Come affrontare la procrastinazione
Come affrontare la procrastinazione
Certo, a volte non c'è nulla di vergognosorimandare la questione per dopo. Ma se fai tante cose importanti, giorno dopo giorno, sostituendo le lezioni necessarie onerose faccende domestiche o di intrattenimento, cioè prokrastiniruete, dovrebbero imparare a trattare con le abitudini, la capacità di distruggere la tua vita.
istruzione
1
Guarda cose importanti dall'altra parte. Anche se sembrano complicati o addirittura impossibili, credi in te stesso. Se devi fare un lavoro lungo e dispendioso in termini di tempo, dividilo in parti e concediti un po 'di riposo dopo ciascuna di esse.
2
Impara a pianificare il tuo tempo. L'organizzazione ti salverà da uno sforzo inutile.
3
Puoi essere abbattuto dall'umore con cui stai cercando di mettersi al lavoro. Sostituisci i pensieri, come "Io dovrei" e "Sono debitore", a "Io stesso voglio farlo".
4
Pensa a qualcosa di piacevole. Concentrati su buoni pensieri. I ricordi iridescenti guideranno da te una procrastinazione temporanea.
5
Se non riesci a metterti al lavoro, non cadere nell'auto-flagellazione, ma fai una passeggiata o dormi. Forse sei solo stanco. Il riposo ti aiuterà.
6
Fai l'auto-disciplina e allena la forza di volontà. Guarire non solo dalla procrastinazione, ma anche abbassare il livello del suo carattere debole.
7
Se il desiderio di posticipare un caso per doporipetuto più e più volte, prova a scoprire perché è così irrealizzabile per te. Forse non ha alcun senso per lui prenderlo, e tu dovresti trasferirlo ad un'altra persona. Avendo imparato la ragione, capirai come procedere.
