Suggerimento 1: Programma anti-cellulite per la stagione della spiaggia
Suggerimento 1: Programma anti-cellulite per la stagione della spiaggia
Molti secoli fa, la gente non soffriva di cellulite. Artisti e poeti di quel tempo nelle loro opere descrivevano la bellezza di forme magnifiche, e le donne non avevano bisogno di diete e creme speciali. Non avevano complessi a causa della forma. Tuttavia, ai nostri giorni, molte donne sono imbarazzate per apparire sulla spiaggia, se soffrono di cellulite. Come sbarazzarsi di questo flagello prima che inizi la stagione balneare?
10 fasi principali della lotta contro la cellulite:
1.Cambia la modalità di alimentazione. Per sbarazzarsi di urti non necessari sul corpo il più presto possibile, è necessario andare a dieta. I Monodiats funzionano molto velocemente. Spendono, di regola, una settimana. Diete potete scegliere per il vostro gusto - kefir, grano saraceno, pesce o carne. Per non stancarsi dello stesso prodotto, possono essere alternati. La cosa principale è consumare molta acqua - aiuterà a rimuovere il liquido in eccesso dalle aree problematiche.
2. Anche per il miglior risultato che devi visitaresessioni di massaggi speciali. Sarà buono se ripeti questa procedura 3-4 volte. Le sensazioni di massaggio sono eccellenti, ed è anche un buon mezzo per sbarazzarsi del peso in eccesso. Oltre al massaggio linfodrenante, c'è un vuoto. Le farmacie vendono lattine speciali per massaggi e a casa.
3. Dopo una rapida perdita di peso rimane sul corposmagliature. Che non sono apparsi, è necessario ottenere un peeling speciale per le zone problematiche. Contiene frutta acida, quindi illumina bene il luogo delle cicatrici da smagliature e accelera il processo di rinnovamento cellulare. È necessario massaggiare l'area problematica con peeling 2 volte a settimana.
4. Mangia più frutta possibile,principalmente agrumi Sono i migliori assistenti nella lotta contro la cellulite. Succhi dal negozio per questo non si adattano, perché sono fatti da concentrati. Il succo fresco contiene sostanze che aiutano a bruciare i grassi, ma è necessario consumarli dopo aver mangiato.
5. L'esercizio sarà molto efficace. Soprattutto gli squat, sono il miglior aiuto nella lotta contro la cellulite.
6. È molto utile fare un bagno rilassante conolii essenziali Una miscela di oli già pronti può essere acquistata in farmacia e preparata da te stesso. Per fare questo, prendi 2 cucchiai. l. olio di mandorle, scaldare a bagnomaria e aggiungere 10 gocce di olio di eucalipto, oltre a 20 gocce di olio di cannella. I bagni devono essere assunti entro 15-20 minuti.
7. La tua pelle ha già sperimentato il peeling. Ora è il momento di strofinare con particelle grandi. Puoi anche aggiungere granuli di sale grosso al tuo solito gel doccia.
8. Prima di andare a letto, devi fare un massaggio, cherompe i depositi di grasso. Per fare questo, è necessario un olio da massaggio, che deve essere massaggiato intensamente nelle aree problematiche. Dopo lo sfregamento, applica un pizzicore con le dita. Abbi pietà di te stesso, se vuoi ottenere un effetto. Ma preparati a lividi.
9. Facciamo un impacco dai fondi di caffè. Per i fondi di caffè, aggiungere 1/2 tazza di succo d'arancia e 10 gocce di olio di eucalipto. Applicare la massa sui fianchi e avvolgerli con un normale film alimentare. Immergere per mezz'ora, risciacquare con acqua tiepida e applicare una crema anticellulite.
10. Fai il tuo contrasto doccia mattutina. Inizia ad innaffiare le cosce e le natiche prima con acqua tiepida, solo gradualmente rendendola fredda. Non dimenticare di strofinare la pelle con una salvietta dura.
Quando vedi il risultato, non fermarti qui. Le procedure regolari aiuteranno a mantenere i fianchi e glutei in perfette condizioni.
