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Dal nome di questa direzione è abbastanza comprensibile,che la formazione usa elementi presi in prestito dalla coreografia. C'è un lavoro attivo con il balletto, il che significa che hai l'opportunità di sentirti come una vera ballerina! Chi userà body-ballet? Prima di tutto, quelli che preferiscono saltare,correndo, i simulatori sono più calmi, occupazioni statiche. E anche il corpo-balletto organizzerà le persone che hanno problemi alla colonna vertebrale o alle articolazioni, il bene, l'allenatore non ti darà alcun carico d'urto. Ammirerai la figura e la grazia dei ballerini? Poi, ancora, prova te stesso nel corpo-balletto. No, non otterrai gli stessi risultati dei ballerini (ricorda, sono impegnati nella coreografia per tutta la vita cosciente). Ma sarai in grado di avvicinarti al tuo ideale in una certa misura. Pro e sfumature delle classiNel corpo-balletto molto interessanteesercizi che coinvolgono i muscoli profondi. La figura acquisisce gradualmente dei contorni meravigliosi, il corpo diventa più flessibile. Dopo ogni allenamento, c'è una piacevole leggerezza. Tuttavia, questo tipo di fitness non è affatto facile. Anche se gli esercizi sembrano semplici a prima vista - lo sai, questa è solo un'illusione. In effetti, avrai un carico molto significativo. Ogni esercizio è ripetuto molte volte, e credetemi, dopo molte di queste ripetizioni, i muscoli sembrano bruciare di tensione. Ci vuole una notevole forza di volontà e resistenza per ottenere risultati positivi. In molti esercizi, non è coinvolto un gruppo di muscoli, ma diversi. Pertanto, i risultati non tarderanno ad arrivare. Posso dimagrire facendo body-ballet? I muscoli diventeranno più elastici, il corpo - di piùin forma. Tuttavia, per sbarazzarsi del peso in eccesso, devi limitarti un po 'in nutrizione. A proposito, è possibile che l'allenatore sceglierà un programma più attivo, che brucerà calorie aggiuntive. Che ne dici di lezioni a casa? Fai il corpo a balletto a casa. Per fare ciò, dovrai trovare un programma video (raccomando un video con Lee Saragot da me), oltre a un piccolo tappeto, una sedia che sostituirà la macchina da balletto e i manubri leggeri. Non puoi fare a meno di testardaggine - ripeto, le lezioni non sono così semplici, e devi lavorare regolarmente. Ti interessano i vantaggi di questa direzione? Prova, forse, è il corpo-balletto che ti piacerà, e avrai una figura da sogno e un meraviglioso stato di salute.