Suggerimento 1: cosa fare se il muscolo sotto l'occhio si contrae

medicina

Suggerimento 1: cosa fare se il muscolo sotto l'occhio si contrae

Molte persone hanno familiarità con una sensazione così spiacevole come lo spasmo dei muscoli dell'occhio. Lavoro intensivo dei muscoli oculari, il corpo segnala un problema che deve essere corretto.

Viene chiamata la contrazione dei muscoli oculomotorinistagmo. Questa malattia può essere sia congenita che acquisita. Molto spesso accade quando ci si concentra sugli oggetti in rapido movimento e anche il nistagmo può manifestarsi come un sintomo delle seguenti malattie: trauma cranico, trauma cranico, tumori cerebrali, ictus ischemico e sclerosi multipla.

Cause della contrazione dei muscoli oculari

Ci sono diversi motivi per ridurre l'occhiomuscoli. La più importante è lo stato psicologico di una persona. stress prolungato e la tensione nervosa, portando ad una forte contrazione dei muscoli facciali. Questo è contrazioni manifestato, pulsante e movimenti incontrollati della palpebra inferiore. Dopo muscolare prolungato acido lattico contrazione si forma, dopo lo sforzo fisico. Da questo c'è dolore oschuscheniya.V quando la contrazione muscolare occhio non è accompagnato da dolore, suggerisce che: - secchezza oculare, che si verifica in funzionamento continuo con un computer o guardando la televisione lungo - la mancanza di vitamine B6, B12 e magnesio - è allergico - nevrosi cronica o acuta.

Trattamento di contrazioni muscolari oculari

È necessario analizzare il sistematicospasmi dei muscoli degli occhi. Se questo accade sempre, è necessario contattare un neurologo per scoprire la causa e lo scopo esatti del trattamento. Poiché lo spasmo dei muscoli oculari per un lungo periodo porta allo sviluppo dell'emisfero facciale, a causa del quale c'è una diminuzione della vista. In questo caso, è necessario visitare un oftalmologo e poi un neurologo. Se le contrazioni sono rari, in questo caso, l'aiuto apporto di vitamine e la terapia lenitiva, in base al quale: - è necessario per eliminare i fattori che influenzano negativamente sullo stato psicologico - di normalizzare e per aumentare la durata del sonno, il sonno per due o tre ore più lunghe del solito - per ridurre al passatempo minima al computer e la TV - di eseguire esercizi di restauro per i muscoli degli occhi - molto strabico, contare fino a sessanta gli occhi spalancati e - questo esercizio può essere ripetuto più volte al giorno - prendere sedativi su base vegetale: brodo di camomilla, melissa, menta e estratto di valeriana.Anche minori disturbi nel lavoro del sistema nervoso possono causare contrazioni nei muscoli dell'occhio. In questo caso, è necessario ricordare tutte le possibili lesioni e malattie associate al sistema nervoso centrale. Perché la commozione cerebrale o meningite, sofferta nella prima infanzia, può manifestarsi nelle contrazioni muscolari degli occhi.

Suggerimento 2: cosa fare se l'occhio si contrae

La persona rara non ha affrontato una contrazionemuscoli intorno agli occhi. Di solito è descritto come "spasmi degli occhi" o chiamato un tic nervoso. A seconda delle circostanze, come dicono i medici, ogni persona può manifestare tali contrazioni.

Quando l'occhio inizia a contrarsi - questo è sufficienteè sgradevole. E si masturba a caso e spesso nel momento più opportuno. Oltre a un difetto puramente estetico, questo dà anche una sensazione spiacevole, dalla quale si vuole liberarsi rapidamente.

Cause di contrazioni oculari

Gli esperti sostengono che il più frequentela causa di un tale tic nervoso è il sovraffaticamento nervoso. E non importa quando si sono verificati eventi così eccitati che una persona è passata da un'ora o due giorni.

La storia conosce casi in cui le contrazioni muscolari dell'occhio hanno avuto inizio diversi anni dopo un evento emotivamente potente che ha letteralmente scioccato una persona.

Inoltre, l'elenco dei motivi:- Una cronica mancanza di sonno - fatica mentale - la stanchezza che si verifica a seguito di lunghi voli o viaggi - ritmo troppo intensa di lavoro; - malattie trasmissibili e le lesioni che interessano il cervello; - debolezza dopo il parto o operatsiy.Esli hanno manifestato un tic nervoso, il che significa , che devi fare una pausa e riposare un po '. È meglio se aggiungi un sedativo alla tua dieta quotidiana. Essi aiutano a calmare il sistema nervoso e rendere il processo di sbarazzarsi di zecche più veloce. Ricordate che se la mettono la situazione alla deriva, può portare a quello che diventerà spasmi cronici. Di conseguenza, violato tutta la vita umana, in quanto l'occhio si contrae sempre. E spesso porta alla estraniazione dell'uomo dalla società e il fatto che egli è completamente solo.

Cosa devi fare per sbarazzarti del tic nervoso

Prima di tutto, consulta ildottori - un neurologo e un oculista. Ti prescriveranno sedativi e complessi vitaminici che aiuteranno ad aumentare l'immunità e rimuovere la sensazione di affaticamento.Inoltre, dovrai dormire almeno 8 ore al giorno - prova a ristrutturare il tuo programma in modo da dormire per almeno 8 ore. Inoltre, cerca di includere passeggiate all'aperto nella tua routine quotidiana. È auspicabile camminare almeno 1,5-2 ore al giorno. Naturalmente, è necessario connettersi ed esercitare sport. Nuoto, ginnastica mattutina, aerobica, jogging, ecc. - tutto ciò contribuirà a rafforzare il corpo e il sistema nervoso. Fai un respiro profondo. Innanzitutto, sazierà i polmoni e il corpo con l'ossigeno. In secondo luogo, ti aiuterà nelle situazioni difficili in cui sei pronto per esplodere letteralmente, calmarti e sintonizzarti in modo razionale.

