Suggerimento 1: proprietà utili di arachidi per la salute
Suggerimento 1: proprietà utili di arachidi per la salute
Le arachidi appartengono ai legumi di grano. Contiene molte vitamine e minerali che sono estremamente importanti e benefici per la salute del nostro corpo.
istruzione
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Le arachidi contengono vitamine, minerali, sostanze nutritive, antiossidanti e, quindi, sono una ricca fonte di energia.
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Riduce il livello di colesterolo dannoso e aumentail livello di colesterolo utile nel corpo dovuto alla presenza di acidi grassi monoinsaturi, in particolare acido oleico, che è in grado di prevenire le malattie coronariche.
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La vitamina E, contenuta nelle arachidi, aiuta a mantenere l'integrità delle cellule della mucosa e della pelle, quindi le protegge dai radicali liberi, che danneggiano il nostro corpo.
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Le arachidi contengono vitamine come la niacina,riboflavina, tiamina, vitamina B6, vitamina B9, acido pantotenico, ecc e sali minerali: potassio, manganese, rame, calcio, magnesio, ferro, selenio, zinco, ecc E tutti loro hanno un ruolo importante in una varietà di funzioni corporee ..
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Le arachidi possono ridurre il rischio di cancrointestino crasso, soprattutto nelle donne. Bere 2 cucchiai di burro di arachidi 2 volte a settimana può ridurre il rischio di cancro al colon nelle donne del 58% e negli uomini del 27%.
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Un basso livello di serotonina porta alla depressione. Il triptofano contenuto nelle arachidi aumenta il livello di questa sostanza chimica e quindi aiuta a combattere la depressione.
Suggerimento 2: i vantaggi delle noci e come scegliere le noci
Le persone hanno mangiato le noci da temporaduno. Tutto perché hanno già apprezzato le loro proprietà nutrizionali. In effetti, le noci sono quasi tre volte più ricche di qualsiasi frutto nella sua composizione. Contengono molto più di potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, ecc. Quindi, maggiori informazioni sui benefici delle noci per la salute.
Benefici delle mandorle dolci
le mandorle aiutano ad un livello elevatocolesterolo, ipertensione, malattie neoplastiche, malattie degli occhi, ulcere e bruciore di stomaco. Le mandorle con lo zucchero possono rimuovere la tosse, gli attacchi d'asma, la pleurite. Le mandorle amare non sono meno utili, vengono utilizzate per problemi alle vie respiratorie superiori e ai reni.Benefici delle nocciole
La nocciola è spesso usata per rimuovere la cronicaaffaticamento, con diabete e ipertensione. La nocciola è consigliata per le persone con ingrossamento della prostata, vene varicose. Questo dado viene mostrato ai pazienti con obesità. La nocciola può essere mangiata per la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare. Il vantaggio del noce è anche che, in combinazione con l'uvetta, viene utilizzato da anemie croniche.Benefici degli anacardi
Un assistente insostituibile per la psoriasi, l'anemia,violazioni dei processi metabolici. L'anacardio, come nessun altro prodotto, rafforza il sistema immunitario e normalizza il lavoro del cuore. E anche gli anacardi sono utili per abbassare il livello di colesterolo nel sangue.L'uso di pistacchi
Queste noci sane possono ridurre il battito cardiaco, sono anche la prevenzione delle malattie cardiache, molto positive per il cervello e il fegato.L'uso di noccioline
Le arachidi hanno un effetto positivo sul tessuto nervoso,cuore, fegato, influisce bene il rinnovo delle cellule, il livello di colesterolo nel sangue. Le arachidi sono un eccellente colagogo. Inoltre, tutti sanno che le arachidi sono anche utili in quanto migliora la memoria, aumenta la potenza, la libido.I benefici della noce
La noce ha un effetto benefico sul corpo coninsonnia, dermatiti, raffreddori, malattie cardiache e ipertensione. La noce è prescritta per l'anemia. Pertanto, il dado è utile per le donne anziane, in gravidanza e in allattamento.Come scegliere i dadi di qualità
Dai la preferenza ai chicchi nella shell. È meglio scegliere le noci più pesantemente. Scuoti il dado - non dovrebbe emettere un suono sferragliante. Ispezionare con cura il guscio da tutti i lati per crepe e schegge Scegliere dadi nella calotta o almeno un pezzo. I dadi non dovrebbero essere triturati. La durata di conservazione dei chicchi tagliati viene drasticamente ridotta e diventano rancidi molto più velocemente, mentre le noci ammuffite possono causare gravi avvelenamenti. Muffa funghi nei nuclei producono sostanze letali aflatossine. Non possono essere determinati con metodi non di laboratorio: sono completamente insapori e non odorano. Le aflatossine non vengono distrutte durante la cottura. Perché possono causare il cancro. Quando si scelgono i dadi, prestare attenzione al paese di origine. Il leader nella produzione di noci è la Francia, offre noci con un guscio sottile e un gusto incredibile. I pinoli sono buoni se vengono importati dalla Siberia, dall'Estremo Oriente, dall'Italia e dal Pakistan. Una buona fornitura di arachidi china.Pri raccolta pistacchi dare un'occhiata a se hanno aperto un guscio o meno. Spaccati naturalmente, i pistacchi sono considerati i più deliziosi.Suggerimento 3: il contenuto calorico di noci non è un motivo per rifiutarle
Le noci sono molto caloriche. Temendo di aumentare di peso, molte persone li escludono dalla loro dieta. Questo si privano di molti nutrienti essenziali. Se si utilizzano questi prodotti con moderazione, non ci saranno danni alla salute.
