano tali sostanze utili come ossalico, acetico e acido butirrico, sale di potassio, vitamine B1, B2 e C. Questo vegetale mostra il corpo di liquidi in eccesso e allevia la costipazione. Il piatto principale della dieta sedano è zuppe. Devono essere consumati almeno tre volte al giorno. Ci sono diverse ricette di base per zuppe di sedano. Ricetta 1 Per fare questa zuppa finemente tritare 200sedano, 600 g di carote, 6 cipolle, 2 peperoni verdi, 6 pomodori e una piccola forchetta di cavolo. Verdure preparate messe in una teglia, versate 1,5-2 litri di succo di pomodoro e mettete in fiamme. Portate a bollire e cuocete per 10-15 minuti. Dopo questo tempo, ridurre il calore, coprire la teglia con un coperchio e attendere altri 10 minuti. Ricetta 2 Per fare una zuppa, tagliate una piccola forchettacavolo fresco, tagliato 2 gambi di sedano, 6 cipolle e 2 pomodori. Se vuoi, puoi aggiungere il pepe bulgaro. Mescolare le verdure in una casseruola e versare 3 litri di acqua purificata. Posizionare il contenitore sul fuoco e aspettare che si bollire. Boil la zuppa per 15-20 minuti.

























Suggerimento 2: Sedano per perdita di peso



Il sedano è una famosa cultura vegetale. Porta enormi benefici al corpo e aiuta anche a sbarazzarsi di peso eccessivo. Puoi mangiare tutte le parti di questa pianta.





Sedano per perdita di peso







I benefici del sedano

Il sedano è ricco di magnesio, calcio, sodio,fosforo, potassio e ferro e vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP, N. La composizione della radice dell'impianto comprende un gran numero di acidi organici e acidi grassi, fibre alimentari utili zuccheri, proteine ​​e amido. Per digerire sedano lascia un sacco di tempo, preservando la sensazione di sazietà. Questa pianta ha proprietà diuretiche e lassative proprietà.
In 100 grammi di sedano non contiene più di 33 calorie.

Principali raccomandazioni dietetiche

L'essenza di perdere peso con l'aiuto del sedano è ridotta al'uso quotidiano di una zuppa speciale e di alcuni altri prodotti. Oltre a offerte di prodotti, è importante bere molta acqua non gasata e tisane puri. Completamente esclusi dalla dieta è necessaria zucchero, sale e alcol.
La durata della dieta è di non più di 2 settimane, per cui è possibile perdere 5-7 chilogrammi di peso in eccesso.

Zuppa di cottura a base di sedano

Per fare la zuppa per la perdita di peso, turichiesta: 200 grammi di sedano, cavolo 1, 6 Morkovin, 6 teste di cipolle, peperoni 2, 400 grammi di fagiolini, pomodori 6 e 1,5 litri di pomodoro soka.Izmelchennye verdure e il sedano mettere in un tegame di smalto, versare il succo di pomodoro , portare a ebollizione e lasciate cuocere per circa 15 minuti in media ogne.Dlya brodo di cottura del sedano per un'altra ricetta, avrete bisogno di: 200 grammi di radice e di sedano, 1 piccola testa di cavolo, 6 teste di cipolla, 2 pomodori, 1 peperone verde, spezie e 3 litri odi. tritato finemente le verdure con sedano mettere in una padella, riempire con acqua, portate a bollore, abbassare la fiamma e fate sobbollire per 15 minuti. Alla fine della cottura, aggiungere il sedano.

Dieta su una dieta di sedano

La quantità di zuppa non è specificata - mangiarlatutti i giorni fino a completa saturazione. Il resto della dieta dieta consiste dei seguenti prodotti: Lunedì: frutta dolce-amaro e yagody.Vtornik: ovoschi.Sreda fresco o bollito: Verdure e 1 patata al forno - prima snom.Chetverg: 1 litro di yogurt senza grassi e 3 banana.Pyatnitsa: 6 pomodori 400 grammi di manzo bollito, e 1,5 litri di chaya.Subbota a base di erbe: verdure fresche o lessate, 300 grammi di carne magra cotta, e 1,5 litri di tè alle erbe. Domenica: verdure fresche o cotte al vapore, riso e 1,5 litri di tisana.









Suggerimento 3: bevanda dimagrante sedano



Bere una bevanda di sedano per 9 giorni vi permetterà di perdere fino a 4-5 kg. La bevanda ha anche un effetto ringiovanente e ti permette di migliorare l'umore e il tono.





Sedano per la perdita di peso bevanda








Avrete bisogno




  • Per 1 litro d'acqua:
  • - 2 gambi di sedano;
  • - 5 pz. carote;
  • - un mazzetto di prezzemolo;
  • - 0,5 kg di spinaci.




istruzione





1


Sulla base della bevanda, è stata sviluppata una dietaassume il consumo di 250 ml di una bevanda di sedano con ogni pasto. Menu del giorno comprende anche 2 pompelmo (prima colazione), insalata di verdure (pranzo), 1 verdura (cotta) e 1 limone (cena) .In uno spuntino si può mangiare le arance ogni giorno (fino a 5 pz.). Secondo gli sviluppatori della dieta, non solo purifica il corpo, ma aumenta anche la chiarezza della mente.





2


Per fare un bicchiere di sedano,Inizialmente, devi saltare sedano, carote e spinaci attraverso un macinacaffè. Poi metterli in un contenitore, aggiungere acqua e cuocere per 10 minuti, quindi aggiungere prezzemolo e lasciare in fiamme per altri 10 minuti. Prima dell'uso, strappare con un setaccio o una garza.





3


Quando si prepara una bevanda immediatamente prima di mangiare, può essere fatta in uno spremiagrumi.











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