Suggerimento 1: come prepararsi per trasferirsi in un altro paese?
Suggerimento 1: come prepararsi per trasferirsi in un altro paese?
Se cambierai il tuo postoresidenza e sono già al punto di raccogliere le cose, potreste pensare che la vostra intera vita cambierà presto irrevocabilmente, e il tempo per la preparazione è catastroficamente piccolo. Anche se conoscevi la mossa in anticipo, nell'ultima settimana dovrai fare molte cose.
Avrete bisogno
- Carta, penna, valigia, scanner, macchina fotografica, cartelle per documenti.
istruzione
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Iniziamo con la stesura dell'elenco dei casi. Tutto ciò che devi fare, tutto ciò che hai chiesto, tutto ciò che devi portare con te, elencare su un pezzo di carta e metterlo nella tua borsa in modo da non perderlo. Completa l'elenco non appena viene ricordato qualcosa o è apparsa una nuova attività. Cancellare ciò che è stato fatto, sottolineare le attività urgenti in rosso.
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Ottieni due cartelle per i documenti: una per quelli,cosa dovrebbe essere tenuto a portata di mano (passaporti, biglietti) e il secondo per quelli che sono utili all'arrivo, ad esempio, tessere mediche e certificati scolastici dei bambini. Andare in giro per le organizzazioni mediche ed educative a cui siete collegati al fine di raccogliere tutti i tuoi documenti e ufficialmente essere annullato. Nelle scuole di bambini, prendi un certificato di quali materie hanno studiato e in quale classe sono state tradotte. Questi riferimenti possono essere utili nella sistemazione dei bambini nelle scuole straniere.
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Prendi tutte le cose più necessarie e imballalein una valigia: un paio di set di vestiti, articoli per l'igiene personale e un libro, nel caso diventasse noioso sulla strada. Il più difficile è scegliere solo ciò che è necessario e separarsi da tutto il resto. Puoi lasciare alcune cose per amici o parenti, che poi porterai via alla tua prossima visita in patria. Oppure chiedi loro di inviarti queste cose quando sai esattamente dove vivi. Tutte le foto, le lettere, ecc. Possono essere scansionate. Duplica le informazioni su diversi supporti: disco rigido esterno, memoria del laptop, ecc. Cose che sono costose come un ricordo, fai una foto. Cosa non è così costoso, vendere o donare. Molti saranno felici di raccogliere le cose, è solo necessario inserire un annuncio sul forum visitato della tua città.
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Distribuisci tutti i debiti, completa tutte le azioni, saluta la famiglia e gli amici. Assicurati di far sapere come contattarti, scambiare indirizzi elettronici, ecc.
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Cerca di non andare nel panico. Accetta di essere incontrato in una nuova posizione e portato alla porta di un appartamento o di un hotel. Non dimenticare i frasari per comunicare con la gente del posto. Buona fortuna!
Suggerimento 2: come distribuire tutti i debiti
La presenza del debito appesantisce la vita, come un grande caricoè necessario trascinarlo giorno dopo giorno. È vero, se si affronta la questione della distribuzione del debito in modo organizzato, è possibile accelerare più volte questo processo e infine essere liberi da obblighi.
istruzione
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Prima di tutto, prendi per te la regola, lasciarisultati per il periodo di riferimento sul movimento dei loro fondi. Supponiamo, nell'ultimo giorno di ogni mese, di calcolare la somma di denaro che sei riuscito a guadagnare in trenta giorni e dividerlo in più parti. La prima metà dell'importo viene immediatamente rimandata da te stesso, e con la seconda decidi - per quello che è necessario spenderlo (per cibo, servizi pubblici, ecc.). Sì, dovrò infranmi in qualcosa e salvare da qualche parte. Metti di fronte a te una lista di quelle persone che devi, e dividi l'ammontare in parti uguali in modo che tutti le ottengano. Se qualcuno ti affretta con il ritorno del debito, allora cerca di pagare il dovuto a lui in primo luogo. È importante, in questo giorno, chiamare ogni persona dalla lista e riferire per il mese scorso - quanto hai denaro, come l'hai ordinato e quale importo, hai intenzione di dare una parte del debito. Anche se questo importo è trascurabile, il tuo conoscente sarà soddisfatto del fatto che non lo dimentichi, ricorda il debito e risparmia un po 'la somma necessaria. Psicologicamente, si rilasserà dopo la chiamata e non richiederà denaro da te in breve tempo.
