Come fermare la balbuzie
Come fermare la balbuzie
La balbuzie è una forma di difetto vocale,caratterizzato da ritmi irregolari e frequenti ripetizioni di suoni. Una rapida liberazione da lui è impossibile. Ciò richiede un lungo lavoro indipendente e un'assistenza professionale.
istruzione
1
Prova a parlare con te, in piedispecchio. Parlate in forma di monologo, per esempio, immaginate di dire all'interlocutore i tuoi affari, i tuoi progetti, il giorno passato, ecc. In molti casi, questa pratica consente di affrontare la balbuzie. Bisogna fare ogni giorno. Il tuo compito è quello di abituarti alla tua voce e di ottenere fiducia in se stessi.
2
Se si leggono libri, giornali o riviste,farlo solo ad alta voce. La lettura, a differenza di una conversazione con qualcuno, non significa pensare alle parole prima di essere pronunciate. Questo, a sua volta, allevia il nervosismo. Inoltre, praticando la lettura ad alta voce, migliorerà il tuo discorso, gradualmente eliminando i difetti in esso.
3
Un buon modo per sbarazzarsi di balbuzie èregistrare e analizzare la tua conversazione. Provare a attivare la registrazione sul telefono o sul registratore vocale quando si è con qualcuno per parlare. Poi ascoltate attentamente la conversazione. Prestate attenzione, in quali momenti e su quali parole spesso ti stutterate. Ciò ti aiuterà ad affrontare il problema in modo più efficace.
4
Cerca di prendere il controllo del ritmo del tuo discorso. Se balbettano, dalla parlantina veloce solo aggravare la situazione, sarai sempre scappare, il numero e la durata delle soste aumenteranno. Provate a parlare lentamente e deliberatamente, mantenere il vostro discorso, se si vuole fare deliberatamente una pausa.
5
Prima di tutto, prova mentalmenteimmagina le tue parole. Può essere qualsiasi immagine o visualizzazione dell'intero processo. I risultati di molti studi mostrano che tale attività mentale in molti casi riduce significativamente l'effetto di balbuzie. Questo metodo aiuta a guadagnare fiducia nel tuo discorso, e anche per ottenere la sua morbidezza e la precisione della pronuncia dei suoni.
6
La balbuzie è spesso una conseguenza di una violazionerespirazione. Questo è più chiaramente manifestato nel processo di conversazione, quando una persona si ferma semplicemente per respirare e, di conseguenza, comincia a balbettare. Se si hanno problemi simili, provare esercizi di respirazione regolari. Osservare costantemente il tuo respiro. Quando parli con qualcuno, non lasciare pause e respirare senza problemi. Prima di iniziare una conversazione, puoi prendere qualche respiro profondo o tenere il respiro per alcuni secondi. Questo ti aiuterà a controllare più facilmente il processo di respirazione.
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Se non riesci a far fronte al problemate stesso, non esitate a contattare il logopedista. L'aiuto di questo specialista è particolarmente necessario se le singole pause nel discorso durano per alcuni secondi o se il balbuzie non possono affrontare per diversi mesi. Inoltre, balbettare nei bambini può influire negativamente sul loro stato psicologico. L'aiuto di un logopedista in questo caso sarà necessario.
