Suggerimento 1: 5 paure principali sul posto di lavoro
Suggerimento 1: 5 paure principali sul posto di lavoro
Lo psicologo americano David Red ci credela persona al lavoro supera principalmente una delle cinque paure: paura delle critiche, fortuna e insuccesso, capo e competizione. Conoscere queste paure è necessario per diagnosticare in tempo e cercare di superarle.
istruzione
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Paura di fallire Spesso abbiamo paura di soffrirefallimento, se intraprendiamo nuovi incarichi. Succede che le persone sono già sintonizzate su questa paura al mattino e per questo motivo rifiutano un nuovo lavoro, cercano di spostarlo sugli altri, sono arrabbiati senza motivo. Comprendi la ragione di questa paura. Forse, per affrontare con successo il compito, si dovrebbe imparare, migliorare le proprie qualifiche. O l'uomo è un perfezionista per natura. O forse appena stanco ed è ora di andare in vacanza?
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Paura del successo, paura e paurasuccesso. Una persona ha paura di assumersi la responsabilità per i risultati futuri e la gloria. Teme la paura della responsabilità. Ma non puoi sempre eseguire lo stesso lavoro ben noto. Altrimenti non ci sarà crescita. Supera la tua indecisione - e ai nuovi traguardi!
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Paura della critica La paura di essere ridicolizzatiil lato dei colleghi o lo scontento del capo spesso impedisce a una persona di essere naturale. Ciò dà luogo a ancora più problemi. Capisci perché sei spaventato dalle critiche, come ti comporti nel caso in cui sei criticato. Forse, davvero, è meglio lavorare? Se pensi che la critica sia irragionevole, è un'occasione per parlare seriamente con il tuo capo o collega.
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La paura della competizione Hai paura di qualcunofaranno il lavoro meglio e più velocemente di te, quindi hai fretta e sbaglia. Paura che qualcuno prenda il tuo lavoro e cerchi costantemente potenziali nemici. Questo genera sospetto e scoraggia gli altri. Dovresti provare a valutare obiettivamente le tue abilità e ammettere a te stesso che sei un impiegato indispensabile. Ed è meglio rendere possibili i concorrenti amici
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La paura del capo Molte persone prima del capola parola è persa. Alcuni capi sono così autorevoli e impressionanti che non c'è il desiderio di discutere con loro. Ma è necessario. Superare la paura delle dispute chef. Sii arrogante e lascia che a volte dica di no. Ricorda: il tuo capo è anche una persona e può essere sbagliato.
POT CON STRESS La prima data,intervista, grande evento o presentazione - eventi in cui sperimentiamo forti emozioni, come ansia e stress. In tali situazioni il nostro corpo reagisce con una maggiore sudorazione.
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Suggerimento 2: come cambiare la professione in 30 anni
Numero di persone di 30 anni che desideranocambiare professione, aumenta ogni anno del 5%. Le ragioni principali: salari bassi o un errore nella scelta di un'occupazione. Molti dei timori di fallire non osano prendere un passo così responsabile, ma questo è un problema psicologico e può essere risolto.
istruzione
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Chiaramente impostare un obiettivo: come si vuole lavorare, dove, quale stipendio da ricevere, quali sono le altezze da raggiungere sulla scala di carriera. Registrare tutte queste informazioni su un foglio di carta. In altre parole, visualizza l'immagine.
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Decidere sulle risorse disponibili - cosa si può già fare? Queste informazioni sono fissate sul lato sinistro della carta (c'è istruzione, esperienza lavorativa). A destra - quello che manca.
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Naturalmente puoi decidere di entrare nell'università. Ma ne vale la pena? È in questa fase che è importante scegliere i mezzi giusti per raggiungere l'obiettivo. Se c'è un'istruzione superiore, pertanto, la base è posta. Se una piccola esperienza lavorativa è presente - anche eccellente. Quindi è necessario portare le conoscenze esistenti nel sistema e integrarle con quelle nuove. Pertanto, è meglio iscriversi a corsi e aggiornare le tue qualifiche al livello richiesto.
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Inizia piccola. Prendi un lavoro per il tuo lavoro da sogno in una piccola posizione. Al lavoro è importante dimostrarsi come uno specialista competente e competente. La leadership certamente lo apprezzerà e la promozione non ci vorrà molto.
Suggerimento 3: come sbarazzarsi della paura di dare alla luce
Alcune donne hanno paura di partorire in preda al panico. Alcune ragazze fermano questa paura sulla strada per una felice maternità, in altre donne, la paura del parto infetta tutta la gioia del periodo di gravidanza e oscura l'attesa dell'evento tanto atteso.