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Prendi i soldi a credito con la banca per distribuirli agli amici debiti - Non l'opzione migliore. Quindi estenderai la dipendenza finanziaria e, di conseguenza, pagherai più del dovuto. È meglio parlare con ogni persona che ti ha dato dei soldi in debito e fissare il limite di tempo per il pagamento del denaro, il più adatto per te e per lui. Se il tuo amico è pronto a ritardare il tempo, puoi mettere i tuoi soldi guadagnati per il periodo di rapporto in banca per una percentuale. Lascia che la percentuale sia piccola, ma ancora, ci saranno progressi nel lato positivo, piuttosto che nel negativo. E per mantenere i soldi in banca è più affidabile.
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Ottieni un lavoro se principalei salari non sono sufficienti per pagare i debiti. Puoi guadagnare un cameriere, un animatore, un merchandiser, un corriere, ecc. Puoi sempre trovare lavoro se vuoi. La cosa principale, ogni giorno, immagina come hai già distribuito tutto debitie iniziò una vita spensierata. I pensieri sono materiali, quindi, si deve pensare in una direzione positiva.
Suggerimento 3: come prepararsi per un viaggio
Se stai andando in gita, è importante in anticipoper prepararsi e fornire tutti i dettagli in modo che la vostra vacanza non sia oscurata da spiacevoli sorprese. Il viaggio al mare ha alcune peculiarità, il tour delle città europee è diverso, e riposare con i bambini significa la sua preparazione speciale.
istruzione
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Per riposare nella località balneare bisogna stare attentipreparare. Prima di tutto decidi quali cose farai durante il viaggio. Guarda il tuo guardaroba, potresti aver bisogno di comprare qualcosa. In tal caso, fai un elenco dei prossimi acquisti. Nei paesi caldi non avrai bisogno di un gran numero di cose. L'importante è indossare comode scarpe da spiaggia, un paio di costumi da bagno e abiti leggeri realizzati con tessuti naturali. Dopo, scegli la crema solare e i prodotti per la cura della pelle dopo aver preso il sole.
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Considera il contenuto del kit di pronto soccorso. Deve essere accompagnato da farmaci analgesici e antipiretici, farmaci che aiutano con problemi di stomaco e intestino, nonché fondi per allergie, morsi e ustioni. Se soffri di malattie croniche, non dimenticare di mettere i farmaci prescritti dal medico.
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Andando in gita nei paesi, noDestinato al riposo "reclinabile", inizia ad allenarti con lo studio dei luoghi che visiterai. Trova sulla mappa la posizione del tuo hotel e scopri come raggiungere il centro e le principali attrazioni. Di norma, in tutti gli hotel europei gli ospiti appena arrivati ricevono una mappa della città. Se sei preparato, sarai molto più facile da navigare e risparmierai tempo.
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Raccogli le cose sulla strada, ricordati di tesono necessarie scarpe comode. Nella stagione calda, i modelli aperti o le ballerine morbide sono perfetti, nei mesi invernali puoi prendere scarpe da ginnastica o altre scarpe da ginnastica. Anche l'abbigliamento dovrebbe essere comodo, non frenare i movimenti e i tessuti naturali.
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Chilometri passati anche nel modo più convenientescarpe, possono influenzare le condizioni delle gambe. Porta con te un cerotto e fondi per il gonfiore. Il pratico gel o crema speciale risolverà rapidamente il problema delle gambe stanche.
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Se vai in vacanza con un bambino,concentrarsi sulla raccolta di kit per bambini e l'acquisto di prodotti abbronzanti con un alto grado di protezione. Un set standard per il primo soccorso è integrato con un termometro elettronico per bambini. Se stai andando con un bambino, prendi anche un mezzo per generare gas, da dermatite da pannolino e uno speciale gel per le gengive (nel caso che i denti inizino a essere tagliati). Non dimenticare di portare un set per una sandbox e un cerchio gonfiabile per nuotare.
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Prima di uscire di casa assicurati di non aver dimenticato i documenti necessari - passaporti, biglietti di viaggio, un buono e un'assicurazione medica.
Suggerimento 4: come trattare emotivamente con lo spostamento
Spostamento - se si tratta di un cambio di appartamento all'internouna città o l'immigrazione in un altro paese non è facile. La mancanza di familiarità con l'ambiente, il cambiamento delle rotte che siete abituati a usare - tutto questo causa ansia, e invece di godervi la vostra nuova casa, potete sentirvi infelici. Prova a prepararti per il trasloco.
istruzione
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Prendi il foglio e scrivici sopra i motivi,spodvigshie per muoverti. Forse in un posto nuovo vivrai con la persona amata, avrai più possibilità di trovare un lavoro ben pagato e, una volta in gita, ti sei innamorato dell'architettura della città. Appendi l'elenco in un posto di rilievo, in modo che il più spesso possibile ti riveli negli occhi e, indipendentemente dall'entusiasmo, non dimenticare il motivo del viaggio.
