Suggerimento 1: come smettere di essere grigio

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Suggerimento 1: come smettere di essere grigio

Se i colleghi non ti notano al lavoro, contando"Topo grigio", gli uomini ritardano appena il tuo punto di vista su di te, e la tua ragazza ti chiama di nuovo per cambiare la tua immagine e diventare più audace, quindi è tempo di cambiare.

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Registrati per corsi di costruzione della fiduciaattualmente. O consultare questo argomento con uno psicologo o uno psicoterapeuta. Non dispiacerti per questo denaro. Uno specialista competente ti aiuterà a identificare le tue paure e ti dirà come correggere la situazione. La fiducia in te stesso è la chiave del successo sia sul lavoro che nella vita personale.

Analizza i tuoi pensieri. Se ti critichi costantemente, sgridi qualcosa, prova a cambiare la situazione. Riconoscere che tu, come molte altre persone, sei imperfetto e hai il diritto di commettere errori. Mantenere un atteggiamento positivo: vedi commedie, leggi i tuoi libri preferiti. Ogni giorno davanti allo specchio, dite voi parole piacevoli. Disegna mentalmente la tua immagine ideale. Prendi in considerazione passaggi specifici che ti avvicineranno a questa immagine.

Se nel tuo ambiente ci sono persone cheè utile che tu rimanga un "mouse grigio", limitare la comunicazione con loro. Spesso le persone amano farsi valere a spese di qualcun altro. Se hai una ragazza brillante e lei ti invita con lei, per enfatizzare ulteriormente la sua bellezza e la capacità di comunicare con il sesso opposto, pensa a come farne una compagnia? Comunicare con persone che possono supportarti nel tuo desiderio di cambiare.

Aumenta la tua autostima. Scrivi una lista dei tuoi risultati, abilità, abilità e anche le tue qualità positive. Stabilisci piccoli obiettivi che possono essere raggiunti oggi: non guardare in basso, parlare con una persona, non pigramente, ecc.

Cambia l'armadio. Se preferisci vestiti pratici e modesti, vai a fare shopping (preferibilmente con un amico), prova a provare questi abiti, che in precedenza non prestavano attenzione, credendo che non fossero per te. Se non sei sicuro del tuo gusto, chiedi l'aiuto di uno stilista o di una fidanzata-fashionista. Utilizzare i cataloghi di abbigliamento. Ci sono molte aziende che inviano vestiti per posta. Di norma, nella maggior parte dei cataloghi vengono presentate soluzioni pronte per l'uso: puoi immediatamente prendere in mano un guardaroba completo per tutte le occasioni. Questa opzione è adatta nel caso in cui si vive in una piccola città o non piace lo shopping. Sfoglia il catalogo in un ambiente calmo e accogliente e ordina i tuoi vestiti.

Fai i capelli. Visita un buon parrucchiere, fai una manicure. Nulla ispira fiducia come un aspetto eccellente. Prova, prima di tutto, a farti piacere.

Aumenta il tuo valore professionale. Col tempo, padroneggia le abilità necessarie nel tuo lavoro, passa i corsi di aggiornamento, prenditi la responsabilità di qualche sito di lavoro. Parlare con i colleghi, guardare in faccia all'interlocutore. Dimostrate apertamente il vostro punto di vista, se siete sicuri della vostra correttezza. Esercitati in anticipo se sai che è in corso una discussione seria.

Lavora sulla tua voce. Una voce senza vita e monotona con note isteriche che nessuno vorrà ascoltare. Registra il tuo discorso sull'audio e prova a determinare quale impressione la tua voce fa sull'interlocutore. Esercizi speciali aiuteranno a sviluppare la voce. Parla con calma, con sicurezza. Non essere prolisso

Trasformazione dal "mouse grigio" in un interessanteLa personalità può manifestarsi sia gradualmente che istantaneamente. In quest'ultimo caso, aspetta la vacanza, quando tutto il tempo puoi dedicarti. I cambiamenti inattesi che ti sono accaduti attireranno l'attenzione su di te.

Suggerimento 2: come smettere di essere strano

Succede che gli altri percepiscono una persona comeuna persona strana Se hai un tale problema, devi capire te stesso, aumentare il livello di autostima e diventare una persona più socievole. Quindi sarai in grado di unirti a quasi tutte le squadre, senza cambiare te stesso.

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Alcune persone sembrano strane, perchésperimentando costantemente qualche conflitto interno. Non riescono a capire me stesso, in modo che le azioni di tali Guardate incoerente e privo di significato. Quando qualcuno cambia costantemente il proprio punto di vista, moschea, dubbio, diventa inquieto e strano. Se si vuole vivere in armonia con se stessi, pensare a ciò che è veramente importante per voi, cercare di capire se stessi e sviluppare il proprio sistema di valori. Allora non sarà strano, e persona gentile, una persona reale.

Sii una persona più socievole. Non isolarti e privarti della gioia di comunicare con altre persone. Individui immersi in se stessi, i propri pensieri, scomposti e cupi, chiamati strani. Per questo epiteto non ti si applica, cerca di aprirti davanti agli altri, per diventare più socievole e amichevole. Certo, ci sono momenti in cui vuoi stare da solo, pensare, risolvere alcuni problemi da solo con i tuoi pensieri. Ma se rimani costantemente in questo stato, puoi completamente allontanarti dalla società. Ricorda che una persona senza società è privata di uno dei modi per svilupparsi e crescere. Se non riesci a trovare una lingua comune in una squadra, prova a cambiare la tua cerchia sociale, trova persone affini. Forse ti giri in mezzo alle persone sbagliate.

