Perché le donne incinte hanno bisogno di bere acido folico

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Perché le donne incinte hanno bisogno di bere acido folico

Durante la gravidanza, il bisogno di donnel'organismo aumenta in vitamine, minerali e microelementi essenziali. Una delle vitamine più importanti che influenzano direttamente lo sviluppo sano di un bambino è l'acido folico.

L'acido folico è di grande importanza quandopianificazione della gravidanza. Non solo partecipa alla formazione di organi sani in un futuro bambino, ma contribuisce anche al successo del concepimento del bambino, che è importante per le coppie che pianificano una gravidanza in anticipo.

Cos'è l'acido folico?

L'acido folico è una vitamina idrosolubilegruppo B, che non si accumula e non è sintetizzato spontaneamente nel corpo, bisognoso di rifornimento costante dall'esterno. Il rifornimento di una carenza di acido folico avviene durante i pasti, ma non sempre nella dieta di donne e uomini c'è un numero sufficiente di cibi contenenti la quantità necessaria di vitamina preziosa.

Quando c'è una carenza della sostanza nel corpo,sfondo psico-emotivo di una persona, il lavoro del cervello peggiora, si sviluppa l'anemia. L'acido folico è coinvolto nel processo di formazione del DNA e dell'RNA del nascituro. Determina la formazione di un materiale genetico sano, il normale sviluppo delle cellule e dei tessuti fetali, la formazione di un sistema nervoso centrale sano. Questo è il motivo per cui i medici nominano le future mamme che assumono quotidianamente acido folico nelle fasi iniziali della gravidanza, quando i più importanti processi di deposizione degli organi interni e la formazione del sistema nervoso.

Perché prendere l'acido folico nella pianificazione della gravidanza?

Prepararsi per una gravidanza tanto attesa -caso responsabile e importante in cui entrambi i genitori partecipano. Sia le donne che gli uomini che sono interessati a una concezione sana e di successo del bambino dovrebbero monitorare la loro dieta e, se necessario, assumere complessi vitaminici aggiuntivi per compensare la carenza di acido folico nel corpo. Ciò riduce il rischio di sviluppare varie malattie nel futuro bambino, rafforza la salute dei genitori, riduce al minimo il rischio di gravi difetti e malformazioni nel primo mese di gravidanza. Se inizi a bere vitamine non nel primo trimestre, ma prima della gravidanza, le probabilità di avere un bambino sano aumentano notevolmente.

Inoltre, l'acido folico è incluso nel regime di trattamento per le donne che soffrono di infertilità o danni riproduttivi.

Gli uomini sono consigliati a bere vitamine contenentiacido folico, per migliorare la qualità dello sperma. Se ci sono problemi con il concepimento prima della gravidanza, c'è il rischio che un uomo non possa concepire un bambino a causa della presenza di spermatozoi difettosi. In combinazione con la vitamina E, l'acido folico aiuta a migliorare la produzione di sperma, aumentando la probabilità di concepimento più volte e aumenta anche l'attività degli spermatozoi.

La pianificazione consapevole della gravidanza è una garanziaconcezione di successo e sviluppo di un feto sano in futuro. È meglio se la preparazione per la gravidanza tanto attesa inizia 2-3 mesi prima della data prevista del concepimento. I futuri genitori saranno in grado di sottoporsi a tutti gli esami necessari, iniziare a bere vitamine e anche rifiutare bevande alcoliche e tabacco. La nicotina distrugge l'acido folico che entra nel corpo, quindi prima della gravidanza si raccomanda a tutti gli uomini e le donne di smettere di fumare.

Come prendere l'acido folico

Se il cibo non viene fornito con cibo sufficientela quantità di sostanze utili, il medico prescrive l'assunzione di ulteriori vitamine. Durante la gravidanza, è molto importante seguire la prescrizione del medico e prendere tutte le vitamine, in quanto ciò influenza direttamente la salute del futuro del bambino.

Dosaggio di acido folico alla vigilia della gravidanza,e mentre aspetti che il bambino sia di 0.8 mg al giorno. Se necessario, il medico aumenta il dosaggio a 4 mg al giorno, se aumenta il rischio di eventuali difetti nel feto. L'istruzione per la preparazione osserva che la norma giornaliera dell'acido folico per un adulto è di 200 microgrammi. Durante la gravidanza e l'allattamento questo tasso è raddoppiato. È molto importante che il dosaggio non venga superato, poiché l'ipervitaminosi può essere pericolosa per l'organismo di una futura madre.

Quali alimenti contengono acido folico

La preparazione alla gravidanza dovrebbe includere una correzione della dieta. È necessario che la nutrizione di donne e uomini sia bilanciata. I seguenti prodotti dovrebbero essere inclusi nella dieta: