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Questo può sorprendere anche alcuni veteranii ciclisti, ma resta il fatto che, al momento di pedali di torsione sono attivati ​​quasi tutti i gruppi muscolari. Il peso più grande cade sui bicipiti e sui quadricipiti della coscia. I primi sono utilizzati premendo il pedale, che è particolarmente avvertita, per esempio, quando si sale forte pendenza o quando i modi più sofisticati su una bicicletta stazionaria. ondeggiamento di retro come i muscoli sulla moto, quando si solleva il piede dal pedale viaggi vverh.Pri ciclismo carico scende anche sui muscoli del polpaccio. Il più delle volte, premendo il pedale piedi piantati effettuate quel carico e caviale. Si può mettere i piedi da diverse angolazioni, in modo che i muscoli di dati scosso il ciclismo corpo ravnomerno.Pri avanti e deviazione all'indietro, così come durante turno attiva tutti i muscoli addominali: superiore, inferiore e laterali. Durante questi momenti nelle opere comprendono i muscoli pettorali e yagoditsy.Postoyannoe tenendo il volante nella posizione desiderata attiva lat, e su sezioni particolarmente difficili della strada quando si deve superare diversi ostacoli, fare uso del deltoide e trapezio myshtsy.Chem stretto si stringe il volante, maggiore è il carico dei muscoli degli avambracci e bicipiti e tricipiti. Gli ultimi due gruppi di muscoli che oscillano su una bicicletta è meno probabile, tuttavia, con frequenti viaggi e la formazione permanente, che ancora significativamente rafforzati. Così, passeggiate semplici e ciclismo può, se lo desidera, sostituire l'intera palestra. Tuttavia, non dimenticare di osservare il regime di bere corretta e di avere un buon riposo dopo ogni viaggio.