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Impara il più possibile sulla tua nuova posizioneresidenza. Se ti trasferisci in un altro paese, inizia a imparare la lingua, leggi libri sulla cultura o semplicemente finzione, in cui appaiono i locali. Ammira le foto con le viste della città, segna i luoghi che dovresti visitare. Nei primi giorni in un posto nuovo non devi essere triste, perché vorresti vedere così tanto.
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Leggi l'area in cui pensi di vivere. Scopri cosa ci sono centri commerciali, stadi, club fitness, bar. Scegli quale scuola materna darai al bambino, dove andrai allo yoga, in quale ristorante cenerai e dove camminare con il cane. Naturalmente, essendo arrivato, puoi cambiare la tua opinione, ma avrai già un'idea dell'infrastruttura nel distretto e non ti sembrerà più così fuori città.
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Se la mossa è pianificata all'interno di unocittà, vai nel tuo nuovo luogo di residenza e impara tutto. Esplora i negozi situati vicino alla casa, ammira il giardino fiorito, rotto sotto la finestra del tuo futuro appartamento, trova il modo più comodo per fermarsi. Nel prossimo arrivo il distretto ti sarà già familiare.
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Probabilmente, insieme al tuo vecchio luogo di residenzadovrà andarsene e alcune persone: genitori o amici. Fai in modo che, pur essendo in diverse città, puoi sempre essere in contatto tra loro. Acquista smartphone moderni per i genitori e, se necessario, insegna loro come usarli, dai ai tuoi amici più intimi il loro login su Skype. La distanza non sarà un problema per te, perché puoi sempre essere in contatto con i tuoi cari.
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Quando ci si trasferisce in un'altra città e, soprattutto, nel paese,è difficile prendere molte cose con te. Di solito prendono solo le cose più necessarie, preferendo comprare gli oggetti mancanti in seguito. Seleziona un piccolo spazio nella borsa per le cose che ti ricorderanno la casa. Può essere la tua tazza preferita, cara cartolina, portata da una statua da viaggio. Mettilo nella tua nuova casa e ti sentirai più calmo.
Suggerimento 5: perché è detto che due relè sono uguali a un incendio
Il trambusto associato alla mossa, di regola,diventa la causa di stress e stress. Anche se non ci sono così tante cose, c'è sempre la possibilità di dimenticare o perdere qualcosa. Non è un caso che ci sia un'espressione che "due mosse equivalgono a un solo fuoco".
Difficoltà di movimento
La frase "due relè sono uguali a un fuoco"significa che dal grado di impatto distruttivo sul benessere e sul modo abituale di vita, spostarsi da un luogo all'altro è in grado di competere con disastri naturali. In realtà, qualsiasi delocalizzazione è la necessità di raccogliere, imballare, compilare varie liste. Inoltre, non è necessario nulla da perdere e, è auspicabile, fare a meno di danni alle cose durante il trasporto. Tuttavia, con lo scarico di cose in un nuovo luogo di residenza, i problemi non finiscono affatto, perché è necessario decomprimere tutto e gli elementi essenziali tendono a nascondersi nelle caselle più lontane. Se la mossa è stata effettuata per una breve distanza, ad esempio da una zona all'altra della città, questo non è un evento così stressante come trasferirsi in un'altra città. Il fatto è che la necessità di un imballaggio migliore dipende dalla distanza e dalle condizioni di trasporto. Inoltre, affidando tutti i tuoi beni a un'azienda di trasporti, quasi sempre rischi, perché le cose fragili possono rompersi e quelle di valore si perdono.Sii preparato per l'inaspettato
Spostarsi in qualsiasi modo è una scusa perstress, ma per evitare conseguenze spiacevoli, o almeno ridurre la loro probabilità al minimo, è possibile. Ciò richiederà una pianificazione anticipata e l'adesione a una determinata metodologia. Per l'inizio è necessario assimilare che il grado di casualità della mossa ha una dipendenza inversa sul tempo di preparazione. In poche parole, è meglio prepararsi per la mossa in anticipo, e non all'ultimo momento.Prima di terminare l'imballaggio per spostare, controlla la disponibilità di quelle cose che ti servono sulla strada. Spazzolino da denti, lenti a contatto, caricabatterie - tutto questo è meglio portarli con sé.Un grande aiuto nell'organizzazione del processo di spostamento eInformazioni dettagliate sono fornite sulla liquidazione delle sue conseguenze. Non essere pigro per fare un inventario della proprietà che dovrai impacchettare e spostare. È anche consigliabile numerare le caselle per evitare ricerche dolorose per la cosa giusta durante il disimballaggio. Non importa se hai intenzione di trasferirti in un ingresso vicino o in un altro paese - in ogni caso, meglio prepararti a tutte le sorprese. Ad esempio, puoi vedere spesso un'immagine quando le cose scendono all'entrata, bagnarsi sotto la pioggia mentre aspetti il camion. Prenditi cura di cose così piccole come vari rifiuti e stracci, che aiuteranno a proteggere gli oggetti fragili, oltre a prendere in considerazione modi per fissare cose ingombranti nel corpo del camion. Infine, l'attributo necessario di ogni mossa è una matassa di forte nastro adesivo. Lo scotch è una delle migliori invenzioni dell'umanità e non dovrebbe essere trascurato.
