Suggerimento 1: come non stancarsi durante un lungo volo
Suggerimento 1: come non stancarsi durante un lungo volo
I voli a lungo termine sono trasportati da persone in modi diversi. Alcuni senza problemi sono a bordo dell'aeromobile per diverse ore, anche senza intrattenimento, mentre altri l'ora di volo può sembrare un duro lavoro. La seconda categoria di persone può essere avvisata di pianificare il passatempo a bordo dell'aeromobile in anticipo.
Nutrizione e Bere
Per il volo lungo è necessario prepararsiin anticipo (almeno 24 ore). Questo vale non solo per la collezione di valigie, ma anche per il cibo. Prima di partire, è preferibile abbandonare cibi grassi e salati. Ciò è dovuto al fatto che con il carico simultaneo dello stomaco e dell'apparato vestibolare, il corpo non può semplicemente far fronte presentando una spiacevole sorpresa. Durante il volo, il corpo ha bisogno di molto bere. Non è necessario negarlo. Il succo di pomodoro è popolare negli aeroplani, perché nel cielo non cambia il suo gusto abituale, a differenza di altri prodotti alimentari. Non è consigliabile prendere alcolici durante il volo, perché a un'altitudine di diverse migliaia di chilometri i postumi della sbornia saranno appesantiti da una massa di nuove sensazioni sgradevoli. È necessario rifiutare e caffè, tè. In primo luogo, il loro gusto per gli aerei lascia molto a desiderare, e in secondo luogo, esacerbano la disidratazione del corpo.Modi di uscire durante il volo
Uno dei modi più semplici e più piacevoliuscire durante il volo è un sogno. Coloro che difficilmente si addormentano durante il trasporto, è possibile consigliare di bere un calice di tè riposante o, come ultima risorsa, un bicchiere di vino. Contribuire alla creazione di tappi per le orecchie comfort, bende per gli occhi, cuscini gonfiabili, coperte. Il volo non sembra lungo, se questo tempo viene speso con profitto. Puoi fare cose che vengono costantemente rimandate per dopo. Questo può essere la lettura di un libro utile, l'analisi di foto, posta, ecc. Nella maggior parte dei casi, i voli lunghi sono associati alla visita di un paese sconosciuto. È estremamente utile conoscere le abitudini di questo territorio e imparare almeno alcune frasi in una lingua straniera. Ciò darà l'opportunità di dimostrare le buone maniere e fare amicizia con la popolazione locale. Illumina il volo, e forse anche condividere conoscenze utili, possono i vicini sulla sedia. Naturalmente, non si può escludere che una persona loquace o tediosamente loquace possa essere catturata, ma molto spesso durante il volo le persone cercano di mantenere una conversazione piacevole e istruttiva Durante il volo, puoi studiare i tuoi autori preferiti o studiare la guida. Per fare questo, non solo le pubblicazioni stampate, ma anche una versione elettronica. Nel caso di utilizzo di tablet o laptop, è importante non dimenticare di scaricare le informazioni giuste a casa. Durante un lungo volo puoi guardare i film. Se il trasferimento offerto dai pannelli video a bordo dell'aeromobile non è soddisfacente, puoi vedere la tua collezione, caricata sul laptop. È importante avere una batteria e una cuffia completamente cariche per non interferire con i vicini. In alternativa, durante il volo, puoi risolvere i cruciverba, il Sudoku o giocare a dama con un vicino. Non dimenticare che a diverse altezze puoi fare foto incredibili per la memoria.Suggerimento 2: come non stancarsi sulla strada
Per alcune persone, viaggi e voli sonoavventure, per altri solo ordinari. A qualcuno piace viaggiare, ma alcuni no. Ma indipendentemente dal grado di amore per la strada, entrambi possono stancarsi. L'affaticamento, a sua volta, rende il tempo sulla strada meno confortevole.
Avrete bisogno
- Libri, giornali, laptop, giochi da tavolo, frutta, frutta secca.
istruzione
1
A rischio di affaticare entrambi i piloti ei passeggeri. I conducenti a fatica saranno causati da un'attività monotona e prolungata. Inoltre, la persona non si sente subito affaticata, si accumula. I passeggeri possono stancarsi di "inattività" sulla strada. Cioè, e per loro il viaggio può essere monotono.
2
Se vuoi evitare la fatica sulla strada,Dormi abbastanza la notte prima. Se la partenza è prevista per la sera o la notte, prova a dormire nel pomeriggio. Se il sonno diurno è impossibile, almeno non caricarti durante il giorno con fatica fisica o mentale. Questo è particolarmente vero per i conducenti.
3
Poiché la fatica è associata a una mancanza oa una sovrabbondanza di impressioni, anticipare in anticipo la possibilità di intrattenimento e ricreazione.
4
I piloti devono fare brevi sostealmeno una volta ogni due ore. Anche se non si sentono stanchi. Queste pause aiuteranno ad alleviare la tensione e ad aumentare la concentrazione. Durante la sosta, sia il conducente che i passeggeri sono invitati a fare una passeggiata lungo la strada.
5
Ricorda che l'energia vitale e la forza dipendono dalla qualità della nutrizione. Prendi frutta e noci sulla strada. Sono convenienti nei trasporti e nutrienti. Fai uno spuntino con beneficio per il corpo.
6
Sentirsi stanco, farsi un massaggio. Con i movimenti di pressione, massaggiare il piede sinistro, la gamba destra, il braccio sinistro, il braccio destro, lo stomaco e il petto, la schiena, il collo e la testa. Attentamente apri il collo. Ciò garantirà il flusso di sangue al cervello e aumenterà l'efficienza. Massaggi il whisky.
7
Conversazioni su argomenti interessanti rendono il viaggio quasi facile. Pertanto, porta con te piacevoli compagni di viaggio. Per questo, i conducenti selezionano gli elettori sulla pista degli autostoppisti.
8
Pianificando un lungo viaggio, pensa a chi altro può guidare. Due piloti nell'equipaggio aumentano le possibilità l'uno dell'altro di non stancarsi.
9
Usa cautela e usa caffeina ed energia. Sono davvero allegri per un po '. Ma poi il corpo prende il suo e può fallire, perché sarà esaurito.
10
Come passeggero intrattieni te stesso con libri, giochi e video. E puoi solo guardare fuori dalla finestra. I nuovi paesaggi che cambiano non ti lasceranno stancare.
Suggerimento 3: Dove portare i bambini a maggio: in mare o alla dacia
Prima di decidere se, dove per andare con i bambini durante le vacanze di maggio, vale la pena di valutare tutti i pro e contro del viaggio, come in il maree via casolare. Dopo tutto, questi giorni festivi passano velocemente, e dopo di loro seguirà la fine dell'anno accademico, ecco perché un riposo completo è importante per i bambini.