Suggerimento 1: Imparare ad ascoltare te stesso

Sport e Fitness

Suggerimento 1: Imparare ad ascoltare te stesso

Quanto è importante ascoltare il tuo corpo, essere in grado di catturarei suoi bisogni? Nello yoga si ritiene che questo sia di fondamentale importanza. Più spesso ci affidiamo a più sussidi didattici, istruzioni, trattati antichi, ma non al nostro corpo. E questa non è la posizione giusta alla radice.

Forse segui attentamente le istruzioniutile in alcune altre aree e aree della nostra vita, ma non nello yoga. Il compito dello yoga è di renderci liberi. Compreso come aiutare il nostro corpo a rilassarsi, acquisire forza e sfruttare al meglio le tue risorse. E se non ci concentriamo su ciò di cui il nostro corpo ha realmente bisogno, allora non possiamo aiutarlo al massimo.

È particolarmente importante essere in grado di concentrarsi suil corpo ha bisogno, quando siamo impegnati a casa, indipendentemente, e non con un istruttore qualificato, che determinerebbe per noi il carico adeguato e necessario.

Quando pratichiamo noi stessi, dovremmo ascoltare il Maestro interiore! Quando ascoltiamo e crediamo nel nostro corpo, allora possiamo ottenere il massimo beneficio dai praticanti.

Eseguiamo un esercizio di yoga e "chiedi" il nostro corpo, ma c'è armonia? Se tutto è armonioso, il corpo ci ringrazierà, sentiremo che stiamo facendo tutto nel modo giusto.

Ma riceveremo questi indizi solo nel caso in cui,quando vogliamo ascoltarli Pertanto, sarebbe opportuno prendere come regola che ci concentriamo sulle sensazioni interne, e solo allora come guardiamo, su come ci sembra, è necessario eseguire l'esercizio.

E quando padroneggiamo questo meccanismo non complicato, in generale, possiamo dire che "ora sto davvero facendo yoga!" Altrimenti, saranno fitness, acrobazie, ma non la pratica dell'auto-conoscenza.

Suggerimento 2: le due teste sono sempre meglio di una

Due teste non sono sempre meglio di una. Nella vita di una persona ci sono dei punti di svolta, quando lui stesso deve prendere una decisione, soppesando tutti i pro ei contro. Le persone vicine, ovviamente, possono partecipare a questo, ma non si dovrebbe prendere il loro consiglio come guida per l'azione.

Scelta indipendente

Una persona che deve affrontare una scelta difficile,sono inerenti al dubbio Per liberarsene, si rivolge spesso a consulenti - amici, parenti, persone care, ecc. A volte dà risultati positivi, e a volte capita che persone vicine che perseguono obiettivi buoni possano involontariamente fare del male. Due teste non sono sempre meglio di una. Ci sono situazioni in cui una persona deve fare la sua scelta, soppesare i pro ei contro, in modo che in seguito, per il resto della sua vita, non debba rimpiangere le sue azioni.

Ascoltando l'opinione delle persone vicine, non bisogna dimenticare il loro nucleo interiore. "Due teste" è buono, ma tutte le decisioni cruciali devono essere prese indipendentemente.

Dove due teste non sono appropriate?

Il consiglio di persone vicine è certamente una cosa utile. Tuttavia, non è necessario prenderli come guida per l'azione. Ad esempio, scegliendo un compagno di vita, un uomo non dovrebbe ascoltare devotamente l'opinione della madre, che è appassionatamente alla ricerca di nuovi difetti in lei. Il partecipante che ha in mano una lista di università dovrebbe astenersi dall'ossessiva opinione dei parenti, ascoltare se stesso e scegliere ciò che considera necessario. Nella vita di una persona ci sono molti punti di svolta che richiedono decisioni importanti. Se li lasci andare da soli o usano sistematicamente i servizi di una testa "aliena", ci sarà una sensazione di insoddisfazione per il potenziale interno non scoperto alla fine del percorso.

Dovrei ascoltare un consiglio?