Suggerimento 2: come mettersi in ordine per la stagione balneare
Il sole primaverile lo ricorda sempre più prestovacanza e tempo per prepararsi per la stagione balneare. Durante l'inverno rigido, forse sei riuscito ad accumulare un paio di chilogrammi di peso in eccesso, adagiarti sul divano vicino alla TV, dimenticando gli esercizi mattutini e trascurando le escursioni in palestra. Il risultato non ha tardato ad aspettare, i segni della cellulite appaiono in tutte le aree problematiche. Tutto ciò può essere risolto in un paio di mesi e sembra una vacanza di 100 anni.
Avrete bisogno
- - Dieta;
- - esercizi fisici;
- - involucri cosmetici;
- - 10 procedure solarium.
istruzione
1
Prima di tutto, presta particolare attenzione alla dietaalimentazione elettrica. Le pillole miracolose, pubblicizzate dagli schermi televisivi, non ti aiuteranno a perdere peso, se continuerai a mangiare strettamente e nutrizionalmente, mangerai di notte, senza limitarti a nulla.
2
Rifiuta cibo ipercalorico. Se nella stagione fredda il corpo aveva bisogno di un'alimentazione potenziata, la primavera è il momento di rivedere completamente la dieta. Includere una grande quantità di cibo vegetale e limitare il cibo di origine animale. Non cercare di perdere peso in una volta, non ricorrere a diete molto severe e alla fame. Due mesi sono un tempo sufficiente per, senza affaticarsi, senza esaurimenti nervosi e svenimenti affamati, per scaricare il grasso accumulato durante l'inverno. Assicurati di fare colazione, questo ti aiuterà a non scattare a pranzo e non a fame la sera, quando hai bisogno di tagliare il cibo il più possibile e smettere completamente di mangiare dopo 18 ore.
3
L'attività fisica è un altro modoperdere peso. Inoltre, ti permetterà di portare i muscoli in un tono, la pelle sarà tesa. Iscriviti per una palestra o un centro fitness. Le lezioni potenziate tre volte alla settimana simulano la tua figura in breve tempo. Inoltre, fai un esercizio mattutino facile e fai una doccia di contrasto.
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Se ne hai l'opportunità e gratuitamentesoldi, fare un ciclo di bendaggi cosmetici anticellulite. 10-15 procedure aiuteranno a ridurre il volume di alcuni centimetri, stringere la pelle e perdere peso in modo significativo.
5
Inoltre, preparare la pelle per la solarizzazione. Visita il solarium più volte. Questo ti aiuterà a guardare non così pallido sullo sfondo degli altri ed evitare spiacevoli conseguenze di scottature sotto forma di vesciche, arrossamenti e desquamazioni.
6
La preparazione complessa per la stagione balneare ti consentirà di apparire e sentirti bene e, cosa più importante, sarai sicuro.
Suggerimento 3: come rimuovere la cellulite a casa?
Pelle bella e intelligente senza i minimi segnila cellulite è il sogno della maggior parte delle donne. Soprattutto sarebbe auspicabile avere una silhouette ideale in estate, quando cortometraggi corti e abiti obbligati a dimostrare un corpo aperto.
Alcune bellezze si stanno preparando per la stagione balnearein anticipo e dopo le vacanze di Capodanno iniziano a seguire il loro cibo, visitare la palestra e, naturalmente, fare molte procedure per sbarazzarsi della crosta "arancione". Come essere, se prima della vacanza un po 'più di un mese, e la tua pelle è ancora lontana dall'ideale? Per farsi prendere dal panico non è necessario, è tempo di imparare, come liberarsi rapidamente della cellulite.
Certo, alimenta le illusioni sul fatto che tuttole imperfezioni andranno perdute grazie al colpo di una bacchetta magica, non ne vale la pena. Per liberarsi della cellulite, devi lavorare, ma ne vale la pena. Quindi, crediamo di avere 1 mese di tempo per dare alla tua pelle un aspetto perfetto, dovresti fare quanto segue:
- scrubbing. Scrub può essere acquistato come industrialeproduzione e crea le tue mani. Se vuoi creare un handmade, quindi come base per il lavaggio, prendi il tuo gel doccia preferito. Ora aggiungete particelle dure: granuli di caffè macinato, sale grosso o zucchero. Applicare il rimedio acquistato o fatto in casa alle aree problematiche e massaggiare accuratamente per circa 5-7 minuti, quindi è possibile lavare via lo scrub. Esegui la procedura tutti i giorni. Ciò migliorerà la circolazione sanguigna e ripristinerà il tono della pelle.
