Come trasmettere a una persona le loro esperienze, se la situazione impedisce una conversazione personale?
Come trasmettere a una persona le loro esperienze, se la situazione impedisce una conversazione personale?
Spesso le situazioni sorgono nella vita quando si vuolecondividi le loro esperienze con una persona cara, amico, capo o con uno sconosciuto che ha avuto una forte influenza. Succede che la situazione non ci permette di esprimere i nostri sentimenti o non sappiamo come farlo. Cosa fare in questo caso? Un esempio di ciò è la situazione dell'amore non corrisposto, quando non c'è possibilità di ammettere i propri sentimenti.
Succede che esprime qualsiasi esperienzasemplicemente impossibile. Sappiamo in anticipo che un'altra persona non li accetterà, o la situazione rende una conversazione personale su questo argomento semplicemente priva di significato. E ci vuole molto per esprimere. Questo può essere sentimenti inespressi per una persona cara, e risentimento verso un amico, e aggressività nei confronti del capo.
Tuttavia, ci sono modi in cui è possibile ottenere lo stesso effetto o quasi lo stesso di una conversazione franca personale con qualcuno su argomenti che sono rilevanti per te.
Conversazione mentale con una persona significativa, guidata da un terapeuta.
È necessario immaginare la persona selezionata sulla sedia a una certa distanza da se stesso e iniziare a dire tutto ciò che vorrei dire.
Se agisci in questo modo, allora in alcunilivello, in realtà comunichi con una persona e trasmetti le tue emozioni e sentimenti a lui. Pensando a qualcuno, costruisci una connessione emotiva invisibile, che in questo caso sarà usata come un modo per sostituire il contatto personale.
Ti ricordi quando hai appena pensatoqualcuno, come ti ha chiamato questa persona in pochi secondi? Oppure c'erano preoccupanti presagi riguardo a qualcuno, e in seguito è risultato che quella persona si trovava in una situazione difficile? Ciò dimostra che il trasferimento di informazioni è possibile non solo nella comunicazione personale.
Quindi, pronunciando le tue esperienze con una persona,che hai presentato prima di te, costruisci una connessione emotiva e hai l'opportunità di esprimere tutte le tue emozioni. Lo psicoterapeuta in questo caso serve come amplificatore di questa connessione e aiuta a comprendere tutte le sfumature delle tue esperienze. È alla presenza di una terza persona che si può anche sentire come una persona che è significativa per te risponda a ciò che dici. Ad un certo punto, inizia a sentire quanto ci vuole, con quali emozioni reagisce, è confuso o ispirato.
In molti casi, se hai risolto molte contraddizioni emotive in te stesso, un successivo incontro reale con questa persona ti sorprenderà piacevolmente, perché in esso compaiono i risultati del tuo lavoro.
Esprimi le loro esperienze nella scrittura.
Se non hai l'opportunità di lavorare conpsicoterapeuta, puoi farlo da solo. Per fare questo, prendi un foglio di carta e, mentalmente riferendoti alla persona che hai selezionato, scrivi una lettera su tutto ciò che vuoi trasmettere a lui. Lascia che sia assolutamente sincero. Puoi descrivere sia i tuoi sentimenti negativi, sia quelle aspettative che potrebbero non essere state giustificate, e le speranze che hai. Qui la cosa principale è ascoltare costantemente i tuoi sentimenti ed essere in contatto con te stesso. Vale la pena aggiungere che non è necessario inviare una lettera.
Dopo un tale studio dei loro sentimenti, la relazione cambia in meglio. Tu stesso inizi a reagire in modo diverso: più attentamente, con maggiore comprensione e saggezza.
