Come perdere peso con una dieta di cetrioli
Come perdere peso con una dieta di cetrioli
La dieta dei cetrioli è basata sul fisiologicol'effetto dei cetrioli freschi. Dopo tutto, è la stimolazione della digestione, il movimento del cibo attraverso l'intestino, la normalizzazione dell'equilibrio salino, la pulizia dell'intestino, la pulizia della pelle, l'attivazione del metabolismo, l'effetto diuretico.
La base della dieta è un cetriolo specialeinsalata. kg un cetriolo (150 kcal), tagliate a grossi pezzi, aggiungere 30 g di maionese (circa 90 kcal). È possibile sostituire la maionese con panna acida - scegliere a basso contenuto di grassi, con un contenuto calorico di 100 g220 kcal. Può essere un po 'di sale l'insalata, ma è auspicabile per erogare pepe al posto del sale, soprattutto se sei una maionese insalata. Aromatizzato degustare verdi (aneto, prezzemolo, basilico, dragoncello, coriandolo, sedano), o aggiungere vegetale non salato pripravy.Delim risultante pasti insalata tre: le prime 12-14 ore, 16-17 ore nel secondo e il terzo a 19-20 . È possibile sapore dell'ultima cucchiaino "cetriolo tramonto" (! Non di più) di olio vegetale al posto di maionese e panna acida (ricordate che gli oli vegetali ad alto contenuto calorico - circa 900 kcal). Aggiungere ad ogni assunzione di cibo su un pezzo di pane nero (50 g) .Mozhno aumentare la sensazione di sazietà prendere cellulosa microcristallina - al giorno per cinque minuti le compresse mezz'ora prima di mangiare, bere due tazze di vody.Seshte bollito durante la notte (22-23 ore), la grande mela o due arancia, banana o pera composto di frutta (kcal totale per cento) .Zavtrak, tè / caffè con lo zucchero bevanda razreshaetsya.Davayte calcolare le calorie: 240 kcal - maionese + ogurets100 kcal - frutta su noch300 kcal - 150g kcal hleba200 - colazione 60 kcal - zucchero, caffè / tè al lavoro nel pomeriggioQuesto: il giorno di 900 kca .Non sicuro di aggiungere questo integratori vitaminici dieta come un set completo di vitamine necessarie senza maionese, no cetrioli, panna acida o meno.