Consiglio buono e amichevole - eccellenteassistente in molte faccende domestiche. Ad esempio, è difficile per una persona risolvere un compito difficile sul lavoro, decidere un tour di vacanze estive, l'acquisto di un nuovo vestito costoso, un regalo per la seconda metà per San Valentino, ecc. In situazioni simili, le persone vicine possono non solo consigliare, ma anche condividere esperienze, rivedere tutte le possibili opzioni. In questo caso, con fiducia, possiamo dire che due teste sono meglio di una. Senza tale supporto, una persona farebbe molti più errori, farebbe lo stesso rake, poiché, come sai, è meglio imparare dall'esperienza di qualcun altro.

Agendo come consulente, la cosa principale è non tirare il bastone dalla tua parte. L'eccessiva imposizione della propria opinione può danneggiare le persone vicine.

Svolgo il ruolo di consigliere?

Dare consigli dovrebbe essere discreto e discreto. La cosa principale è ricordare che nessuno è obbligato ad ascoltarli. Non bisogna dimenticare che il consiglio non può solo aiutare, ma anche nuocere. Per non essere estremi, è meglio non prendere una parte eccessivamente attiva nelle decisioni fatidiche delle persone vicine.

Suggerimento 3: come diventare più saggio

Sfortunatamente, la saggezza umana non è sempreè equivalente agli anni vissuti. Per la tua esperienza non è sprecato, fai lo sviluppo personale, cerchi relazioni di causa-effetto e tragga conclusioni da ciò che sta accadendo.

istruzione

Diventa più attento. Ascolta le persone di più. Cerca di capire non solo il significato ovvio delle parole dell'interlocutore, ma anche il loro sottotesto nascosto. Guarda le espressioni facciali, i gesti, l'intonazione di una persona. Nota quali parole usa più spesso nel suo vocabolario. Una tale analisi approfondita ti aiuterà a capire meglio gli altri.

Leggi i libri giusti. I romanzi di classici russi e stranieri ti aiuteranno ad arricchire la tua esperienza di vita. Più letteratura pesa sulla scala mondiale, leggi, più sei saggio. I libri ti aiutano a vivere qualche altra vita, tranne la tua. Non perdere questa occasione per saperne di più.

Espandi i tuoi orizzonti. Impara storia, arte, tieni aggiornato sulle ultime novità nel mondo della politica e della scienza. Cerca di capire meglio l'ordine mondiale. Non perdere l'opportunità di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Impara qualcosa. Allora la tua mente sarà costantemente tonica.

Cerca di studiare da solo. La contemplazione del proprio mondo interiore è possibile con l'aiuto di pratiche meditative. Inoltre, è necessario ascoltare costantemente se stessi per capire come alcuni eventi ti riguardano. L'autocomprensione è un passo importante verso il raggiungimento di una conoscenza superiore. Dopo tutto, una persona veramente saggia sa quello che vuole, vive in armonia con se stesso e si impegna per l'autocontrollo.

Tratta la vita con calma filosofica. Invece di preoccuparti di ogni piccola cosa, immagina il suo significato sulla scala di tutta la tua vita. Una persona saggia sa come aspettare, ha pazienza e sa cosa è veramente importante e cosa no. Se vuoi anche raggiungere questo stato, spesso pensa se valuti adeguatamente la situazione.

Sbarazzati delle illusioni. Non accettare completamente i valori che sono alla moda nella società al momento, per conto loro. Non aspettarti troppo dagli altri. Ricorda che non ti devono nulla, proprio come tu li fai. Una volta che ti sarai liberato delle crescenti richieste di altre persone, sarà molto più facile per te andare d'accordo con loro.

Non perdere l'opportunità di imparare dagli altri. Il saggio comprende che ha ancora qualcosa a cui aspirare e usa le possibilità di imparare qualcosa di nuovo dagli altri. Prendi da te la regola in ogni persona per cercare qualcosa di buono, degno di attenzione. Ricorda che quasi ogni individuo può arricchire la tua esperienza di vita con la sua saggezza, a volte persino non realizzato.