Gruppo di supporto
La paura del parto può indebolirsi quando vicino a teci sono persone vicine e amici che possono supportarti. In larga misura, quale umore la futura madre dipenderà da suo marito. Ha anche una funzione per calmare la moglie: aiutare a sopportare la paura del parto può aiutare una conversazione con tua madre o la tua ragazza che ha già sperimentato la gioia della maternità. Puoi anche chiedere consiglio a uno psicologo professionista. Quando la consultazione di una donna è di solito l'ufficio di un tale specialista, lo scopo principale è quello di lavorare con le donne incinte e le loro paure.Informazioni massime
Forse hai paura di partorire perchého visto abbastanza film, in cui le donne in travaglio sanguinavano e urlavano in tutta la casa, e persino storie di nascite difficili venivano ascoltate. Se hai già iniziato ad essere interessato al processo del parto, studialo a fondo, trova una letteratura speciale e leggi cosa sta succedendo esattamente con la donna durante il parto. Quanto è naturale questo processo e quanto l'organismo femminile è adattato al miracolo della nascita, come il corpo si adatta al bambino, dovresti essere rassicurato.Concentrarsi sul positivo
Cerca di non pensare alla nascita imminente,ma riguardo alla felicità che inizia dopo di loro. Invece di indulgere nella tua fobia, inizia a preparare una dote per un bambino, pensa a come ti occuperai della sua salute e del suo sviluppo, cerca il tuo futuro bambino per bei vestiti, una culla, un passeggino, una scuola di equitazione. Prepara un asilo o una parte della tua camera da letto per lui. Tali problemi piacevoli dovrebbero renderti positivo. Inoltre, entro la fine della gravidanza una donna può essere difficile camminare con una grande pancia e sperimentare le caratteristiche di disagio del terzo trimestre. Pensa alla nascita come via d'uscita dalla tua sofferenza e l'inizio di un nuovo periodo nella tua vita.Fidati dei dottori
Non dimenticare che la medicina è costantementesviluppa. Quelle donne che hanno partorito da cinque a dieci anni fa, non hanno avuto l'opportunità di approfittare degli ultimi sviluppi in ostetricia, che sono adesso. Nuove attrezzature, altri farmaci, maggiore qualificazione dei ginecologi: tutto questo sarà nelle tue mani. Ascolta il tuo medico, partecipa alle lezioni per le donne incinte. Su di essi imparerai come respirare correttamente durante il travaglio e scoprirai che cosa dipende esattamente da tua madre. Una volta che hai un certo grado di responsabilità, semplicemente non hai il diritto di temere.Suggerimento 4: come superare la paura della vecchiaia
La paura della vecchiaia è vissuta da quasi tuttiuomo - e questo è normale. È solo necessario capire la forma in cui questa paura ti perseguita. Perché, di regola, le persone non hanno paura della vecchiaia, ma delle sue conseguenze.
La paura della vecchiaia
Alcune persone sono spaventate dall'infermità e dalla disperazione,altri - i cambiamenti di età, il terzo - la paura della solitudine e della frustrazione in una vita vissuta. Pertanto, per superare la paura della vecchiaia, devi analizzare attentamente il tuo stato interiore, scoprire cosa ti spaventa esattamente.Quando scoprirai la vera causa delle tue preoccupazioni ed esperienze, sarai in grado di combatterlo con successo.Ma ci sono ancora diversi consigli universali, in base ai quali puoi capire te stesso e smettere di provare paura di avvicinarsi alla vecchiaia.
Cosa dovrebbe essere fatto?
Valutare sobriamente la tua età attuale, non servenascondilo e vergognati. Più giovane di te, sicuramente non lo farai, quindi devi solo ammettere che i cambiamenti di età sono inevitabili e prenderlo come una realtà. Ora, naturalmente, l'industria della bellezza offre molti modi per ringiovanire, ma se non puoi accettare il fatto che la vecchiaia è inevitabile, sentirai disagio anche dopo tutte le procedure di ringiovanimento. Più attivo è il tuo stile di vita, più a lungo rimani giovane. Le persone fisicamente attive sembrano molto più giovani dei loro anni e non hanno il tempo di sedersi e sentirsi dispiaciute per se stesse. Non si tratta solo di fare sport, qualsiasi lavoro fisico facile, dà carica di vivacità, salute e buonumore. Quindi, se vuoi superare la paura della vecchiaia, muovi di più e prolunga la tua giovinezza.A proposito, l'attività intellettuale non è meno utile, non per niente tutte le persone anziane energiche sono così appassionate di risolvere i cruciverba e di giocare a scacchi.Comunicare. La cosa più importante è il tuo ambiente, guarda, con chi comunichi. Più nella tua vita di nuove conoscenze e incontri piacevoli, più a lungo ti sentirai giovane. In generale, la paura della vecchiaia ossessiona le persone sole. Temendo di perdere la loro precedente attrattiva, hanno semplicemente paura di rimanere completamente soli. Ma anche se non ci sono relazioni familiari, guardati intorno, perché ci sono così tante persone sole che sono sicuro di essere felici di comunicare con te. E per superare la paura della vecchiaia, trova il passatempo preferito e goditi i frutti della tua creatività. Le persone entusiaste rimangono a lungo giovani, anche non fisicamente, ma nelle loro anime non sono tormentate da esperienze sulla loro età, semplicemente non se ne accorgono. E, naturalmente, il ruolo della famiglia è importante. Se sei circondato da persone amorevoli, comprensive e attente, i cambiamenti di età sono percepiti molto più facilmente. L'età non è come si guarda, ma come si sente. Se uno non invecchia nella sua anima, non invecchia con il suo corpo.
