Suggerimento 1: come evitare problemi
Suggerimento 1: come evitare problemi
Tutti sotto la parola "un problema"capisce qualcosa di suo. Ma letteralmente tutti saranno d'accordo sul fatto che la salute persa è qualcosa che è più difficile da risolvere. Inoltre, in presenza di problemi di salute, altri problemi iniziano a crescere come una palla di neve. Certo, se sai dove cadi, puoi spargere cannucce. Tuttavia, ci sono un certo numero di fattori di rischio comportamentali, il controllo che può ridurre al minimo gli effetti avversi.
istruzione
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Ci sono alcune azioni, che,le persone moltiplicano i loro problemi. Ad esempio, l'eccesso di cibo, un uomo complica notevolmente la vita - perché sovrappeso raddoppia il rischio di morte per cancro e malattie cardiache. Gli altri fattori di rischio comportamentali, problemi proliferanti includono elevati livelli di stress, mancanza di attenzione per la pressione alta, il fumo, l'abuso di alcol, la mancanza di attività fisica, sesso non protetto, il contatto con sostanze tossiche, la guida a velocità eccessiva, la mancanza di attenzione alla propria sicurezza. Per evitare potenziali pericoli, è importante controllare questi fattori di rischio comportamentali.
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Oltre ai fattori di rischio, c'è anche un tipopersonalità, incline alle malattie e sfortuna. Le persone con questo tipo di personalità sono caratterizzate da depressione cronica, ansia, ostilità e debole immunità. attraggono problemi a se stessi. Per evitare problemi, devono cercare di migliorare se stessi e, se necessario, cambiare il loro tipo di personalità. Innanzitutto, è molto importante superare la depressione. Le persone che sono sotto l'influenza della depressione, meno coinvolte nello sport, fumano di più, soffrono di insonnia, meno spesso usano le cinture di sicurezza nell'auto. In secondo luogo, è importante acquisire qualità come intraprendenza, ottimismo, simpatia per gli altri e non aggressività. Tutte queste qualità rafforzano la salute e fungono da protezione affidabile contro vari tipi di problemi.
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Le persone che stanno bene, vivonovita a tutti gli efetti. E anche i compiti complessi non sembrano una catastrofe. Al contrario, qualsiasi malessere può trasformare un problema: volare in un problema di elefanti. Poiché la malattia spesso provoca stress, è importante imparare come affrontare questo nemico insidioso. Capacità di uscire da una situazione stressante eviterà numerosi problemi in diverse sfere della vita.
Suggerimento 2: evitare problemi di udito
Molte persone in tutto il mondo soffrono di una perditadell'udito. Molto spesso, questo disturbo si verifica negli anziani. Per distinguere chiaramente tutti i suoni durante tutta la vita, è necessario proteggere l'udito fin dalla più tenera età.
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Ogni volta che c'è il rischio di esposizione a forti rumori, usare i tappi per le orecchie.
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Non ascoltare musica ad alto volume attraverso le cuffie.
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Se ti piace partecipare a concerti con musica ad alto volume, prova a scegliere un posto lontano dagli altoparlanti. In ogni caso, se senti fastidio alle orecchie, è meglio lasciare il concerto e continuare a sentire.
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Copri le orecchie con le mani quando un treno ti passa nella metropolitana.
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Posiziona il tessuto sotto elettrodomestici rumorosi.
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Assicurati di dare ai bambini le vaccinazioni necessarie, che possono aiutarli a evitare l'infezione all'orecchio.
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Se si è inclini alla formazione di tappi solforici, scioglierli con perossido di idrogeno.
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Per qualsiasi disagio associato all'udito, è necessario consultare immediatamente un medico.
Suggerimento 3: come evitare gravi problemi con le vene in estate
In estate, specialmente con il caldo estremo, il peso sulle veneaumenta. Pertanto, non importa dove ti trovi - a casa, al lavoro, al cottage o in un resort, devi seguire alcune regole per evitare problemi seri con le vene.