Più fiduciosamente esprimi la tua personalità. Non copiare qualcuno o essere una persona completamente senza volto. Trova il tuo stile, determina le tue virtù principali e le caratteristiche distintive e cerca di presentarle proficue. Lascia che quelli intorno a te vedano una persona in te. Ricorda che una persona è chiamata strana non perché non è come tutti gli altri, ma perché non può definire chiaramente la propria posizione. Il tuo senso di autostima dovrebbe aiutare a ottenere autorità da altre persone.

Non prestare attenzione all'opinione di alcune persone. Ci sono individui così intimi che semplicemente non sono in grado di capire e accettare coloro che sono molto diversi da loro. Ciò è dovuto alla natura troppo conservatrice del personaggio, alla paura di distinguersi per se stessi, alla ristrettezza dell'orizzonte, a volte anche a causa dell'invidia. Non aver paura di dire che sei quello che sei. Non prendere critiche non costruttive, vivi la tua vita. Ricorda che le vere stelle, i leader non provengono dalla massa grigia, ma dalle personalità carismatiche.

Suggerimento 3: felicità su un piatto

La capacità degli ormoni di influenzare il livello psicologicogli scienziati hanno dimostrato lo stato degli esseri umani da molto tempo, ma non tutti sanno che è possibile influenzare in modo significativo il proprio background emotivo con l'aiuto di pochi utili prodotti.

Depressione, apatia, sentimento di possedereinutilità e, di conseguenza, cattivo umore e frequenti conflitti - avvenimenti abbastanza frequenti in primavera. Sullo sfondo dell'avitaminosi primaverile, i problemi sono aggravati e tutto è visto in nero. Ma le nostre emozioni sono spesso associate non solo a ciò che sta accadendo intorno a noi, ma anche a ciò che sta accadendo nel nostro corpo. La seratonina, il cosiddetto ormone della felicità, può essere ottenuta non solo dal cioccolato. Nella sintesi di questo ormone, la partecipazione attiva è costituita dalle vitamine del gruppo B, che contemporaneamente sono combattenti con stress, affaticamento ed eccessivo affaticamento. Una deficienza nel corpo della vitamina B è in grado di provocare un disturbo metabolico, un rallentamento dell'attività mentale, passività e persino depressione. Per la vita ha cessato di essere grigia e noiosa, è necessario per riempire la mancanza di vitamina B nel corpo. Non è così difficile farlo. Basta mangiare regolarmente cibi contenenti l'elemento necessario. In grandi quantità, la vitamina B si trova nelle mandorle, nella carne, nei pesci, nei broccoli e nei cavoli di mare. Aggiungi questi prodotti sani alla tua dieta quotidiana e dimenticheresti per sempre che depressione e cattivo umore sono.

Suggerimento 4: come smettere di essere un topo

"Topo grigio" è una "diagnosi" che le ragazzemettersi, spesso con il deposito di amici affettuosi o genitori benevoli. Se l'immagine di una ragazza giovane e autonoma ti infastidisce davvero, devi liberartene. Ma per cominciare è importante capire che cosa esattamente non sei a tuo agio con te stesso e in quale direzione intendi muovere.

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Ora, quando i vestiti non sono solo soddisfatti, mae scortato a casa, prendere un numero di telefono, e talvolta anche sposarsi e vivere una vita, il "topo grigio" è più spesso inteso come una ragazza con dati esterni modesti. E le donne brutte, come sai, non accadono - ci sono persone pigre. Sperimenta lo stile, aggiungi cose atipiche per te stesso nell'armadio (abiti - non necessariamente al posto di - in aggiunta ai tuoi jeans o ai tuoi tailleur preferiti). Prova ad aggiornare il colore dei capelli, taglio di capelli, essere un po 'più audace con il trucco. Non è necessario colpire l'immagine di una vamp femminile. Ci sono molti altri modi di apparire brillanti: stile urban impertinente, sporty chic, retro intelligente. Sbarazzati dei segni distintivi del "mouse" - uno sguardo al pavimento, abbassati - e fai sorridere il tuo "accessorio" principale.

Fai quello che ti piace veramente.Per ottenere la fiducia in se stessi, senti il gusto per i risultati e i successi. Iscriviti per aerobica o arti marziali, ricorda la tua passione per la pittura o la musica. E soprattutto - non perdere l'opportunità di dimostrare i tuoi talenti. Una ragazza che balla con passione o esegue canzoni in una compagnia di karaoke non passa inosservata.

Sii più coraggiosoImpara a parlare con amici e sconosciuti. Chiedi indicazioni per le strade e un biglietto extra in coda al teatro. Parla con gli amici alle feste e con i colleghi all'ora di pranzo. Se ti meriti la reputazione di un "topo grigio", molto probabilmente, hai una qualità molto importante dell'interlocutore: la capacità di ascoltare. Resta solo da imparare come costruire una conversazione su un piano di parità.

Sii indulgente con te stessoMolto spesso, il desiderio di essere impercettibili deriva dalla paura del fallimento. Può essere superato solo dall'azione. Non concentrarti sui fallimenti e lodati generosamente per ogni, anche la più piccola, vittoria. Avvia un piccolo taccuino, formula i tuoi obiettivi (ad esempio, "impara a conoscere le strade", "parla con relazioni e presentazioni", "non temere le critiche del leader" e così via) e segna i passi positivi verso di loro.

Impara a difendere i tuoi interessi."Topi grigi", di regola, sono mogli e subordinati ideali. Non scandalizzano, non oscurano i diritti, sono facilmente d'accordo, pensano che il problema sia in loro. La capacità di cedere agli altri è una qualità eccellente, ma non dovrebbe limitarsi alla completa mancanza di volontà. Mantieni la tua dignità nei rapporti personali e d'affari, anche se all'inizio sembra difficile e terribile. Ma come ricompensa, riceverai rispetto di te stesso e riconoscimento da parte di altre persone.