Dalla stessa serie: in una situazione nervosa, quando vuoi letteralmente esplodere, devi contare fino a 10.

Gli psicologi consigliano di acquistare dischi conmelodie rilassanti e suoni della natura. Questo vi darà l'opportunità in occasione di meditare e lenire la sistemu.V nervoso se si fa un sacco, e spesso lavorare al computer, non essere fuori luogo applicare una tassa per l'occhio. Esegui semplici esercizi è raccomandato una volta ogni ora. Fermamente spremere le palpebre, fate un respiro profondo, poi espirate e unclench sempre. Ripeti 5 volte. È possibile alternare questo esercizio con un semplice gesto: chiudete gli occhi e sedersi così pochi minut.Chtoby sbarazzarsi di tic nervoso, iniziare a prendere le vitamine. Normalmente, contrazioni muscolari, che indica una carenza di magnesio nel corpo, e la vitamina C. aggiungere alla vostra dieta più frutta e frutta secca, che contengono queste vitamine in eccesso. Utile anche sarà noci, cioccolato e fagioli.

Suggerimento 3: cosa fare se la palpebra si contrae

Quasi ogni persona si trova di fronte,che i suoi occhi iniziano a sussultare di tanto in tanto. Questo perché il muscolo vicino all'occhio inizia a contrarsi involontariamente a causa di tensioni nervose.

Discorso al neurologo. Questo è necessario se hai spesso un tic nervoso. In tal caso, se si raramente fastidio occhio spasmi muscolari, si può fare metodami.Zhelatelno preventiva per iniziare a stabilire la causa della formazione di stress, e quindi è necessario per risolvere il problema. Se la causa è un carattere nervoso, allora, quando ti liberi da una situazione stressante, l'occhio di solito smette di sobbalzare e tutto passa completamente senza dolore. Per accelerare la scomparsa di un tic nervoso, è necessario un sacco di riposo, ridurre l'affaticamento degli occhi, che compare durante il lavoro prolungato al computer. Inoltre, dovresti aumentare il tempo di sonno giornaliero di due ore.Se provi una forte tensione nervosa, bevi un decotto calmante di camomilla. Bevi più caffè possibile. Prendi quaranta gocce di tintura di pion, precedentemente diluito in 50 grammi di acqua, durante la notte. Questo strumento è molto efficace: la palpebra si fermerà dopo 2 giorni. Tuttavia, non si deve interrompere il corso del trattamento. infusione Propyl durante il mese ordiniamo per aumentare l'impatto della preparazione di cui sopra può prendere tintura di valeriana o sutok.Ubedites diurne Leonurus che il vostro corpo riceve abbastanza magnesio, che controlla la normale attività del sistema nervoso. A sua volta, il magnesio contenuto in alcuni alimenti: pesce, anguria, piselli, banane, fagioli, cacao e hlebe.Postaraytes segale abbondanza di riposo e trascorrere del tempo all'aperto. Proteggiti da fattori fastidiosi. Divertiti con un passatempo piacevole: danza, yoga, nuoto - qualcosa che ti darà piacere e con cui puoi calmarti. Puoi andare da qualche parte, dove puoi rimanere solo con te stesso. Questo ti darà l'opportunità di rimettere in ordine i tuoi nervi.

Suggerimento 4: Ginnastica per i muscoli degli occhi

Con il lavoro costante al computer è sufficientegli occhi diventano spesso doloranti e lacrimosi. Per evitare questo, è necessario seguire il lavoro adeguato e di riposo. Allo stesso tempo, ogni 45 minuti, è necessario fare delle pause e degli esercizi speciali per gli occhi.

Chiudi gli occhi e poi spalancati. L'esercizio è fatto 5-6 volte in circa 30 secondi.
Senza girare la testa, guarda in alto, in basso, a destra, a sinistra. Cerca di guardare il più lontano possibile! Non avere fretta Ripeti quattro volte ad intervalli di 1 minuto.
Ruota gli occhi in cerchio: su, destra, giù, sinistra. E ora nella direzione opposta! La testa è immobile.
Esercizio 2 e 3 fai con gli occhi chiusi. E immagina mentalmente che tu possa vedere molto, molto a destra, a sinistra, sopra, sotto ...
Guarda te stesso per 3-5 secondi, apri gli occhi. Fai l'esercizio 5-7 volte. Allevia la fatica, rinforza anche i muscoli delle palpebre e rilassa i muscoli oculari.
Lampeggia rapidamente per 1 minuto. L'esercizio migliora il flusso sanguigno agli occhi.

E ora, per un cambiamento, ci alziamo. In questa posizione (la schiena è dritta!) 2-3 secondi, guarda di fronte a te. A una distanza di 30 cm, metti il dito davanti a te e guardalo. Rilascia la tua mano. L'esercizio viene eseguito 10 volte. Rimuove l'affaticamento della vista se devi lavorare molto con un computer o leggere.

Esercizio per migliorare la visione. Sulla finestra, disegna un pennarello o incolla un piccolo cerchio di carta colorata all'altezza degli occhi. Stare alla finestra a una distanza di 30-40 cm e guardare alternativamente il cerchio, quindi gli oggetti fuori dalla finestra (alberi, automobili, strade, ecc.). Esercizio per ciascun occhio (secondo palmo vicino). Ripeti 7-10 volte