Sulla spiaggia
Sotto il sole, l'elasticità delle pareti venose diminuisce. Per questo motivo, il tasso di flusso sanguigno diminuisce, ristagna, la sua viscosità aumenta e, di conseguenza, aumenta il rischio di trombosi.
Certo, puoi ancora prendere il sole. Proprio questo dovrebbe essere fatto in certi momenti - di mattina fino alle 11 o la sera dopo 16. Assicurarsi di utilizzare prodotti abbronzanti con uno SPF di almeno 30. Ma anche nelle ore consigliate, provare a mentire di meno e muoversi di più. Altro a piedi nudi. Ogni sera a fare una doccia a contrasto - è un ottimo prevenzione delle vene varicose, soprattutto in estate.
In ufficio
La condizione delle vene è influenzata non solo dai raggi del sole,ma anche la temperatura dell'aria. Pertanto, nel caldo, anche in ufficio, le tue gambe sono insopportabili. In effetti, l'aria condizionata, naturalmente, salva dal caldo, ma allo stesso tempo, c'è molto danno da esso. Quando l'aria condizionata è disidratata, aumenta la viscosità del sangue, che può portare alla formazione di coaguli di sangue.
Nel calore, bevi più liquido possibile. Certo, è meglio se è semplice o acqua minerale. Se hai un lavoro sedentario, allora vale la pena organizzare una sessione di allenamento fisico per ridurre il rischio di sviluppare vene varicose. I vasi sono utili per carichi diversi, quindi cerca di cambiare le scarpe più spesso, variando l'altezza del tallone.
Nel viaggio
I bruschi cambiamenti della pressione atmosferica nell'aeroplano aggravano l'aspetto delle vene varicose. Una seduta prolungata sulla sedia in una posa provoca la stasi del sangue e la formazione di coaguli di sangue.
Pertanto, se stai facendo un lungo viaggio,comprare biancheria intima di compressione. Non esitate a fare un po 'di ginnastica per le gambe - periodicamente girate attorno al salone, o alternativamente con la punta di ogni gamba scrivete nell'aria alcune parole.
Non usare mai alcol in volo. Provoca la ritenzione di liquidi nel corpo e aumenta il rischio di formazione di trombi, nonché caffè forte e fumo.
Suggerimento 4: come accelerare l'inizio della gravidanza?
Per qualcuno, la notizia dell'imminente maternità comeneve sulla testa, ma ci sono anche questi genitori che sognano a lungo il bambino. Sfortunatamente, nessuno dei metodi non garantisce il 100% della gravidanza, ma puoi aiutare il tuo corpo e aumentare le possibilità di buone notizie.
Assicurati di fare dei test prima di provareavere un bambino Sangue per l'HIV e malattie veneree, un esame del sangue generale, analisi dei parassiti, controllo delle malattie croniche, consulenza a un ginecologo, un dentista - non per un segno di spunta, ma al fine di evitare problemi con il concepimento e il corso della gravidanza. Per un uomo, la visita di un medico è altrettanto importante, dal momento che è in costante contatto con una futura mamma, la probabilità di infezione è alta. Se vengono trovati problemi di salute, prima affrontali.
Uno dei modi più efficaci per rapidamentela concezione è il tracciamento dell'ovulazione. Se hai un ciclo chiaro, il metodo del calendario funzionerà. L'ovulazione avviene intorno alla metà del ciclo. Inoltre puoi misurare la temperatura basale al mattino. Ma è necessario misurarlo per tutto il mese per vedere un salto di temperatura che parla di ovulazione. Per "pigro" ci sono test pronti per l'ovulazione. In questo stesso giorno di "X" la probabilità di rimanere incinta è particolarmente grande.
