Nocciole di noci - buone e cattive in diverse situazioni
Nocciole di noci - buone e cattive in diverse situazioni
La nocciola è il frutto della nocciola coltivatafamiglia di betulle. È usato in cucina come prodotto autonomo o fa parte di vari dolci. A causa della sua composizione, ha un valore abbastanza alto, ma l'utilità di questo dado per il corpo umano è determinata esclusivamente dallo stato di salute di quest'ultimo.
Proprietà utili di nocciole
Le nocciole saturano il corpo con moltosostanze biologicamente attive, rafforzando così l'immunità umana. Quindi, nella sua composizione ci sono fosforo, calcio, potassio, ferro, magnesio, zinco e sodio. Ci sono noce, acido ascorbico, vitamine B1, B2, B6, PP, e la vitamina E, che è responsabile per la pelle, capelli ed è un antiossidante naturale, impedendo la formazione di sostanze cancerogene in organizme.Chrezvychayno ricchi oli nocciola vegetali - sono nella sua composizione 60 %. Il valore di tali sostanze è determinato principalmente dalla presenza in esse di acidi stearici, oleici e palmitici. Proteggono il corpo da colesterolo dannoso e l'aterosclerosi, gli effetti benefici sul sistema cardiovascolare. Questa composizione rende la nocciola utile per coloro che non hanno informazioni contenute in questo dado di nutrienti, vitamine e minerali soffrono di indebolimento del sistema immunitario, vene varicose, anemia o scorificazione di vari composti nocivi del corpo. Questo prodotto ha un effetto positivo sulla visione e il cervello, la condizione dei capelli, unghie e denti. Ecco perché le nocciole dovrebbero essere incluse nella dieta dei bambini. E 'anche utile da utilizzare in caso di malattie bronco-polmonari, reumatismi, o semplicemente indebolire il corpo dopo una lunga malattia. Ma è meglio mangiare noci freschi maturi, in quanto sono in primavera, anche in guscio perdere la maggior parte delle sue proprietà benefiche.Controindicazioni al consumo di nocciole
La regola "tutto è utile con moderazione" nella misura massimaapplicabile al consumo di nocciole. Questo dado non è raccomandato per mangiare in quantità superiori a 50 g al giorno. Altrimenti, il suo impatto positivo può diventare negativo. In grandi quantità, ad esempio, può innescare un mal di testa, che porta a spasmi cerebrovascolare o turbare lo stomaco e kishechnika.Krome di nocciole ha piuttosto alta calorico - circa 650 kcal per 100 g di prodotto. Ecco perché di esso è quello di dare a coloro che sono obesi. Un bel po 'di nocciole e carboidrati, quindi questo dado è vietato includere nella dieta dei diabetici. Questo prodotto è controindicato anche nella malattia epatica cronica e grave, diateze.Nu atipiche e nocciole certamente non vale festa per coloro che soffrono di un'allergia a questo prodotto. In tutti gli altri casi questo gustoso dado porterà un grande beneficio per il corpo, soprattutto se si mangiano regolarmente.
