Come incontrare un pesante lunedì?
Come incontrare un pesante lunedì?
Dopo un atteso weekend, l'idea cheLunedì ancora per lavorare, solo insopportabile. È il contrasto "riposo" che è così terribile. Ma puoi sollevare lo stress e salutare Lunedi in un modo diverso.
casa
Buona notte di sonno! Il sonno è molto importante per ripristinare la forza del corpo. Meglio giacciono presto, almeno 7 ore prima del risveglio.
Non è necessario bere una domenica sera! Dopo tutto, avevi 2 serate prima. Se gli amici persuadono, almeno per l'azienda, bere un bicchiere di vino o birra.
Al mattino prendi una doccia a contrasto. Vi sveglierà e dare energia.
Alimentazione
Osservare la dieta. Non saltare il pranzo. Fare uno spuntino durante la giornata con mela, formaggio, zenzero, noci, bere più acqua.
Sul lavoro
Tidy sul tuo desktop. Mettere in ordine i giornali e distribuire i casi per il prossimo futuro. Questi obiettivi contribuiranno a concentrarsi e mobilitare. Il primo giorno lavorativo, non rimanere in ufficio.
Fai piccole interruzioni tra i casi. Non prendere lavoro che richiede una maggiore concentrazione. Aumenta gradualmente il carico. Non richiedono prestazioni elevate lunedì.
Durante le pause, comunicare con i colleghi, informarli come è passato il tuo fine settimana. Lo scambio di impressioni positive può restituire emozioni felici. Facile carica direttamente sul posto di lavoro.
