Come sbarazzarsi del russare a casa
Come sbarazzarsi del russare a casa
Come sbarazzarsi del russare è la domanda, la risposta ache non sono alla ricerca di coloro che russano e quelli che interferiscono con i dati del sonno è forte e sgradevole zvuki.Konechno, molti percepiscono russare come un fenomeno che non porta danno, ma vale la pena ricordare che la "respirazione rumorosa" si verifica spesso a deviazioni corpo.
Per curare il russare è stato efficace, è necessario capire che le cause di questa malattia possono essere diverse, quindi il trattamento non può essere lo stesso per tutti.
L'aspetto del russamento contribuisce al comune raffreddore, all'obesità,affaticamento eccessivo, assunzione frequente di alcol, stress. Tutte le circostanze di cui sopra possono portare ad un leggero indebolimento dei muscoli della laringe. Inoltre, il russare può apparire in una persona con caratteristiche fisiologiche come la curvatura del setto nasale, la lingua palatina allungata, il morso scorretto e la ristrettezza della laringe.
Come sbarazzarsi dei rimedi popolari russanti
Se la causa del russare sono i muscoli indeboliti della laringe,in questo caso si raccomanda che ogni giorno per mangiare le carote al forno, una volta ogni due giorni per la notte a bere mezzo bicchiere di succo di cavolo (appena spremuto) con un cucchiaino di miele, e prima di andare a letto in ogni narice instillare una o due gocce di olio di olivello spinoso.
Per lo stesso motivo, l'aspetto del russare può aiutare gli esercizi speciali, che devono essere eseguiti 30 volte al giorno.
Il primo è il movimento dei menti posteriori.
Il secondo - premendo il cielo con una lingua con la massima forza, indugiando in questa posizione per 20-30 secondi.
Il terzo è in possesso di un cucchiaio di metallo con le labbra per due o tre minuti.
Se la causa del russare è l'abuso di alcolbevande, obesità o stress, in questo caso solo un cambiamento nello stile di vita, cioè una transizione verso un'alimentazione corretta e un rifiuto completo (o parziale) dell'alcol aiuterà.