Non esitate a usare l'aiuto di amici,soprattutto se hai bisogno di sollevare o abbassare oggetti pesanti. Tuttavia, ricorda che secondo le regole degli aiutanti di buona natura, è consuetudine ringraziare qualche sorpresa.Praticamente si è avvicinato a una questione di movimento, è possibileevitare un sacco di problemi, esperienze e stress. Certo, è impossibile prevedere tutto, ma per assicurarsi che la mossa non sia come l'eliminazione delle conseguenze di un incendio, è piuttosto reale.
Consiglio 6: come preparare uzi
L'ultrasuono è attualmente uno dei piùmetodi diagnostici informativi e moderni utilizzati in medicina. Allo stesso tempo, possono essere eseguiti diversi esami a ultrasuoni degli organi. L'ultrasuono è assolutamente sicuro per il paziente, non c'è carico di radiazioni. La preparazione speciale per ricerca di ultrasuono, di regola, non esiste. Tutte le raccomandazioni per la preparazione allo studio sono fornite dal medico. Gli ultrasuoni vengono eseguiti in una clinica o in ospedale, la procedura dura 20-30 minuti. La preparazione per un'ecografia dipende dal corpo dell'esame.
istruzione
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Ultrasuoni della cavità addominale (fegato, pancreasferro, milza, cistifellea): 1. Consigliato per due giorni prima gli Stati Uniti esclusi dalla dieta alimenti che contribuiscono alla flatulenza (verdure crude ricca di fibre vegetali - cavoli, piselli, fagioli, latte e latticini, cibi ad alto contenuto di carboidrati - torte, pasticcini, torte, ecc) .2. È necessario assumere sorbenti (espumizan, smecta, carbone attivo), se si hanno i fenomeni di flatulenza. I sorbenti sono presi 12 ore prima dello studio. La quantità necessaria di assorbente è prescritta dal medico. 3. Si consiglia di condurre gli ultrasuoni al mattino, a stomaco vuoto. Se lo studio è condotto nel pomeriggio, una leggera colazione è consentita al mattino, 6 ore prima della procedura.
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Esame ecografico delle ghiandole mammarie: l'esame ecografico delle ghiandole mammarie non richiede preparazione. L'ecografia deve essere eseguita preferibilmente nella prima fase del ciclo mestruale (i primi 7-12 giorni).
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Ultrasuoni degli organi pelvici (utero, appendici, urinariouna bolla nelle donne): 1. Quando l'esame ecografico ginecologico attraverso l'addome (metodo transaddominale), è necessaria la preparazione della vescica. Prende 1 litro di liquido (acqua potabile) per 1 ora prima della procedura. 2. Quando non è richiesto uno studio ecografico ginecologico transvaginale (intracavitario), l'ecografia viene eseguita con una vescica libera e vuota.
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Ultrasuoni della prostata (prostata) e delle vie urinarievescica negli uomini: 1. Prima della prova, bere 1 litro di liquido (acqua potabile) 1 ora prima della procedura. La vescica dovrebbe essere completa. Effettuare un clistere purificante la sera, alla vigilia degli ultrasuoni.
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Ultrasuoni della tiroide, linfonodi,ghiandole salivari, navi testa di scansione ad ultrasuoni, vasi sanguigni degli arti, molli ultrasuoni tessuti, ultrasuoni cardiaco (ecocardiografia) e reni non richiedono ulteriore preparazione. Tutti gli studi sono condotti da appositi sensori.
