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Avrete bisogno

• Pasta con prosciutto e zucchine:
• - 500 g di spaghetti;
• - 3 spicchi d'aglio;
• - 2 cipolle;
• - 3 pomodori;
• - 2 zucchine;
• - 1 pepe dolce;
• - 100 g di prosciutto bollito a bassa percentuale di grassi;
• - origano e basilico secco;
• - olio d'oliva;
• - sale;
• pepe nero appena macinato;
• - basilico fresco per la decorazione.
• Spaghetti con prosciutto e crema:
• - 500 g di spaghetti;
• - 100 g di pancetta;
• - 200 g di prosciutto a basso contenuto di grassi;
• - 4 uova;
• - 200 g di parmigiano;
• - 6 pomodori;
• - 200 g di funghi;
• - 3 cucchiai. cucchiai di crema;
• - sale;
• pepe nero appena macinato;
• - Olio d'oliva.
• Spaghetti con prosciutto e broccoli:
• - 500 g di spaghetti;
• - 300 g di broccoli;
• - 250 g di prosciutto a basso contenuto di grassi;
• - 3 spicchi d'aglio;
• - olio d'oliva;
• - un mazzetto di prezzemolo;
• - sale e pepe.

istruzione

1

Pasta con prosciutto e zucchine Spaghetti con zucchine nonsolo gustoso, ma anche bello. I pomodori si riempiono di acqua bollente, rimuovono la pelle, rimuovono i grani. Pomodori tagliati grandi, prosciutto e zucchine tagliati con paglia. Pepe sbucciate dalle partizioni e dai semi, tagliati sottilmente. Tagliare l'aglio e le cipolle in un olio di oliva preriscaldato fino al marrone dorato.

2

In una padella con cipolla, mettere pezzi di pomodori,zucchine e pepe. Saltare e pepe la miscela, versare l'origano secco e sezionato, friggere un po ', versare in acqua e cuocere per 5-7 minuti. Bolle di spaghetti in acqua salata, aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva e mescolare. Tirare la pasta in un colino, lasciare scorrere l'acqua. Poi metterlo alle verdure, mescolare e servire, decorando con foglie di basilico.

3

Spaghetti con prosciutto e cremacubetti, posto in una padella e stir fry per qualche minuto. Affettate sottilmente il prosciutto e aggiungerlo alla pancetta. Friggere per 2-3 minuti fino a marrone dorato. Scottate i pomodori con acqua bollente, togliere la buccia e dei semi. Tagliare la carne e aggiungere alla padella. C'è anche disporre i funghi, pre-lavati, sbucciati e tagliati a fette sottili. In un piccolo fuoco, brucire la miscela per 10-15 minuti.

4

Le uova battono con sale, pepe nero appena macinatoe crema. Spegnere il fuoco sotto la padella con prosciutto e funghi, versare la miscela di uovo e mescolare. Lasciare la salsa sotto il coperchio per 5-7 minuti. Spaghetti cuocere in acqua bollente salata, versare in un colino, mescolare con l'olio d'oliva. Spalmare gli spaghetti sui piatti riscaldati, coprire con parmigiano grattugiato e riempire con salsa alla crema calda. Servire immediatamente.

5

Spaghetti con prosciutto e broccolicuocere un piatto a basso contenuto calorico con pasta, prosciutto e verdure. Non contiene salse grasse ed è perfetto per i pasti dietetici. Broccoli brodo in acqua salata e scartare in un colino. Lasciare raffreddare il cavolo e tagliarlo in cubi. Versare l'aglio in un mortaio e friggerlo in una padella con olio d'oliva. Aggiungere il broccolo e il prosciutto a cubetti, mescolare, versare il prezzemolo tritato. Strofinare il parmigiano.

6

Fare bollire gli spaghetti in acqua salata secondoistruzioni sul pacchetto. Gettarli in un colino, lasciare scorrere l'acqua, quindi mescolare con olio d'oliva e formaggio grattugiato. Spalmare gli spaghetti sulle piastre riscaldate e mettere in cima una miscela di broccolo e prosciutto.