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Uno dei metodi che aiuta a capire chi siamoinfatti, è la meditazione. Ad esempio, la meditazione sul corpo fisico ci dà la comprensione che il nostro corpo non è il nostro sé. Allo stesso modo, la meditazione su un corpo o un corpo sottile e causale porta alla comprensione che io non sono il nostro corpo.

Una volta che questi tre livelli sono risolti, cioè noilavorato con un corpo grossolano, sottile e causale, arriva la capacità di controllare il nostro corpo. Non appena siamo in disaccordo con il nostro corpo nella nostra comprensione, questa abilità arriva molto rapidamente.

Perché sta succedendo questo? Viene dal fatto che comprendiamo che noi e il nostro corpo siamo cose completamente diverse. Non solo lo sappiamo a livello teorico, a livello di fiducia nella conoscenza, possiamo già sentirlo! Sappiamo già che non dipendiamo dal corpo! E poi, da ciò che non dipendiamo, cade sotto il nostro controllo!

Possiamo lavorare con il corpo a quel livellose, ad esempio, non ci piace qualcosa in esso, possiamo facilmente cambiarlo e cambiarlo nel modo in cui vogliamo! Se non ci rendiamo pienamente conto che non siamo dipendenti dal corpo, allora è come una situazione in cui noi stessi cerchiamo di tirarci fuori dal buco per i capelli.

Se proviamo a controllare il nostro corpo in questoun tempo in cui non abbiamo ricevuto la consapevolezza di non essere questo corpo, tali tentativi porteranno a delusioni e fallimenti! Noi, da una parte, ci consideriamo inconsciamente il nostro corpo e, dall'altra parte, proviamo a controllarlo. Questa è una contraddizione! Si scopre la situazione, come se si trattiene una mela in una mano e cercando di strapparla con l'altra mano.

Tutti i nostri tentativi di controllare il nostro corpo fino a quando non lo abbiamo elaborato in meditazione sono inutili!

C'è un film del genere, girato negli anni settanta"Yogi indiani, chi sono?". Lì un uomo bevve acido cloridrico e morse un bicchiere. Così viene mostrata la più forte capacità di controllare il tuo corpo! L'uomo occidentale è attratto da tali capacità. Ad esempio, la capacità di sedersi sulle unghie o camminare su vetri rotti. Tali abilità arriveranno da sole nel momento in cui ti renderai conto che non sei il tuo corpo!

Si tratta del corpo fisico e grossolano. Il prossimo passo è quando il professionista lavora con il suo corpo sottile. Quando si tratta di capire che il corpo sottile per te è un estraneo, come l'abbigliamento, l'abilità arriva a gestire le tue esperienze e sensazioni. Questo è un livello molto alto di yoga!

Infine, la terza fase è la gestione dipensieri! Questo è già il palcoscenico più alto. E le persone che lo hanno raggiunto, questo è l'insegnante di yoga! È in questa fase che saremo in grado di controllare completamente il nostro corpo! Qualcosa per noi, ad esempio, non ci soddisfa. Possiamo facilmente cambiarlo quando vogliamo!

Nel libro "Vittoria Gorokho" è una questione di questoGorokho, per insegnare il Maestro, si trasformò in una donna. Lo fece perché solo i ballerini potevano entrare nel palazzo. E in questa veste Gorokho ha danzato per il suo insegnante, finché non è uscito dal suo stato oscurato. Poi si trasformò di nuovo in un uomo.

Lo yoga ci dice che a un livello così altola coscienza di farlo non è difficile! Se affrontiamo questa domanda in modo assiomatico, allora questo non è davvero un problema per un'anima altamente sviluppata. Perché non facciamo sesso! In questa vita noi, per esempio, siamo un uomo, e nell'altro, molto possiamo, diventare una donna.

Suggerimento 2: lo yoga più adatto per le persone che conducono uno stile di vita sedentario

Scegliere quale tipo di attività fisicaper fare un uomo buono per riflettere, e che, di fatto, non hanno abbastanza del suo corpo nella sua realtà di tutti i giorni. Se si è impegnati in lavoro fisico sul lavoro di base, poi come caricare ulteriormente il vostro corpo ancora e nel suo tempo libero, probabilmente non pensarci. E se si è impegnati nel lavoro intellettuale e il lavoro a un computer, si dovrebbe pensare a che tipo di carico del corpo ancora bisogno di dare.

L'uomo moderno passa molto tempoposizione seduta Di solito ci sediamo al computer, a casa e al lavoro, quando facciamo affari, in un'auto privata e con i mezzi pubblici. Quando il fine settimana è appropriato, anche il corpo riceve raramente il carico richiesto. O guardiamo un film, o andiamo in un bar e visitiamo, dove ci sediamo al tavolo. Tutto questo è meraviglioso. Dal punto di vista che la lotta per la sopravvivenza ha drasticamente ridotto il suo ritmo e non abbiamo più bisogno di correre continuamente da qualche parte e di sovraccaricare. Ma questo è abbastanza numero di movimenti per il nostro corpo per rimanere tonici? No, decisamente non abbastanza!

Difficoltà simili con la mancanza di fisicoI saggi dell'antichità sperimentarono i movimenti, che meditarono per diverse ore di fila nella stessa posa immobile. E sono venuti per aiutare il kriya yoga. Il Kriya Yoga è una pratica dinamica in cui i movimenti vengono selezionati in una determinata sequenza. Va notato che questi Kriy sono selezionati in modo tale che in una sola seduta siano coinvolti tutti i principali gruppi muscolari.

Durante la pratica del kriya, studiamo quellimuscoli, che non sono utilizzati nella nostra vita quotidiana, ma, tuttavia, dovrebbero essere in un tono per consentire al corpo di rimanere in buona salute per un lungo periodo di tempo.

Quindi, abbiamo deciso che il Kriya Yoga è ciò di cui abbiamo bisogno. Con che cosa iniziare? Idealmente, inizia scrivendo al centro yoga. Un insegnante esperto ti mostrerà come praticare il kriya yoga.

Si prega di notare che per i principiantiCi sono varianti del fare kriy, in cui l'insieme degli esercizi è lo stesso, e vengono eseguiti meno nel tempo. Ma anche se cadi in un gruppo misto in cui sono impegnati principianti e praticanti con esperienza, allora puoi regolare il lavoro da solo. Il principio dell'armonia e della non violenza è importante nello yoga. Un istruttore esperto di yoga te lo dirà.