Come calmare i nervi con oli essenziali
Come calmare i nervi con oli essenziali
Viviamo in un mondo in rapida evoluzione pieno di stresse ansia. E sebbene molte persone scelgano come un rilassamento di modi dannosi per la salute, come le sigarette, l'alcool e le compresse, è molto meglio utilizzare metodi naturali.
Avrete bisogno
- - olio essenziale di menta
- - olio essenziale di lavanda
- olio essenziale ylang-ylang
istruzione
1
Per calmare i nervi, specialmente con la testadolore, utilizzare olio essenziale di menta. Applicare alcune gocce di olio a portata di mano e massaggiare delicatamente i tuoi templi e la tua fronte. Respirare profondamente e lasciare assorbire completamente l'olio.
2
Olio essenziale di lavanda aiuta a alleviare lo stress erimuoverà l'allarme. L'olio di lavanda è uno dei pochi che possono essere applicati alla pelle in forma non diluita. Applicare alcune gocce sui polsi e massaggiare.
3
Applicare alcune gocce di olio essenziale di ylang-ylang su un fazzoletto e inalare durante il giorno. Ylang-ylang calmerà i nervi, allevia lo stress e persino l'insonnia.
4
Prendete un bagno rilassante per alleviare lo stress.dopo una lunga e dura giornata. Per un bagno caldo, aggiungere 20 gocce di olio essenziale di camomilla. Mettersi in un bagno di questo tipo per almeno 15 minuti e la tua tensione diminuirà.
5
Deodorare l'aria in casa e inalare l'aroma degli oli essenziali per lenire. Aggiungere 5 gocce di olio essenziale di limone e 1 cucchiaio da tavola. acqua nella ciotola della lampada aromatica. Accendi una candela e goditi il profumo.
