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istruzione

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Impara le lingue straniere. Apprendimento delle lingue straniere in modo significativopromuove lo sviluppo dell'intelligenza. Registrati per un corso o inizia a praticare da solo nei libri di testo. Anche nella lingua straniera è possibile guardare film (preferibilmente senza sottotitoli), programmi TV o notizie, ascoltare audiolibri, leggere libri scientifici e di narrativa (libri, giornali, riviste). Cerca di diversificare l'approccio all'apprendimento, procurati varie fonti di informazione.

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leggere. Cerca di dedicare più tempo alla letturaletteratura. È auspicabile che sia scientifico. Guardare spesso in libreria per nuovi libri. Impara a leggere in modo significativo. Dopo aver letto qualcosa, prova a ripetere l'essenza principale. Prendere appunti, commentare i campi, scrivere informazioni interessanti. Ricorda che la lettura è il modo principale per ottenere nuove informazioni e più attivamente leggi, più conoscenze ottieni.

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Maestro nuovo. Pensa a ciò che hai sempre sognato di fare einizia a farlo. Impara nuove abilità, azioni, abilità, ad esempio suonando una chitarra o un pianoforte. Vai dove non sei stato. Prova a guardare tutto in un modo nuovo, d'altra parte. Studia i punti di vista di altre persone su temi di tuo interesse. Cerca di fornire al cervello un afflusso di nuove conoscenze.

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Continuare l'auto-educazione. Sarà un buon strumento per lo sviluppo personalestudi continuativi (ad esempio, l'ottenimento di una seconda istruzione o di una scuola di specializzazione). Puoi imparare da solo, ascoltare i corsi su Internet, gestire i libri di testo, leggere le enciclopedie.

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viaggio. Il viaggio aiuta a ottenere nuove impressionie, quindi, essere carico di emozioni positive, che sono anche importanti per il cervello. Non è necessario andare subito al viaggio intorno al mondo. Inizia esplorando la zona circostante, fai escursioni o fai un'escursione. Dedicare più tempo a camminare.

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comunicare. Cerca di comunicare di più con persone vicine,amici, colleghi al lavoro. Unisciti al club di discussione. Partecipa a riunioni, conferenze. Partecipa a mostre, mostre, gallerie, musei, ecc. Parla delle ultime notizie nella tua città o nel mondo. Mantenere buoni rapporti con i vicini e i conoscenti.

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Porta varietà. Cerca di non camminare su sentieri battuti conma pensare e fare tutto a modo tuo Rinuncia alle abitudini (azioni automatiche). Inizia a utilizzare più attivamente la lancetta dei secondi. Sviluppare erudizione e di allargare gli orizzonti, imparare nuovi odori, iniziare a camminare nuovi percorsi (ad esempio, lavoro), modificare la posizione dei mobili casa. In breve, un cambiamento di scenario, prevede le condizioni non familiari cervello e farlo riflettere.

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Vai per lo sport. Assicurati di stimolare lo sviluppo del cervelloallenamento fisico. I risultati di molti studi stranieri dimostrano che le persone che frequentano la palestra, oltre alla biblioteca, hanno anche i migliori indicatori intellettuali, imparano nuove informazioni più rapidamente, padroneggiando bene le nuove abilità. Un allenamento fisico breve ma intenso ti aiuterà a mantenere i vasi sanguigni in un buon tono e a garantire il flusso di ossigeno e sostanze nutritive.

Suggerimento 2: come migliorare il QI

Con l'aiuto dell'allenamento è possibile migliorare i cogitativila capacità di una persona, di aumentare la sua capacità di percepire, elaborare e ricordare le informazioni ricevute dall'esterno. Se hai deciso di migliorare il tuo risultato del superamento del test per il quoziente intellettivo, fai l'autoistruzione.

istruzione

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Cerca di imparare costantemente qualcosa di nuovo. Ottenere la conoscenza è un eccellente allenamento per il cervello. Impara una lingua straniera e memorizza alcune parole nuove ogni giorno. Non limitarti a memorizzarli, ma conduci alcune associazioni per una migliore memorizzazione, scopri come vengono utilizzati nel contesto, con quali preposizioni sono combinate e così via.

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Prendi l'abitudine di sfogliare l'enciclopedia ogni giornoo guardare film non-fiction. Vari programmi educativi disponibili attraverso Internet ti aiuteranno a sviluppare le tue abilità. Iscriviti per una master che hai desiderato visitare per un lungo periodo. Frequenta corsi di formazione, amplia i tuoi orizzonti.

3

Sii persistente nel lavorare su te stesso. Se presti attenzione alla formazione di volta in volta, il risultato non sarà il più efficace possibile. Esercitati regolarmente, sistematicamente. Stabilisci un piano per quanto tempo dedicare ogni giorno agli esercizi e attenersi ad esso.

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Lasciare la zona di comfort più spesso. Ad esempio, puoi tornare a casa non dal solito modo, ma dall'altra parte. Prova a lavarti i denti con la mano sinistra se sei destrorso. Cammina intorno alla casa con gli occhi chiusi, controlla come navigherai. Sviluppa la tua capacità di usare altrettanto bene con entrambe le mani.

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Fai qualcosa di atipico per te stesso. Ad esempio, se ti piacciono le commedie, fai un'eccezione una volta e guarda il melodramma. All'improvviso ti piacerà. Prova un piatto della nuova cucina. Se sei un appassionato di arti marziali, visita il torneo di ballo da sala. Se ti piace rilassarti in spiaggia, fai un tour, ricco di escursioni informative.

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Per pensare in modo più chiaro e chiaro, spostatiordine. Lo spazio ordinato ti aiuterà a liberare risorse aggiuntive. Disporre tutte le cose negli armadietti sugli scaffali, eliminare la spazzatura inutile. Scegli un sistema di archiviazione efficace, prova a organizzare tutto. Mantieni pulita la tua casa.

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Guarda la tua salute. A volte la stanchezza e l'esaurimento influenzano negativamente l'abilità della mente. Per pensare bene, è necessario dormire a sufficienza. Dormi con il massimo comfort per almeno 8 ore al giorno. Prova a mangiare bene. Gli alimenti nocivi, in scatola e grassi ti privano di energia. E per il cervello è molto necessario.

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Evitare l'influenza dannosa dall'esterno. Ci sono cose che contribuiscono al degrado umano. Vari talk show, serie senza senso, passatempi inutili su Internet non permettono assolutamente di sviluppare le tue capacità di pensiero. Ricorda questo quando scegli un modo per trascorrere il tempo libero.