Che tipo di alcol puoi bere con una dieta
Che tipo di alcol puoi bere con una dieta
Periodicamente, durante una dieta, vuoirilassarsi, incontrare amici, sedersi in un bar, bere un bicchiere di vino o un cocktail. Molte persone che hanno perso peso hanno sentito che l'alcol è molto calorico, ma non è necessario rifiutare tutte le bevande alcoliche.
Bere o non bere
L'alcol contiene 7 kcal per grammo, che èè un'aggiunta significativa alla dieta. È facile calcolare che dopo aver bevuto mezza bottiglia di vino bianco, il tuo corpo riceverà circa 300 kcal. A prima vista, non è così tanto, dopo aver mangiato alcuni cucchiai di crusca, riempiti con latte scremato e una piccola banana, si consuma una quantità simile di calorie. Tuttavia, il cibo sano oltre a questo ti dà proteine, fibre, ferro e calcio, necessari per la vita, e l'alcol non contiene tanta sostanza utile. Tuttavia, se senza un bicchiere di vino per una coppia con una ragazza la vita non è bella, perdonati per questa piccola debolezza. Inoltre, puoi minimizzare i danni alla figura, se scegli il vino giusto. Che cosa esattamente da bere?
Seduto a dieta, è meglio bere rosso seccovino. Contiene una piccola quantità di zucchero e ha molte proprietà utili: migliora la formazione del sangue, abbassa il colesterolo nel sangue ed è un'eccellente prevenzione delle malattie cardiovascolari. Se preferisci la birra, dovresti scegliere una bevanda leggera e schiumosa, meno calorica. Più piccolo è il grado alcolico, meno un bicchiere di birra influirà sul punto vita. Rifiuta i tradizionali snack salati: prevengono la rapida rimozione di liquidi dal corpo. Puoi coccolare te stesso e lo champagne durante la dieta. Nota il tipo di brut, in cui, secondo la ricetta, è contenuta la quantità minima di zucchero, o non è affatto presente in essa. Brut è meno calorico dello champagne secco.Come prepararsi per una festa
Le bevande alcoliche durante una dieta sono pericolose non soloil fatto che contengono calorie, la cui quantità si sta cercando di ridurre nella dieta. L'alcol suscita appetito e dopo un paio di occhiali si può mangiare molto più del previsto. Ma non fare uno spuntino - questa non è un'opzione, perché in questo caso il tuo fegato ne risentirà. Il modo migliore è quello di fare uno spuntino poco prima di sorseggiare alcolici. Sarai pieno e dopo non vorrai mangiare troppo. Se ti piace bere un cocktail, presta attenzione alla composizione della bevanda. Acqua gassata, succhi di frutta e crema sono molto ricchi di calorie. O per il momento di una dieta rifiutare tali bevande, o, scegliendo un cocktail con una cola, chiedere di sostituire la soda con la sua opzione di dieta.Cosa bere non ne vale la pena
Ci sono anche tipi di prodotti alcolici che non dovresti toccare se stai cercando di perdere peso. I cibi più ipercalorici sono gin, rum, calvados, liquore alla ciliegia e whisky.