Presta attenzione al tuo stile di vita. Smetti di fumare e alcol, inizia a mangiare bene e muovi di più, prendi acido folico. Molte persone danno a questo articolo un piccolo valore, per esempio, continuano a bere. È dimostrato che bere alcol riduce le possibilità di rimanere incinta. Naturalmente, un organismo esausto, privo di vitamine e minerali, è meno pronto a procreare. Si riferisce anche a eccessiva magrezza o pienezza. In breve, prima di prendersi cura del bambino tanto atteso, prenditi cura di te stesso.
Il tuo umore emotivo è molto importante. Riposati, comunica con persone piacevoli, evita stress e non andare in bicicletta in occasione di una prossima gravidanza. Non appena ti rilassi e lascialo andare, avverrà un tanto atteso "miracolo".
Suggerimento 5: come evitare problemi con la cervice durante la gravidanza
Durante la gravidanza nella lattice puòci sono molti cambiamenti che hanno un impatto negativo nel periodo di gestazione. Alcuni cambiamenti nelle sue condizioni possono causare una minaccia di interruzione della gravidanza. Se prendi tutte le misure necessarie in tempo, allora c'è la possibilità di mantenere la gravidanza.
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La cervice è un tubo che si sta connettendoil legame tra l'utero e la vagina. La sua lunghezza non supera i 4 cm, e il diametro - non più di 2,5 cm. Condizionalmente può essere diviso in due metà: superiore e inferiore. La parte superiore è chiamata sopra-vaginale. lei è sopra la vagina. La parte inferiore si trova direttamente nella cavità della vagina, quindi porta il nome corrispondente - vaginale. La parte esterna della cervice ha una superficie liscia e resistente, un colore rosato. La parte interna ha una superficie sciolta e un colore rosa brillante.
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A quale condizione dell'utero sorgonoalcune complicazioni, le cui conseguenze possono essere evitate adottando misure appropriate in modo tempestivo? Insufficienza Isthmiko-cervicale nel periodo di gestazione - un cambiamento nello stato della cervice, in cui la muscolatura non si contrae nell'area del suo istmo. Il risultato di questo cambiamento è la divulgazione della cervice prima del termine, che non offre l'opportunità di tenere il feto. Dal momento che già non supporta nulla, il frutto cade, parlando in parole semplici, si verifica lo sviluppo dell'attività lavorativa, che porta all'aborto. Cambiamenti simili sono stati osservati nelle donne tra le 20 e le 30 settimane di gravidanza. È accompagnato da un dolore lancinante nella vagina. In rari casi, questa patologia può svilupparsi completamente senza dolore.
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Conservazione della gravidanza in questa patologiapuò essere eseguita chirurgicamente, mediante sutura. Per fare questo, è necessario quanto segue: - un feto vivo che non ha malformazioni - la gravidanza è necessaria per più di 25 settimane - la vescica deve essere integra - nessun segno di corioamnionite - l'utero deve essere in tono normale - l'assenza di vulvovaginite.
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La seguente malattia della cervice, che si verificain gravidanza - endocervicite della cervice. Questa malattia appare a causa del processo infiammatorio nel canale cervicale. Provoca la nascita prematura e l'aborto spontaneo. La malattia è accompagnata da un aumento del rilascio di muco dal canale cervicale, che ha un odore sgradevole. La macchia dolente cambia colore e diventa scarlatta. Questa malattia si verifica a causa di infezioni trasmesse da un contatto sessuale. Il trattamento è effettuato da agenti antibatterici e preparazioni ormonali.
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Un'altra patologia durante la gravidanzaè l'erosione della cervice. Consiste nel danneggiamento dell'integrità della superficie esterna del collo, con conseguente formazione di ferite. Tale malattia è più spesso provocata da processi infiammatori causati da papillomavirus o disordini ormonali. I luoghi danneggiati dopo un certo periodo di tempo vengono serrati, ma, nella maggior parte dei casi, da cellule diverse da quelle di cui è composto lo strato superficiale della cervice. Se ciò accade, l'erosione durante la gravidanza non viene influenzata e lascia il trattamento per il periodo postpartum.