- impacchi. Una volta ogni due giorni dopo la doccia con uno scrub, applicare aluoghi affetti da cellulite, una miscela per impacchi. Può essere acquistato in qualsiasi negozio di cosmetici o farmacia e anche fatto indipendentemente da argilla, alghe, miele, ecc. Se si utilizza quello acquistato, prendere un rimedio con un effetto di raffreddamento, ha meno controindicazioni e tonifica perfettamente la pelle.
- Massaggi. Se non hai alcun disturbo cronico, alloraconnettersi al tuo massaggio anticellulite. L'effetto migliore è dato dalla lattina. Le lattine di silicone sono vendute in farmacia, ma prima di eseguire la procedura, consultare un medico, ci sono una serie di controindicazioni. Se il medico ti consentirà di massaggiare, dovrai farlo ogni due giorni. Puoi alternare in questo modo: un giorno di massaggio, un giorno di avvolgimento.
- L'uso di creme anticellulite. Dopo aver eseguito tutte le procedure sopraapplicare sulla pelle prodotti per la cura speciale: crema lifting, siero anticellulite o qualcos'altro per l'elasticità della pelle. Scegli tali cosmetici per il tuo gusto e prosperità. Ad esempio, le buone recensioni hanno fondi di Floresan, Vitex, Garanier e altri. Qualsiasi crema scelta strofinare sulla pelle con movimenti di massaggio fino a completo assorbimento.
Se lavori ogni giorno e faticosamentesu se stessi, eseguendo tutte le procedure di corteggiamento, poi la cellulite sulle gambe, il sacerdote, lo stomaco e altre aree problematiche lasceranno senza lasciare traccia. E se vuoi accelerare il processo, fai attenzione ai cibi: almeno togli dalla dieta bevande gassate, fast-foothold e cibi piccanti e salati la sera, e aggiungi un po 'di sport. Ma anche se non puoi mangiare bene e praticare sport, un'assistenza adeguatamente organizzata darà un risultato eccellente.
Suggerimento 4: come sbarazzarsi della cellulite noiosa
Niente ti motiva a liberarti dila cellulite, come una stagione da spiaggia in avvicinamento e minigonne, che ci fa cenno dalle vetrine dei negozi. Ma prima di iniziare a combattere con la "buccia d'arancia", devi decidere il metodo di trattamento e i tempi.
Il trattamento moderno della cellulite comporta un approccio integrato, poiché il trattamento in un modo è inefficace.
Prima di tutto, inizia a seguire una dieta. La perdita di peso aiuterà a ridurre il grassostrato, che forma un rilievo irregolare non amato su glutei e cosce. L'effetto della dieta migliorerà l'esercizio fisico. Si consiglia agli istruttori di fare squat profondi, affondo in avanti e correre sul tapis roulant. L'allenamento aiuterà a portare i muscoli in tono e stringere la parte posteriore della gamba.
Oltre alle diete e una serie di esercizi, i cosmetologi consigliano di iscriversi per le procedure speciali del salone. Sono divisi in diversi tipi.
1. Impacchi contro la cellulite. In questa procedura vengono utilizzati scrub e creme speciali che scaldano la pelle e favoriscono la scissione del grasso. Tipicamente, la composizione dell'involucro include un marine sale, argilla, miele, olii essenziali e così via. L'estetista applica il rimedio alle aree problematiche e avvolge il film, creando un effetto serra. Dopo 30-40 minuti la crema viene lavata via e le manifestazioni di cellulite scompaiono dopo la prima sessione.
2. Massaggio anticellulite. Richiede un'implementazione metodica, ma dà risultati enormi! Il corso di massaggio minimo comprende 12 procedure, che si svolgono ogni 2-3 giorni. La procedura inizia con il risciacquo della pelle e la pulizia. Quindi, con un movimento circolare, viene applicato un olio da massaggio speciale o un miele liquido.
I movimenti di massaggio devono essere eseguiti in stretta sequenza, altrimenti effetto che non realizzerete. Pertanto, è meglio affidarsi ai massaggiatori che eseguiranno la procedura in conformità con tutti i requisiti.
Questo è l'anti-cellulite più efficace. Tuttavia, non dovremmo limitarci a loro. Ci sono altre procedure che costituiranno un'aggiunta eccellente alla metodologia di base. Questi includono: bagni anticellulite, massaggio in scatola, speciale creme e rimedi popolari.
