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Avrete bisogno

• - Sci alpino con attacchi
• - Scarponi da sci
• - Bastoni
• - Maschera e casco
• - Abbigliamento antivento caldo

istruzione

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Preparazione prima dell'attrezzatura di pattinaggio Attrezzatura di pattinaggiogià acquistato, ora è il momento di metterlo. Mettere gli stivali, farli scivolare negli sci fino a quando non fanno clic, e prendono i bastoncini nelle loro mani. Si noti che la punta dello stivale è esattamente al centro della scanalatura, altrimenti può saltare fuori durante la corsa. Sentite le tue possibilità: Spingere in avanti, indietro, a destra, a sinistra. Fate le pendenze al massimo per sentire i limiti ai quali si può piegare senza cadere. In tal modo, tenere i bastoni paralleli al corpo, le mani appena sotto il petto, quindi iniziare a inclinare senza cambiare la posizione dei bastoni rispetto al corpo, portare il peso prima a sinistra, quindi sulla gamba destra.

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Avvio, selezione rapida Seleziona per la maggior parteun dolce pendio, e preparatevi a regola startu.Osnovnoe: si sta digitando velocità e controllo la discesa spostando il peso del corpo. Per andare avanti, spostare il peso in avanti in diagonale (sinistra o destra) e si inizierà ad andare. Quindi spostare il peso sul lato opposto di quello con cui hai iniziato, continuate nello stesso spirito. Importante: 1 - Tenere il corpo inclinato in avanti, la più ripida la pendenza, la pendenza inferiore 2 - Guardare avanti al punto lontano, e non in piedi (Questo aumenterà il vostro livello di unità istantaneamente) 3 - Il peso corporeo è sul piede, che è più vicino alla top

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Decelerazione Hai già guadagnato velocità, è giunto il momento eFreno avete 3 opzioni: 1 - frenata lenta: Il front-end per tirare insieme lo sci e la parte posteriore per espandere (la parte posteriore più larga, più velocemente il freno) 2 - La frenatura rapida: Fare trasferimento di peso normale, ma bruscamente, la gamba che è più vicino alla parte superiore della curva, e l'altra per raddrizzare e prendere la slug a parte e indietro.3 - frenatura dilettante: cadere sul culo e attendere la velocità diminuisce.

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Lavorare su bug1 - Notate di averesi sbaglia e si annota (il criterio principale che conferma che si mangia senza errori è quando non si sente la corsa, come se si fosse a muoversi sul suolo) 2 - Guarda i video degli sciatori professionisti. Uno degli sciatori più importanti è Warren Miller (Warren Miller), ha girato più di 500 film sul discesa, ha molto da imparare. Guarda questi video costantemente e confronta con il tuo giro, corregge errori.