Dieta a base di banana per la perdita di peso
Dieta a base di banana per la perdita di peso
Nonostante il fatto che le banane siano considerate moltofrutta ipercalorica, con il loro aiuto puoi buttare qualche chilo. Inoltre, contengono molte vitamine e minerali (ferro, potassio, magnesio, ecc.). Il potassio ha un effetto lassativo, che aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine.
Le banane contengono una piccola quantità di grasso,che colpisce l'abbassamento del colesterolo. E con l'aiuto di composti come saccarosio, glucosio e fruttosio, non sentirai la fame. Inoltre, il glucosio è un alimento per il cervello e i nervi, il che significa che la depressione non ti minaccia. Inoltre, le banane sono utili per coloro che hanno problemi con l'intestino.
Tuttavia, è necessario scegliere le banane giuste. È meglio non mangiare frutta verde, perché hanno l'amido insolubile, che il corpo non può digerire. Anche la frutta secca non vale la pena acquistarla, perché sono molte volte più calorie di quelle fresche. Le banane di frutta sono gialle, con una buccia sottile e non lunga. Le verdure sono verdi, lunghe e con una pelle spessa. Per una dieta, solo le banane alla frutta sono perfette.
La dieta settimanale a base di banana ti consente di reimpostare a 8kg. In giorno è necessario mangiare circa 1,5 kg dei frutti sgomberati. Inoltre, vale la pena di bere il tè verde senza zucchero, in qualsiasi quantità. A causa del fatto che ci sono poche proteine nelle banane, è necessario mangiare 2 uova al giorno. L'acqua potabile ha bisogno di molto, tuttavia, solo il tè verde o la normale acqua calda potabile.
C'è anche una dieta di tre giorni, che ti permette di lanciare fino a tre chilogrammi. Menu per il giorno: 3 banane e 4 bicchieri di prodotti caseari. Dividere la dieta proposta di 5-6 parti al giorno.
La dieta alla banana è abbastanza efficace ed è raccomandata a quasi tutti, ad eccezione di quelli a cui non piace questo frutto.
